Cum se prepara ghimbir pentru pierderea in greutate

Faptul că ghimbir este o greutate activă wrestler a fost mult timp nu informații secrete sau o noutate. Și una dintre cele mai eficiente și ușor de utilizat moduri de a pierde in greutate cu ghimbir este considerat a fi utilizat sub forma unei băuturi. Cum să fiarbă în mod corespunzător rădăcina acestei plante în scopul de pierdere în greutate și cu ceea ce este despre acest lucru și să vorbească.

1

Care este puterea de ghimbir pentru a pierde în greutate

Forța de grăsime de ardere a rădăcinii acestei plante dă sale "fierbinte" compoziție: uleiuri esențiale, vitamine (B1, B2, C, a), microelemente (fosfor, magneziu, fier, sodiu, zinc), gingegerol, camphine, cinetol , amino acizi indispensabil. Datorită acestui fapt, el lovește o greutate în exces din patru direcții:

1. Accentuează termogeneza, care este, ea face ca organismul să producă mai multă căldură, și, prin urmare cheltui mai multă energie pe schimbul și procesele intracelulare, digestia și circulația sângelui.
2. Stimulează digestia, facilitând procesele de digestie, contribuind la absorbția totală a nutrienților, eliminând formarea gazului, neutralizarea agenților infecțioși și îndepărtarea senzația de greață.
3. Ajustează hormoni, sau mai degrabă stabilește echilibrul dintre cortizol si insulina, care au, de asemenea, un impact important asupra greutății noastre. Astfel, cortizolul este vinovat de acumularea de „stocuri“ în stres și înfometare condiții, iar insulina este adversarul său, care, prin ajustarea nivelului de glucoză dă un sentiment de foame.
4. Acesta oferă energie din cauza puternice, dar în condiții de siguranță (dacă nu abuzeze de doza de 4 g pe zi) stimularea circulației cerebrale, ameliorează durerile musculare (relevante pentru cei care pierde in greutate in mod corect - cu efort fizic) și perfect begrit.

2

Cum de a pune la cale și să bea ghimbir pentru pierderea in greutate

Ghimbirul are un impact destul de puternic, astfel încât trebuie să știți cum să-l contacteze în mod corect, astfel încât să nu se transforme într-un rău.

Fabrici de bere de ghimbir poate fi în mai multe moduri:

1. Classic: rădăcină decojite și zdrobite (cuburi, felii, pe o răzătoare) este fiert în apă clocotită timp de 10 minute, după care se filtrează și de băut fără aditivi. proportiile clasice: pe 1 coală de rădăcină de apă măsurare 10-12 cm (concentrația de ghimbir poate fi redus la gust).
2. Simplificată clasic: doar se toarnă ghimbir apă clocotită și insista 5-7 minute.

Bea băuturi mai bine înainte de mese, în prima jumătate a zilei într-o cantitate de până la 100 ml pe recepție. Puteți face bea interval - la fiecare câteva ore.

3

Contraindicații pentru a da ceai de ghimbir

După cum sa menționat deja, ghimbir este un mijloc foarte puternice, asa ca vom atinge și restricții cu siguranță atunci când nu este recomandat să-l folosească pentru pierderea în greutate. Acestea includ:

• sarcinii și hrănire;
• probleme cu tractul gastrointestinal (ulcer, pietre în balon plin de viață sau a conductelor, reflux, colita ulceroasă);
• temperatură ridicată a corpului.

Nu este necesar să se implice într-o băutură de ghimbir, în caz contrar vă puteți simți „protestul“ al corpului sub formă de alergii, greață, diaree sau vărsături.

4

Rețete de o băutură de ghimbir pentru slăbire cu citrice

Citrus putere în raport cu normalizarea greutate nu este mai puțin cunoscută, astfel încât combinația dintre ele cu ghimbir este chiar mai eficient. Pentru a fi siguri, încercați rețeta cu ghimbir și lămâie, pentru care este suficient pentru a prepara ceai de ghimbir clasic și în băutură deja refrigerată. Adăugați o plăcută la receptorii gustative. Numărul de lamaie si miere.
O opțiune mai simplu este optimă pentru perioada caldă de vară - adăugarea la terminat ceai rece de ghimbir de suc de portocale proaspat stors.

5

Gingerbell retete cu ceai verde și cafea

Un alt exemplu de un dublu efect este ghimbir și ceai verde sau cafea verde. Pentru a face o gingerbell cu ceai verde, puteți adăuga pur și simplu o pereche de felii subțiri gibble la frunzele de ceai și pune la cale, ca de obicei.

Puteți „îngheța“ un pic și încercați rețeta pentru coreeană:

• 10 g de ceai verde;
• 4 g de pulbere de ghimbir;
• zedra de la o lamaie (într-o formă de ras);
• 0,5 litri de apă clocotită.

Condensați 7 minute de băutură poate bea 100 ml în timpul zilei.

Băutura de cafea ghimbir se pregătește face exclusiv din cafeaua verde și rasă rădăcină de ghimbir proaspăt luate în părți egale:

• 2 h. L. cafea verde;
• 2 h. L. rădăcină de ghimbir.

O puteți găti în Turk, fără a aduce o băutură la fierbere, sau într-o presă franceză. În acest ultim caz, se toarnă un amestec de apă fierbinte (aproximativ +90 grade), dar nu și apă clocotită. „Recomanda“ gustul băuturii poate fi adăugată o cantitate mică de cuișoare, scorțișoară sau suc de lămâie.

6

Rețete de ghimbir ceai de slăbire cu condimente

Poate fi finalizat zhirosgonyayuschuyu efect de condimente de radacina de ghimbir. In ceaiul de ghimbir finit (pe 1/4 linguriță rădăcină rasă), puteți adăuga un baton de scorțișoară (sau 1 linguriță de condimente la sol ..) sau un vârf de cuțit de piper măcinat (roșu sau negru - la gust). Prepararea unei băuturi este necesar să stea timp de 20 de minute.

forța Ginger împotriva pierderii în greutate nu poate fi exagerata - chiar functioneaza. Un mare plus că multe rețete pentru băuturi ghimbir oferit pentru a alege cele mai potrivite pentru gustul dvs., ceea ce face ca procesul de resetare greutate mai plăcută. Cu toate acestea, amintiți-vă că ghimbir va arata rezultate uimitoare doar într-un sport de echipa si dieta.