Kefirul este un produs efort și lapte, care ajută la stabilirea digestiei si satura organismul de calciu. Cu această băutură puteți aduce corpul în ordine. Există mai multe rețete pentru slăbire la chefir. Cele mai populare considerăm în acest articol.
Chefir periuță
Acesta este un fel de vitamina cocktail pe bază de chefir. Cu acesta, puteți reduce greutatea. Pentru a prepara compoziția nutrițională trebuie să fiarbă 0,5 kg de sfecla. Curățați legumele din piele și sifon pe răzătoare. Umpleți chefir în masă. Trebuie luat 1 litru, în timpul zilei veți mânca această supă și castraveți proaspeți cu verdeață. Aseaza-te pe o astfel dieta nu este mai mult de o săptămână nevoie. greutate mai mică va fi de 5 kg.
Hrișcă cu chefir pentru pierderea în greutate
Aceasta este o aliniere ordinară a cerealelor, care este carbohidrat. În timpul zilei, este permis să mănânce 2 pahare de hrișcă fierte fără sare și ulei și bea un litru de produs din lapte fermentat. Puteți pierde în greutate astfel încât nu mai mult de 7-10 zile. Acest lucru se datorează lipsei unor vitamine și minerale în aceste produse. Finalizarea dieta cu un complex de vitamine.
Chefir cu condimente pentru pierderea în greutate
modalitate foarte bună de a elimina falduri de grăsime pe stomacul este un cocktail picant bazat pe produsul lactat. Ai nevoie de 500 ml chefir arunca o jumătate de linguriță de scorțișoară pudră, un pic de ghimbir si ardei acute. Această băutură trebuie să fie utilizat în dimineața după mese. Deci, activați procesele metabolice și pot pierde în greutate. Înainte de a mânca o băutură, un cocktail nu poate, în special persoanele cu dureri de stomac.
Unii nutriționiști recomanda consumul de această băutură în loc de cină. Dacă nu reușesc să abandoneze complet mese, bea un cocktail într-o oră după cină. Este de dorit ca a fost de 2 ore înainte de somn.
Chefir cu miere si ghimbir
Aceasta magie satures cocktail organismul cu vitamine si creste rezistenta la boli. Ai nevoie să taie ghimbir cu dungi subtiri si se toarna cu chefir. Ia amestecul în blender și se toarnă miere. La 500 g de produs lactat fermentat, sunt necesare 10 g de ghimbir si o lingura de miere. Acest cocktail poate înlocui masa de seară.
Vitamina Cocktail de slăbire
mere tăiate în bucăți mici și se macină într-un blender. Se adaugă produsul lactat și scorțișoară pudră. 3 buc nevoie de 500 ml de chefir. Mere și ½ linguriță scorțișoară. Ia-o băutură dimineața pe stomacul gol. Aceasta ajută la reducerea poftei de mâncare și de a îmbunătăți metabolismul.
dieta Chefir
Acesta este un monodection care implică utilizarea numai acest chefir. În timpul zilei vă puteți bea 1,5 litri de un produs degresat. Nu există nici mai multe alimente in dieta, dar trebuie să bea mai mult de 2 litri de apă. Ai nevoie de a adera la un astfel de nutriție un nu mai mult de 3 zile. În acest timp, aruncați 3 kg. Aceasta este o metodă de reducere a greutății de urgență. Utilizați-l dacă aveți nevoie pentru a intra în rochia ta preferata.
Dieta Castravete-chefir
În timpul zilei vă puteți mânca kilograme de castraveți și bea un litru de chefir. Cel mai bine este de a pregăti un fel de okroshka de la aceste produse. Stodit castraveți de pe răzătoare și să le umple cu chefir. Adăugați o grămadă de verdeață tocat. Utilizați porțiuni mici la fiecare 2 ore.
După cum puteți vedea, utilizarea de utilizări chefir pentru pierderea in greutate. Ce să aleagă, cazul gustul tau.
0
1637
Eu folosesc chefir pentru zilele de descărcare, deoarece creează un sentiment de saturație. Dacă există mere sau chiar fructe de padure, le bea pentru a chefir, atunci impresia de masă cu drepturi depline. Iar chefir este foarte util.
În acest text, toate rețete pentru slăbire sunt acceptabile, fără ciudățenii, și hrișcă recomandă să mănânce fierte, și nu un chefir bufet pentru o jumătate de oră. Am avut o prietena din seara pentru a hrișcă rândunică, în dimineața am turnat chefir, apoi o jumătate de zi am fost o jumătate de zi și a fost foarte dezamăgit în acest fel. Dar este, în general, rețete extreme alege tipul de salata de dovleac cu un roi, eu sunt mai reținut în această chestiune, prefer feluri de mâncare cu legume, fructe și fructe de pădure. În timpul iernii, este carne non-motrice grăsime, clima este greu, necesită proteine \u200b\u200banimale.
Obligatoriu plus - două sau trei cești de chefir pe zi, iaurt sau valuri, eu fac trei litri dintr-o dată, în cazul în care un kefir rămâne, de la sfârșitul celei de a treia zi, eu pot găti brânză de vaci. Eu iau fraieri gata făcute, astfel că există băuturi complet acru lapte, în care eu sunt complet sigur că corespunde compoziției bacteriene microflora a stomacului.
Foarte interesant si util articolul. Dragostea fermă foarte mult și să încerce să bea în fiecare zi, în timpul gustare și pe timp de noapte, în loc de cină. Uneori, am adăuga verdeață și castraveți, uneori, condimente, chiar și doar să bea chefir este foarte gustoasa si util. Fostul gătit acasă pentru o mică Daughters, fac într - un multicooker pe frisks uscate naturale ale companiei Bakdrav. o foarte gustoase, groase și utile băutură devine. chefir conține numai tulpini utile de bacterii și minerale necesare pentru a ne normaliza activitatea a tractului gastro-intestinal.
Mi-a plăcut într-adevăr opțiunea de un cocktail de chefir, miere si ghimbir. Nu am întâlni o astfel de combinație înainte. Deși presupun că acest lucru este o pierdere destul de eficientă în greutate. Ceea ce se aseamana mai mult, astfel încât acest lucru este faptul că nu trebuie să-l bea în jurul valorii de ceas, dar numai pentru a înlocui această cină cocktail. Kefirul am învățat deja cum să gătească (datorită Zapvask „Chefir“ Compania Bakdrav, cu ea fără probleme cu procesul de gătit nu are loc), acum voi încerca să stăpânească acest cocktail)))