Excesul de greutate după nașterea copilului este una dintre problemele dureroase pentru tinerele mame. oferindu-vă pe deplin grijă de un copil, tinere mame nu observa? Cum figura lor câștigă rapid în greutate. Realizând acest lucru, ei recurg panicly la cele mai extreme metode de pierdere în greutate. Cu toate acestea, este demn de reținut faptul că o abordare integrată este importantă pentru obținerea unui rezultat eficient. Vă vom spune mai multe.
Mod de zi optimă pentru a pierde în greutate rapid după livrare
Încercați să echilibru timpul total, astfel încât să aibă întotdeauna o deasupra capului de nevoile dvs., cum ar fi în timp pentru a mânca și de îngrijire pentru ei înșiși. Faceți o încărcare comună și nu expune corpul cu stresul din cauza alimentației instabile și rare. Intelege corpul tau este un program în cazul în care orice defecțiune poate duce la un rezultat negativ. Prin urmare, mânca în porții mici, dar la fiecare trei până la patru ore.
Caracteristici ale alăptării pierde în greutate rapid după livrare
Atunci când o femeie hrănește piept, se crede că, împreună cu lapte de corp merge excesului de greutate. Însă în mod contrar a declarat ca unele tinere mame de pe dimpotrivă, crește în forme datorită utilizării unei cantități mare de alimente lactate cu un procent ridicat de grăsime. Normalizare dieta, a scăpa de produse bogate in calorii, face se concentreze pe masa vitaminizată.
Formula nutriție adecvată pentru a pierde în greutate rapid după livrare
Dacă doriți să pierde în greutate rapid, urmați saturația neîntreruptă a corpului, cu toate elementele utile urme. Nu sta pe o dieta grea, trebuie doar să ia în considerare faptul că de zi cu zi ar trebui să consume proteine, fier si calciu. Deficitul acestor elemente nu va permite să piardă în greutate. Recuperează cu seriozitate la selectarea alimentelor adecvate care conțin formula optimă pentru ameliorarea greutății.
Acestea includ:
- produse lactate (procent scăzut de grăsime);
- brânză conținut scăzut de calorii;
- soiuri de pește scăzut de grăsime.
Mersul în aer liber pentru a pierde rapid în greutate după livrare
Nu pierdeți ocazia de a merge cu un copil pe stradă. Plimbare rapidă - Exercițiu excelent pentru arderea grăsimilor. Mergeți zilnic timp de două ore dimineața și două ore seara și nu veți observa cât de repede intrați în formă. Plimbarea cu interes va înlocui clasele dvs. în sala de gimnastică și vă va întări sănătatea cu copilul dumneavoastră.
Suprimarea depresiei pentru a pierde rapid greu după livrare
În condițiile postpartum, depresia este inevitabilă pentru multe tinere mame. De multe ori găsesc mângâierea în alimente, în special în dulce. Și această problemă începe să dobândească un caracter psihologic. Reglați-vă la gânduri pozitive, ucideți un sentiment de milă pentru voi înșivă. Amintiți-vă, ciocolata nu vă va ajuta să eliminați alarma, dar adăugați numai lire sterline. Înlocuiți bomboanele bomboane și dulci pe mere, pere și alte fructe.
Pierde în greutate rapid după naștere este considerată foarte dificilă. Cu toate acestea, vârfurile descrise mai sus vă vor ajuta să atingeți rezultatul dorit cât mai curând posibil. Dragostea cu mintea si fii sanatos!
2
1355
Am ajutat la modelul o mamă subțire, a văzut 1 capsulă în ziua totul, apetitul a scăzut și a trecut la PP. Energia a apărut mai mult, dar a trecut, de asemenea, senzații dureroase în abdomen înainte de lună))
Îmi place foarte mult cum funcționează extractul din Gammigata, tot chinul după naștere i-am netezit, niciunul dintre remediu nu ma salvat. Pune rapid în ordine (soț în șoc plăcut) și stabilește activitatea corpului în ansamblu. Și să piardă în greutate datorită faptului că suprimă apetitul, dar cel mai important se saturează corpul prin microelemente și vitamine! Încercați lucrurile foarte în picioare.