Banana - fructe Iubitul majoritatea fetelor. Acesta este motivul pentru care limba engleză atlet Jane Griffin a creat o dieta, in care o banana este inclusă în dieta principală.
1
Există două metode de slăbire care folosesc acest fruct exotic:
monodirection;
dieta mixtă.
În cazul în care se decide să pierde în greutate numai cu ajutorul bananelor, este necesar să ne amintim că ea conține foarte puține proteine, astfel încât durata maximă de pierdere în greutate este de 5 zile. Prin achiziționarea acestui fruct, se recomandă de a alege fructe subțire-jupuit și coapte. banane pe termen lung cu pielea groasă conține o mulțime de amidon, provocând balonare. În plus, amidonul poate provoca fermentație în intestin.
2
Pentru o zi, monodi poate fi consumat 1,5 kg de banane, fără piei. Se recomandă să se utilizeze o cantitate mare de apă minerală fără gaz și ceai verde. Cel mai bine este să mănânci porții mici. A doua zi, trebuie să se întoarcă în 6-7 mese. Un cuplu de ore inainte de somn este imposibil. Durata dieta 3-5 zile.
3
O dietă mixtă este mai sparing, deoarece implică utilizarea de produse lactate fermentate. Astfel, va fi posibil să alimenteze deficitul de proteine \u200b\u200bîn organism. Pentru o zi, puteți mânca 5 banane și litru de lapte degresat (1%). În cazul în care laptele cauzează un sângeros, acesta poate fi înlocuit cu chefir sau iaurt. Aceste produse ar trebui să conțină, de asemenea, un minim de grăsime. Iaurtul este mai bine să se folosească de gătit de casă, fără umplutură de fructe și zaharuri. Durata de pierdere in greutate - 7 zile. În acest timp, puteți pierde 4 kg.
4
Contraindicații pentru o dieta de banane:
diabet;
dispepsie;
tromboflebită;
dermatita atopica.
5
Puteți pierde în greutate cu ajutorul bananelor nu numai pentru fete, ci o jumătate puternică a umanității. Indicații pentru utilizarea unei diete banane:
gastrită;
ulcer;
obezitate;
concentrație scăzută de zahăr din sânge;
boli ale ficatului și rinichilor.
6
Nu crește durata de pierdere în greutate. Acest lucru poate duce la o scădere a masei musculare. Conținutul scăzut de proteine \u200b\u200bdin banane poate provoca unghiilor fragilitate și căderea părului. Este în valoare de o preferință pentru pierdere în greutate mixte, acest lucru va permite să-și piardă o masă exclusiv de grăsime.
Monodection poate provoca diaree. Este destul de normal, deoarece există multe magneziu și potasiu în banane. Ei sunt cei care posedă proprietăți diuretice și laxative. Acest fruct exotic contribuie la purificarea organismului. Dupa dieta, este posibil pentru a scăpa de multe probleme cu tractul gastro-intestinal, deoarece toate produsele alimentare nedigerate și depuneri pe pereții intestinali sunt derivate din organism. Oamenii care au de multe ori diaree, nu-greutate nu pierde în acest fel.
1
963
