Ceai cu lapte pentru pierderea în greutate: rețetă

Mai recent, o astfel de băutură, cum ar fi "Molkocheia", părea cel puțin neobișnuit și ciudat. Astăzi se bucură de o mare popularitate în cercurile înguste ale oamenilor "mari". În mod surprinzător, ceaiul obișnuit cu adăugarea unui lapte mai puțin familiar nu este numai incredibil de gustos, ci este, de asemenea, foarte util și eficient în lupta împotriva kilogramelor suplimentare și centimetri. Pentru un depozit pe termen lung al laptelui, desigur, nu este potrivit. Este mai bine să o utilizați ca pe un plus față de programul principal de dietă sau pentru o zi de descărcare de o zi.

1

Slimming lapte: Rețete

Există două opțiuni de pregătire pentru slăbire:

1. Conform primei rețete, ceaiul trebuie să fie preparat fără apă clocotită, ci lapte fierbinte. Pentru a începe, încălziți 1 litru de lapte pasteurizat în mâncărurile emailate înainte de formarea de bule mici. Apoi scoateți din foc și adăugați la 2 ore. împrăștiați ceaiul. Băutura trebuie să tragă sub capacul timp de 13-15 minute. Ready Mucesome și recuperați în termos sau alt recipient ermetic.
2. Conform celei de-a doua rețete, laptele trebuie amestecat cu un ceai pre-preparat în apă clocotită (1 lingură de ceai de 120 ml de apă clocotită). După insistă, sudarea tradițională este amestecată cu lapte într-un raport de 1: 1.

Pe o notă! Pentru prepararea băuturii de lapte, se recomandă utilizarea laptelui cu grăsime de până la 2,6% și ceai verde la scară largă, fără actori aromatici și alți aditivi. În mod alternativ, ceaiul verde poate fi amestecat cu negru în proporții egale.

2

Dieta cu gaz lapte: meniu timp de 3 zile

Tehnica fluidă pentru corecția în greutate este proiectată timp de 3 zile. Tăierea brutală a dietei nu va trebui să facă, deoarece produsele cu conținut scăzut de calorii sunt incluse în meniul Dieta într-o anumită sumă. În intervalele dintre mesele principale, trebuie să beți lapte (cel puțin 1,5-1,7 litri pe zi) și apă necarbonată. Planul de putere pentru o dietă de trei zile următor:

• Mic dejun: ovăz slabă de ovăz sau de hrișcă - 150 g;
• Prânz: supa sau tocană din legume sezoniere - 180 g;
• Cina: carne sau pește nemărginit fiert - 130 g

Notă! Doar legume non-istorice (broccoli, piper de clopot, varză albă, țelină, vinete, dovlecei, spanac, ceapă și roșii) și verdele de frunze sunt potrivite pentru a face supa / tocană de mese. Pentru a îmbunătăți gustul mâncărurilor slabe, utilizați o cantitate mică de ulei de măsline și condimente non-luminoase. Sare, zahăr și unt - tabu!

3

Descărcarea unei zile pe lapte

Uleiul de lapte este produsul perfect pentru detoxifiere de o zi. Pentru a petrece ziua pe o astfel de băutură fără a mânca produse suplimentare este destul de ușor. Principiul de bază al descărcării este de 1,5-1,6 litri de lapte finit trebuie distribuit în mai multe porțiuni egale și le beau în timpul zilei. În mod ideal, împărțiți rata zilnică pentru 7-8 recepții. Atenția separată merită un meniu de băut în timpul unei detoxioane, deoarece uleiul de lapte are un efect diuretic pronunțat. Pentru a restabili stocurile pierdute ale fluidului, în plus față de băutura principală, este necesar să beți apă necarbonată - cel puțin 25 ml pe fiecare kg de greutate.

O nuanță importantă! După ziua de detoxitare a laptelui, nu este înțelept să aranjați o sărbătoare culinară la revenirea la nutriția obișnuită. Overbindingul va reduce fără echivoc toate eforturile și eforturile de descărcare ". În ajunul evenimentelor de dietă de o zi, nu merită să se sprijine pe mâncarea calorică. Și totuși - nu planificați pentru antrenamentele intensive "X" și alte eforturi fizice.

4

Dieta de lapte-ulei: contraindicații

Potrivit nutriționistilor, laptele - băutura este controversată, prin urmare, nu toată lumea este prescrisă. Dieta cu aport limitat de fibre și glucoză este contraindicată cu:

• hipoglicemia (scăderea nivelului de zahăr din sânge);
• bolile pancreasului și rinichilor;
• reacții alergice la lactoză și proteine \u200b\u200bdin lapte;
• redusă presiune arterială.

Este mai corect să fie "să fie atenuată" pe lapte după consultarea cu terapeutul - un specialist va spune dacă o astfel de pierdere în greutate este rezonabilă și nu va face rău în mod specific.