dieta Ciocolata

În sunetele tentant, nu-i așa? De fapt, totul nu este la fel de simplu pe cât pare. Și speranța că veți avea unele ciocolată și pierde în greutate, nu-l merita. Dieta Ciocolata este un factor major de stres pentru organism si este permis numai celor care nu au probleme de sănătate. Aceasta dieta te va ajuta într-adevăr, rapid pierde de la 2 la 7 kg, în funcție de rata metabolică. Dar acest lucru nu înseamnă că, la finalizarea acestuia trebuie să prăji cartofii cu untură. Deci, dacă sunteți gata pentru o restricție nutrițională foarte strict timp de 5-7 zile și sunteți sigur că puteți continua să mențină rezultatul obținut, să se familiarizeze cu detaliile.

În ceea ce privește ciocolata, aceasta poate fi alba, produse lactate, dar cel mai bun rezultat dă amar de ciocolată neagră. De preferință, fără diverși aditivi sub formă de nuci, stafide, kuragi.

Împreună cu dulce, va trebui să bea o ceașcă de cafea naturală, neindulcit. Dacă se dorește, puteți adăuga smântână scăzut de grăsimi sau lapte.

Numărul de prize de alimente pe zi poate fi împărțită la 2-3 sau 4 ori.

Numărul de ciocolata consumate pe zi trebuie să nu mai mult de o sută de grame să fie. De obicei, o țiglă cântărește în termen de 200-250 de grame, adică, este necesar să-l împartă timp de 2-3 zile.

Este foarte important între mese de băut o cantitate mare de lichide. Optimul va fi de 2,5-3 litri de apă. Acest lucru va ajuta pentru a curăța organismul și de a accelera metabolismul.

Dieta exemplară ar trebui să includă:

80-100 grame de orice ciocolată.
Cafea (o cana, o masa).
Și, desigur, apă. Multe non-carbogazoase, apă curată, minerală.
Alcoolul strict exclude.

După cum sa menționat deja la început, ieșirea din dieta ar trebui să fie netedă. Adăugați fulgi de ovăz sau terci de orez, legume, fructe, un pic de carne scăzut de grăsimi la dieta. Organismul în acest timp scanarea de produse alimentare gras și nu va fi capabil să-l digere pe deplin, ceea ce va duce cu siguranță la o tulburare de digestie.

Dieta este contraindicat cu persoanele cu alergii, diabet, boli de ficat, vezica biliara, cu pietre in rinichi sau canalelor biliare, hipertensiune arterială. În caz de surmenaj, amețeli trebuie să completeze dieta înainte, dar, de asemenea, fără probleme.

Daca ti-a placut rezultatul, și doriți să re-hold o astfel de dieta, atunci puteți face acest lucru nu mai devreme decât într-o lună, sau chiar jumătate. Deoarece stresul pentru organismul va fi foarte mare și trebuie să fie timp pentru recuperare completă.