Впервые став на сноуборд, многие люди чувствуют себя очень некомфортно и понятия не имеют, как на этом можно ездить. Первые шаги в обучении очень важны. Именно от них зависит скорость развития нового мастерства. Нижеописанные советы помогут вам чувствовать себя уверенно уже во время первого катания.
1
Прежде чем учиться кататься, необходимо опередить свою стойку, узнать о правильной позиции тела во время езды и закреплении оборудования. Мы рассмотрим эти пункты и перейдем к трем эффективным упражнениям, которые позволят вам приручить сноуборд.
2
Определение стойки. Важно определиться, какая нога будет передней при катании. От этого зависит сторона, в которую вы будете повернуты. Попросите друга неожиданно толкнуть вас в спину. Какой ногой вы первой сделаете шаг, та и будет считаться передней. После определения стойки настраивайте оборудование с учетом передней ноги.
3
Позиция тела в движении. Во время катания ноги должны быть слегка согнутыми в коленях. Верхняя половина тела (от макушки до пояса) смотрит только вперед. За туловищем должен слегка повернуться и тазобедренный отдел. Во время езды вы можете балансировать руками равновесие.
4
Закрепление оборудования. На склоне встаньте к спуску спиной. Чтобы доска не уехала вниз, подстрахуйте ее задней ногой, пока вы будете вставлять в крепление главную ногу. Затем встаньте в привычное положение (каким вы собираетесь ехать) и сядьте. Притяните борд к себе и закрепите обе ноги. После этого встаньте на четвереньки, оттолкнитесь руками и примите стандартную позицию сноубордиста. Она называется «бэксайд». Продвинутые райдеры используют другую позицию. Они сгибают ноги, одной рукой берут за середину доски и подтягивают ее к груди. Затем отталкиваются левой рукой от земли, рывком встают и сразу уносятся вниз («фронтсайд»). Неопытные пользователи могут упасть вперед головой, поэтому предпочтительнее начинать с первого варианта.
5
Första stadiet. Kom till marken med en plan yta. Fäst försäkringen och fäst endast på huvudbenet (som du kommer att gå framåt). När du först tar en snowboard, kommer du att garanteras att känna besvär. Det kommer snart att passera. Försök att köra i en rak linje, med början med en annan fot, som om man kör på en scooter. Genom att utföra denna övning kommer du att lära dig att känna brädet och vänja sig vid ett obekvämt verifierat, fastsatt ben. Därefter sätt det andra benet bredvid fästet och försök att rida rakt, utan att förlora balans. Lär dig själv på detta sätt i minst en timme, vila sedan.
6
Andra fasen. Hitta ett litet utlopp på lutningen. Se till att det inte finns några extrema och slumpmässiga förbipasserande i närheten. Upprepa ovanstående övningar på en ny plats. Under träning, försök att stå på brädet så att vikten är jämnt fördelad på båda benen. Denna position är korrekt. Ge denna lektion åtminstone en timme. När träningen kommer att närma sig slutet, luta lite till höger - lasten kommer att falla på benens strumpor, sedan till vänster - det kommer att falla på klackarna. Styrelsen börjar ändra riktningen och vända mot din lutning.
7
Det tredje steget. Fortsätt träna på en liten sluttning. Bli i BEXIDE så att strumporna vilar i snön. Annars börjar gränsen glida ner. I "frontlinjen" -stället bör betoning läggas på klackar. När du ska gå, fördela benens vikt på sidan jämnt. Styrelsen börjar glida. Vid den här tiden, överför vikten till vänster ben - det börjar flytta till vänster och fortsätt att gå ner. Överför sedan det till högerbenet - gränsen kommer att stanna ett ögonblick, gå till höger och ner. Denna övning hjälper dig att lära dig att manövrera med varv. Gör det först från baksidan, sedan från racket - "frontlinje".
Dessa övningar hjälper dig att lära dig att vara snowboard och reser på rätt sätt. Allt annat kan bara honas genom regelbunden övning. Här Du hittar video tutorials som hjälper dig att lära dig att bli snowboard snabbare.
"Avancerade ryttare använder en annan position. De böjer sina ben, ta en hand i mitten av brädet och dra den till bröstet. Då är de repulsed av sin vänstra hand från marken, de uppstod och omedelbart ta ner dem ("frontlinje") "- de avancerade ryttarna brukar inte passa inte på röven ...
0
1563
"Avancerade ryttare använder en annan position. De böjer sina ben, ta en hand i mitten av brädet och dra den till bröstet. Då är de repulsed av sin vänstra hand från marken, de uppstod och omedelbart ta ner dem ("frontlinje") "- de avancerade ryttarna brukar inte passa inte på röven ...