Poate că fiecare fată visează de o figură ideală. talie subțire, stomac și subțire picioare plate - astfel de standarde ne dicteaza moda moderne.

Nutriție - până la 90% din succes pe pierdere in greutate sau un set de mușchi. Nu există programe de antrenament, vitamine și alte metode nu va fi eficientă, fără nutriție adecvată.

Ai fost deja fac sport destul perioadă lungă de timp, dar scopul tau nu este de a sprijini fizicul sport, dar mai mult?

Frumos spate - visul multor oameni. Este o părere că este imposibil să se umfle în spate la domiciliu, dar nu este.

Geiner este un supliment alimentar, acesta este facut special pentru sportivi. Sport nutriție ajută multe culturisti creșterea masei.

Există mulți oameni în lume care doresc să piardă în greutate. Dar sunt cei care doresc acest lucru foarte greutate la tipul și calea cea dreaptă.

Oamenii care sunt implicați în sport de putere, în special în culturism, grijile contează nu doar „ceea ce aveți nevoie pentru a instrui“, ci „cum să mănânce.“

Creatina este substanta cea mai studiată și eficient utilizate de culturisti. de o parte din motive Deoarece, majoritatea începătorilor sportivi pur și simplu nu știu cum este acceptat.

Genuflexiuni sunt una dintre exercițiile de bază pentru dezvoltarea musculaturii corpului, picioare de formare și fese. Squaturile efectuate corespunzător pot folosi imediat mai multe tipuri de articulații: genunchi, șold și gleznă.

Proteina este un material de construcție pentru organism, utilizat în mod activ în sport pentru apelare rapidă, consolidarea și menținerea masei musculare.

Glutamina este un aminoacid produs de organism și care este necesar pentru a menține volumul mușchilor și întărirea imunității.

Așa că masa musculară a început să crească, organismul ar trebui să primească un număr echilibrat competent de materiale de constructii.

Levocarnitina (L-carnitina) este o substanță similară cu vitaminele, o persoană prezentă în organism.

Greutatea musculară este unul dintre mulți parametri ai corpului care se dezvoltă bine cu antrenamente vizate, determină amploarea mușchilor, greutatea și volumul lor.