In timpul sarcinii, multe femei câștigă o mulțime de kilograme in plus. Prin urmare, după nașterea unui copil, este necesar pentru a aduce corpul in forma. Uneori nu se întâmplă ușor.
pierde în greutate după naștere este deosebit de dificil pentru mamele care se hrănesc pieptul copilului. Este imposibil să se așeze pe o dieta foarte rigidă, deoarece deficitul de calorii poate provoca o scădere a lactației. Prin urmare, trebuie să alegeți care economisesc diete, printre care se separa de nutriție sau de pierdere în greutate, folosind tehnica Malysheva. Cum nu se poate pierde in greutate cu mamele care alăptează? Este demn de a evita conferința atunci când este necesar de a avea unele un singur produs. înfometare periodică nu se potrivește. Opțiunea ideală este o echilibrată nutriție scăzut de calorii. Este demn de exclus din felurile de mâncare făină dieta, dulce și uleioase. Produse de cofetărie contribuie la fermentare în intestin, la copil, din cauza pe care o va avea colici.- mere verzi;
- banane;
- prune.
Asigurați-vă că să renunțe la utilizarea de citrice și fructe exotice. Ele provoacă erupții cutanate la sugari.
După nașterea unui copil, vreau să arate bine. In primele luni de viata a copilului, cele mai multe mame reușesc să piardă în greutate, fără diete greu și foame. Acest lucru contribuie la preocupare constantă pentru copil și temele. Mersul pe jos, cu un miez de pâine în parc, nu este nevoie să se așeze pe magazin. Slăbire rapidă promovează mersul pe jos.