dieta chineză

Există multe moduri diverse de pierdere în greutate - acestea sunt exerciții, suplimente nutritive, metabolism stimulativ și, desigur, dietă. Conformitatea cu cerințele din dieta chineză va ajuta să nu curățați numai corpul, dar, de asemenea, uita de kilograme in plus pentru o lungă perioadă de timp.

Esența dietei chineze se reduce la faptul că utilizarea anumitor alimente și băuturi puteți schimba funcționarea proceselor de schimb care apar în organism. În plus, zguri și alte substanțe nocive acumulate de către organele interne vor fi eliminate, precum și întinerirea acestora. Dar toate acestea nu pot fi realizate fără o continuare clară a meniului. Chiar și înlocuirea minimă a produselor, o creștere simplă a unei porțiuni poate implica o încălcare a proceselor metabolice și poate duce la lipsa unui efect pozitiv. În plus față de principalele cerințe raționale menționate mai jos, nutriționiști chinezi li se recomandă să abandoneze complet alcool, zahăr și săruri în orice manifestări. Va trebui să beți o zi la un litru fiert sau apă minerală fără gaz. Prin durata acestora, dieta poate fi calculată timp de cinci zile, două sau trei săptămâni.

Cinci zile dietă orientate pe mic corecţie zilnic rationa. De bază accent terminat pe atunci, ce fiecare produs ar trebui să consumate v definit secvențele, viola care categoric interzis. Ta zilnic mic dejun ar trebui să include v eu insumi ceașcă negru ceai, bucată mare negru secară de pâine și ou, gătit Şurub. Pe masa de seara permis mânca nu mai mult cincizeci gram carne, gătit pe cuplu, porţiune salată. din legume și mai mulți proaspăt fructe. Dacă mic dejun din timp, a masa de seara începe după 14 ores. – v decalaj din aceasta de timp poti porumbel conservat verde creştere – nu mai mult 100 gram, degresat topit brânză și băutură ceașcă verde ceai. Masa de seara trebuie să limită ochelari cald lapte, scăzut pe ora inainte de a merge, cum tu bliț v pat.

Doua saptamani dietă strict reglementează ta raţie pe lungime toate 14 zi. Nimic dimineaţă tu trebuie sa începe cu butoi natural negru cafea fără sahara.. Masa de seara ar trebui să include v eu insumi salată din proaspăt legume (mai bine total potrivit varză), mic număr fiert postul Paștelui carne și mai mulți gătit Şurub pui yaitz. D. mobila poate deveni ceașcă dezactivat verde ceai fara zahar. Masa de seara – carne farfurie din fiert vită, pui sau nautic pește nu mai cântărire 200 gram, a asa dela fel proaspăt fructe v orice cantități. În unele cazuri, fructele pot fi înlocuite cu un pahar de lapte degresat cald sau chefir.

Cele mai stricte, dar în același timp, eficacitatea este considerată o dietă pentru o durată de 21 de zile. Fiecare dintre cele trei săptămâni are propriul meniu, care trebuie repetată zilnic timp de 7 zile. Acesta este motivul pentru care este recomandat să-l înceapă de luni. Dieta de zi cu zi din primele săptămâni include 3 portocale, pana la 3 cani de ceai verde, fara zahar si 3 oua sudate. A doua săptămână este supa de carne scăzut de grăsime, terci de orez până la 500 de grame pe zi si 3 cani de ceai verde. Săptămâna trecută este cel mai dificil. Tot ce au permis să mănânce sunt fiertură de legume, realimentați de ulei de măsline și ceai verde.