Cum să ia semințe de in pentru slăbire

Semintele de in sunt apreciate de proprietățile lor curative, deoarece momentul Hippocrate. Deosebit de onorat aceste daruri ale naturii pentru capacitatea lor de a „unitate“ excesul de greutate și de a reglementa procesul de digestie. Dar principala condiție pentru semințele în beneficiul este utilizarea lor corectă.

1

Semintele de in pentru rapiditate

Cel mai simplu și mai convenabil mod de a prepara semințe de in - a face un decoct. Pentru a păstra toate componentele utile ale boabelor, trebuie să rămânem la astfel de tactici de un gătit.

• Ia 10 g de semințe (1 art. L.) și 250 mg de apă clocotită.
• Conectați ingredientele și a pus pe foc.
• Se încălzește amestecul de aproximativ 30 de minute la foc mic.
• Tulpină lichid.
• Se aduce volumul la cantitatea inițială folosind apă fiartă pentru aceasta.
• Ia un decoct aveți nevoie de 100-150 mg în 5-10 minute înainte de mese.

Sfat! În plus față de efectul de subțiere, corpul tau luat vitamine și minerale utile, semințele de in sunt mai bine pregătite pe baia de aburi.

2

Semintele de in pentru pierderea în greutate sub formă de infuzie

Dacă nu aveți o jumătate de oră, pentru a se fierbe și se amestecă semințele de in, puteți simplifica acest proces un pic, se prepară infuzie. Adevărat, efectul nu va fi atât de adâncă.

• Se toarnă în termos 1 lingura. l. semințe de in solide.
• Acum, se adaugă 500 mg de apă abruptă de fierbere.
• semințe de in concediu de a fi timp de 10-12 ore.
• Schema de recepție este la fel ca decoctul.

3

Semintele de in pentru slăbire

În cazul în care semințele lenjerie de fiert cade pe tine nu gust, puteți obține efectul dorit, cu un mod mai gustos. Pentru a face acest lucru, gatiti Kissel cu fructe de padure si faina de in.

• Se prepară piure din fructe proaspete sau congelate.
• Se toarnă 1 litru de apă într-o cratiță și se adaugă zahăr gust.
• Se împarte 30-50 g amidon într-o cantitate mică de apă.
• Se toarnă încet amestecul de amidon în apă fierbinte.
• După fierbere, se adaugă un piure de fructe de pădure și se fierbe din nou.
• La 200 g de Jille fierbinte, se adaugă 5-7 g de făină lenjerie (aproximativ 1,5 h. L).
• Puteți bea o astfel de băutură de mai multe ori pe zi.

Într-o notă! O astfel de Kissel potolește perfect foamea lui, dar contine putine calorii.

4

Semintele de in pentru slăbire - făină de in cu chefir

Pentru a curăța bine intestinele de pe termen lung „gunoi“ sub formă de zguri, toxine și radionuclizi, o combinație de semințe de chefir și de in sol adesea folosesc. De asemenea, această metodă elimină un astfel de fenomen neplăcut ca constipație.

• Se macină semințele cu o râșniță de cafea sau de a cumpăra o făină de in finit.
• Se amestecă o ceașcă de kefir (puteți lua iaurt fără aditivi) de la 1 linguriță. făină de lenjerie și să ia o astfel de combinație de fiecare zi, timp de o săptămână.
• Pentru a doua săptămână se adaugă 2 ore. Faina intr-un pahar de chefir.
• Și în a treia săptămână, ia 3 ore. Făină pe un pahar de chefir.

Important! Pentru a obține un rezultat pozitiv, trebuie să adere la un astfel de sistem de exact trei săptămâni.

5

Seminte de lux - Vitamina Cocktail

Dacă vă petrece zile de descărcare cu semințe de in în timpul iernii, când deficitul de vitamine este vizibil mai ales, puteți utiliza următoarea metodă de pierdere în greutate:

• Se prepară 200 mg de freasses morcov.
• Pisa 1 lingura. l. Seminte de in.
• Ia-1 linguriță. ulei vegetal (lenjerie mai bună).
• Conectați toate ingredientele și lăsați-le la „resetarea“ timp de 5-7 minute.
• Acum, cocktail-ul este gata de utilizare.

curățarea regulată a corpului, semințe de in curand va va incanta cu o slightness a figurii și frumoasă de bine. Principalul lucru este de a utiliza în mod corect un astfel de produs util.