Levokarnitin (L-carnitină) este o substanță similară cu vitamine, o persoană prezentă în organism. Ea are o proprietate grăsimi de ardere. Cu o lipsă de compus vitamina, metabolismul este perturbat, ceea ce duce la excesul de greutate. Acesta este utilizat ca suplimente alimentare pentru a accelera procesul de pierdere în greutate. Sportivii sunt utilizate în scopurile masei musculare.
1
Funcții L-carnitină:
arde grăsimile;
crește rezistența fizică;
reduce nivelul de oboseală;
creșterea masei musculare (are proprietati anabolice);
normalizeaza indicatori de colesterol;
ajută la refacerea muschilor dupa antrenament;
suprima un sentiment de foame;
salvează rezervele de glicogen după sarcini
2
Nevoia zilnică a corpului în L-carnitină este de până la 0,5 g. Dar, cu întărit efort mental și în special fizică, norma crește la 2 g. Substanța este conținută în brânză de vaci, varza de grâu, carne de pui, pește și alte produse bogate în proteine. Pentru a umple lipsa de L-carnitină în organism, utilizați consumabile dietial cu un conținut de substanță.
3
Ia Badic L-carnitină în scopul de pierdere în greutate. Acest lucru este recomandabil și eficient numai în cazul unei combinații de aportul de droguri și sarcini aerobe regulate intense (alergare, sarcini de fitness, dans,) Cardio. De asemenea, în timpul utilizării Bada, este imposibil să se așeze pe diete sau de a folosi produse cu conținut caloric scăzut. Dieta ar trebui să fie un bogat alimente plin, proteine. Este mai bine să mănânce fracțional: de multe ori, dar treptat. Fără clase fizice și de nutriție echilibrată, recepția levocarnitin va duce la efectul opus: pofta de mancare va creste, metabolismul va scadea, grasimea din organism se va acumula.
4
Pregătirea sportivilor de droguri este eficient: ajută la creșterea masei musculare, creste metabolismul miocardic, reduce leziunile musculare, creste rezistenta. L-carnitina este compatibil cu alte medicamente de sport. Acceptat într-o doză mărită.
5
Dozajul rău este selectat ținând cont de starea sănătății umane, scopul recepției, nivelul de efort fizic. De obicei, sub formă de sirop, durează de trei ori pe zi în 5 ml. Atleții profesioniști sunt încurajați să ia o singură dată cu o jumătate de oră înainte de antrenament. Durata recepției este de 1,5 luni. Cursul repetat poate avea loc mai devreme decât după 3 săptămâni.
6
În formă de tablete sau capsule durează 250-500 mg de două ori pe zi, pentru sportivi - până la 1500 mg într-o preluare înainte de a juca sporturi. La pregătirea pentru campionate, antrenorii prescriu doze de "șoc" de o singură dată - până la 15 g pe zi. Durata recepției comprimatelor levocarnin este de la 2 la 6 luni. Puteți repeta cursul în 2 luni. Este permisă până la 6 cursuri pe an.
Înainte de utilizarea L-carnitinei, trebuie să vă consultați cu un specialist: un medic sau un antrenor sportiv. Trebuie să treceți printr-un examen medical și să alegeți doza de medicament necesar pentru scopul. Este mai eficient să luați un stomac gol și / sau înainte de antrenament fizic.
Sunt, de obicei, L-carnitină (am SportExpert) Accept înainte de trenoes .... Efectul este într-adevăr ... Anduranță a crescut ... Formare a devenit mai calitative - în cele din urmă, iar grăsimea este mai bine de ardere, care este cel mai important))
0
1460
Sunt, de obicei, L-carnitină (am SportExpert) Accept înainte de trenoes .... Efectul este într-adevăr ... Anduranță a crescut ... Formare a devenit mai calitative - în cele din urmă, iar grăsimea este mai bine de ardere, care este cel mai important))