Există multe moduri diverse de pierdere în greutate - acestea sunt exerciții, suplimente nutritive, metabolism stimulativ și, desigur, dietă. Conformitatea cu cerințele din dieta chineză va ajuta să nu curățați numai corpul, dar, de asemenea, uita de kilograme in plus pentru o lungă perioadă de timp.
1
Esența dietei chineze se reduce la faptul că utilizarea anumitor alimente și băuturi puteți schimba funcționarea proceselor de schimb care apar în organism. În plus, zguri și alte substanțe nocive acumulate de către organele interne vor fi eliminate, precum și întinerirea acestora. Dar toate acestea nu pot fi realizate fără o continuare clară a meniului. Chiar și înlocuirea minimă a produselor, o creștere simplă a unei porțiuni poate implica o încălcare a proceselor metabolice și poate duce la lipsa unui efect pozitiv. În plus față de principalele cerințe raționale menționate mai jos, nutriționiști chinezi li se recomandă să abandoneze complet alcool, zahăr și săruri în orice manifestări. Va trebui să beți o zi la un litru fiert sau apă minerală fără gaz. Prin durata acestora, dieta poate fi calculată timp de cinci zile, două sau trei săptămâni.
2
Cinci ziledietăorientatepemiccorecţiezilnicrationa. De bazăaccentterminatpeatunci, cefiecareprodusar trebui săconsumatevdefinitsecvențele, violacarecategoricinterzis. Tazilnicmic dejunar trebui săincludeveu insumiceașcănegruceai, bucată marenegrusecarăde pâineșiou, gătitŞurub. Pemasa de searapermismâncanumai multcincizecigramcarne, gătitpecuplu, porţiunesalată.dinlegumeșimai mulțiproaspătfructe. Dacămic dejundin timp, amasa de searaîncepedupă14ores. – vdecalajdin aceastade timppotiporumbelconservatverdecreştere – numai mult100gram, degresattopitbrânzășibăuturăceașcăverdeceai. Masa de searatrebuie sălimităochelaricaldlapte, scăzutpeorainainte dea merge, cumtublițvpat.
3
Doua saptamanidietăstrictreglementeazătaraţiepelungimetoate14zi. Nimicdimineaţătutrebuie saîncepecubutoinatural negrucafeafărăsahara.. Masa de searaar trebui săincludeveu insumisalatădinproaspătlegume (mai binetotalpotrivitvarză), micnumărfiertpostul Pașteluicarneșimai mulțigătitŞurubpuiyaitz. D. mobilapoatedeveniceașcădezactivatverdeceaifara zahar. Masa de seara – carnefarfuriedinfiertvită, puisaunauticpește nu mai cântărire 200gram, aasa dela felproaspătfructevoricecantități. În unele cazuri, fructele pot fi înlocuite cu un pahar de lapte degresat cald sau chefir.
4
Cele mai stricte, dar în același timp, eficacitatea este considerată o dietă pentru o durată de 21 de zile. Fiecare dintre cele trei săptămâni are propriul meniu, care trebuie repetată zilnic timp de 7 zile. Acesta este motivul pentru care este recomandat să-l înceapă de luni. Dieta de zi cu zi din primele săptămâni include 3 portocale, pana la 3 cani de ceai verde, fara zahar si 3 oua sudate. A doua săptămână este supa de carne scăzut de grăsime, terci de orez până la 500 de grame pe zi si 3 cani de ceai verde. Săptămâna trecută este cel mai dificil. Tot ce au permis să mănânce sunt fiertură de legume, realimentați de ulei de măsline și ceai verde.
Acum știi toate subtilitățile dieta chineză și puteți începe lupta pe dreapta în greutate de azi.