Dieta Valea Larisa.

Dieta Valea Larisa a lovit eficacitatea multora. Și toate pentru că, pe de o bună zi, întotdeauna ultimul Larisa Alexandrovna a apărut în fața publicului cu o subțire, cu o frumusețe relaxată. Secretul subțirerii ei într-o dietă unică Kefir Dr. Sikov. Această tehnică este prezentată în trei versiuni.

Prima versiune a dietei poate fi utilizat timp de 7 zile. În fiecare zi, în plus față de produsele propuse, se recomandă să beți 0,5 litri de apă fără gaz. Înainte de fiecare masă, ar trebui să beți câteva lingurițe de perfuzie pe bază de plante (musetel, calendula, hipertensiune arterială). Toate produsele propuse distribuie de 4-5 ori, ultima masă la ora 18.00:

Prima zi este de 400 de grame de cartofi și 0,5 litri de chefir degresat. Cartofi fierbe în uniformă, nu adaugă sare și ulei.
A doua zi - 6 linguri de smântână și 0,5 litri de chefir. Nici sare, nici de zahăr (gem, miere), nu se poate adăuga la produse. Nu uitați de influențele și apa pe bază de plante.
A treia zi este 7 pene mari de brânză de vaci (aproximativ 350 de grame), 0,5 litri de kefir.
A patra zi este de 0,5 kg de file de pui fierte, 0,5 litri de kefir.
A cincea zi este de a alege de la 0,5 kg de morcovi sau 1 kg de mere verzi, plus 0,5 litri de chefir. Apă și ierburi trebuie!
A șasea zi este permis să bea doar 1 litru de kefir.
Al șaptelea zi - apă minerală, fără infuzii de gaze și din plante - aceasta este cea mai dificila zi, dar, de asemenea, cel mai eficient.

A doua versiune a dietei poate fi utilizată timp de 2 săptămâni. Principalul lucru este să mănânci strict în timp: 8.00, 10.00, 12.00, 16.00, 18.00. Asigurați-vă că beți 0,5 litri de apă în timpul zilei și înainte de fiecare aport de alimente care beau perfuzii pe bază de plante. După prima săptămână, să ia o pauză. Beți în modul normal, dar până la ora 18:00. Urmați porțiunile să fie mici și grase deșeuri prăjite produse. Apoi, puteți relua dieta. Meniul:

Prima zi este de 5-6 cartofi coapte, 0,5 litri de Kefir.
A doua zi este de 400 de grame de coajă cu conținut scăzut de grăsimi, kefir de 0,5 litri.
A treia zi este de 400 de grame de orice fruct, cu excepția strugurilor și a bananelor, 05, litru kfir.
A patra zi este de 400 de grame de file de pui (coace sau fierbe fără sare), 0,5 litri de chefir.
A cincea zi - din nou 400 de grame de fructe permise și 0,5 litri de chefir.
A șasea zi este de 1,5 litri de apă minerală fără gaz (zi descărcare).
Ziua a șaptea este de 500 de grame de fructe, 0,5 litri de chefir.

a treia versiune a dietei este caracterizat printr-un volum mare de lichid recomandat. Dar apa în ea nu poate fi înlocuită fie prin infuzii de plante sau ceai:

Prima zi este de 300 de grame de fructe uscate, 1 litru de apă, 0,5 litri de chefir.
A doua zi este de 10 cartofi fierți în uniformă, 1 litru de apă, chefir de 0,5 litri.
A treia zi este de 10 mere verzi, 0,5 litri de chefir, 1 litru de apă.
A patra zi este de aproximativ 1 kg de file de pui fiert (dar nu mai mult), 0,5 litri de chefir și 1 litru de apă.
A cincea zi - un pic mai puțin de 1 kg de caș gras scăzut, 1 litru de apă minerală, de 0,5 litri de chefir.
A șasea zi este de 0,5 litri de smântână (gras nu mai mult de 15%), 1 litru de apă, chefir de 0,5 litri.
ziua a șaptea - 0,5 litri de chefir și 1 litru de apă minerală fără gaz (zi descărcare).

Pentru a asigura rezultatul, este recomandat să fie foarte atent pentru a reveni la tipul de alimentare de obicei după o dietă. Ieșirea din dieta Larisa Valley durează cel puțin o lună. Optim pentru a lua versiunea selectată a dietei, adăugând o salata de legume pic la produsele recomandate, sau un fruct mai puțin, sau cereale. Principalul lucru nu este de grăsime, făină și dulce. În caz contrar, kilogramele cazuta va reveni rapid. In timpul dietei, Larisa Valley este mai bine să renunțe la efort fizic excesiv. Ideal în fiecare zi pentru a merge în aer curat, mai bine dacă este o plimbare într-un ritm mediu.