Ce lucruri trebuie să ducă cu tine la piscină? Există o listă de articole fără de care nu li se va permite să înoate în piscină. Și anume: un certificat de la un medic, o pălărie, un costum de baie, pahare de înot, papuci, un prosop, o pânză de spălat și săpun.
1
Certificat medical. Când vizitați piscina, trebuie să suferiți o examinare fizică de la asistentă, unde vă va examina pentru prezența erupțiilor cutanate, ciupercii și necesită un certificat de stare de sănătate. Certificatul este emis de medicul local din clinică. Lucrarea va indica faptul că nu sunteți un purtător al unei boli infecțioase și că nu aveți contraindicații pentru sănătate pentru sporturi nautice.
2
O șapcă pentru piscină. Pentru a înota în „spațiul de apă” general, există anumite reguli de comportament, norme și cerințe de igienă. Toți vizitatorii trebuie să pună o pălărie strâns adiacentă înainte de a se scufunda în piscină. Materialele moderne din care sunt fabricate sunt siliconice, latex. Se vor proteja de expunerea la clor, vor menține părul uscat în timpul înotului. Pălăriile sunt de dimensiuni diferite - copii și adulți.
3
Ardezie. Viermii sunt necesari pentru a se muta de la vestiare la duș și mai departe la piscină. Cel mai bine este să nu se ude și să alunece. Slipanii sunt un subiect personal de igienă, doar proprietarul ar trebui să intre în ele pentru a nu se infecta cu o ciupercă de la o altă persoană. Mergând pe potecile de lângă piscină, dușul și vestiarul vor trebui să fie în șisturi.
4
Trunchiuri de înot. Bărbații din piscină, desigur, nu pot face fără trunchiuri de înot. Наилучшим вариантом для плавания будут слипы или боксеры. Бермуды же при занятиях будут тормозить движение, они лучше подойдут для купания на речке. Слипы позволят чувствовать себя в воде более свободно, а боксеры плотно облегают, что также хорошо для тренировок.
5
Costum de baie. Pentru clasele obișnuite, o bucată de costum de baie este ideală, nu va constrânge mișcarea și va crea excesul de rezistență. Costumul de baie separat este cel mai bine folosit pentru a folosi doamnele pentru înot în piscină într -un ritm mai calm. Costumul de baie ar trebui să aibă dimensiuni, astfel încât să nu cadă, dar să nu apese, săpând în piele, este ușor de îndepărtat și de uscat rapid. Compoziția lucrurilor sportive include adesea poliester, poliamidă, lycra. Aceste materiale sunt rezistente la clor, dau elasticitate și o bună ajustare.
6
Un prosop, săpun și o pânză de spălat. Direct înainte de începerea înotării, este necesar să faceți un duș cu motive de igienă și regulile de comportament stipulate în piscină. Șamponul războinic, săpun, sunt necesare pentru procedurile de baie înainte și după vizitarea piscinei, un prosop - pentru ștergere. Este mai bine să luați un prosop Terry cu absorbție bună, dimensiuni medii sau mari. Asigurați -vă că o atârnați imediat după sosirea acasă, pentru că dacă acest lucru nu se face, va trebui să mergeți cu un produs umed, prost mirosind și, eventual, un produs deteriorat pentru următorul antrenament.
7
Ochelari de protecţie. Nu este necesar pentru piscină, dar puteți lua cu voi pahare pentru înot, scufundări. Dacă îți este dificil să fii sub apă fără ei, ochii tăi sunt apoși și simți disconfort, probabil că va fi mai convenabil pentru tine să înoți cu ochelari, adaptat special pentru orele din piscină. În plus, cu antrenament constant, scufundări frecvente, ochii înotătorului se înroșesc în timp, iar acuitatea vizuală este redusă temporar. Pentru a preveni acest lucru, acestea sunt inventate. În ele, tot ceea ce este deasupra și sub apă este clar vizibil în ele. Materialele moderne vă permit să alegeți orice opțiune confortabilă pentru dvs.: moale, hipoalergenic, etc. Ochelarii sunt atașați la cap folosind o curea de vârf reglabilă.
8
Există pahare pentru înot:
Copii;
Adulți;
Cu diopters;
Start;
Cu o punte de nas separată sau fixă;
Profesional.
De fiecare dată, mergând la piscină, verificați dacă ați luat totul din listă. După ce ați uitat chiar și un accesoriu, puteți pur și simplu să săriți o lecție de apă sau să vă întoarceți acasă. Un certificat medical trebuie să fie prezentat o singură dată, la prima vizită la piscină.
0
1693
