Cum să pierdeți rapid în greutate într-o săptămână cu 10 kg

Uneori, există situații când trebuie să pierdeți în greutate într-o săptămână. De exemplu, brusc ocazia de a vă relaxa, pe un bilet de ardere într-o stațiune bună și vreau să arăt bine. Și, uneori, sportivii trebuie să piardă în greutate într-un timp scurt, pentru a petrece o categorie în mai puțin ușoare. Resetarea greutății în cel mai scurt timp posibil este destul de probabil, dar trebuie să se facă astfel încât să nu aducă deteriorarea sănătății.

1

Cum de a pierde în greutate cu 10 kg și nu provoacă daune sănătății?

Adesea, femeile, care doresc să piardă în greutate, să uite că, cu pierderea rapidă în greutate, este posibilă rănirea sănătății. Postul pentru organism este un stres mare, un test, deoarece organismul se luptă pentru fiecare calorie, un apetit uriaș, slăbiciune, nervozitate apare din această situație. În perioada unei diete rigide, organismul primește o cantitate mică de calorii, oligoelemente și vitamine, deoarece pierderea în greutate va fi rapidă, dar se reflectă pe păr, unghii, mușchi, piele, eventual gastrită. Prin urmare, atunci când selectați o dietă, este necesar să se țină seama nu numai efectul său iminent, iar primul lucru este impactul asupra corpului.

2

Rapid Slimming cu 10 kg duce la o revenire rapidă în greutate

Cu o pierdere rapidă în greutate după o dietă, greutatea se întoarce, dacă nu vă păstrați în mâinile mele, există totul la rând, este cu siguranță trist, dar faptul. Acest lucru se datorează faptului că, cu diete rigide, corpul primește un semnal de foame, după o dietă care începe să mănânce, ca de obicei, corpul care a supraviețuit situației stresante, începe să stocheze cu grăsime, în timp ce în cantități duble.

Există unele recomandări care ajuta la menținerea în greutate, după o dietă și nu pentru a apela înapoi. În primul rând, este necesar să se renunțe dulce, făină, uleioasă. Se aduce modul de putere, meniul pentru fiecare zi, doar pentru ca organismul nu este foame, iar forma a rămas aceeași. Utilizați calorii utile nu mai mult de 1500 pe zi. Cu dreptul de dieta, greutatea va scădea treptat, în funcție de rezultat, nici un stres va aduce nici un stres.

3

pierdere în greutate rapidă per 10 kg pe săptămână

• Prima zi este o sticlă de apă într-o zi întreagă, împărțit în 6 recepții.
• Ziua a doua - lapte de 0,8 litri pe parcursul întregii zile, pentru cina de mere.
• A doua zi este la fel ca prima.
• Ziua a patra - legume, verdeață (salate pe trei mese și apă sau ceai de 2 pahare).
• A cincea zi este aceeași ca și în al doilea.
• Ziua a șasea - în ou fiert dimineața, ceai, în 11 supa de legume de la varză, morcovi, cartofi, 100 de grame de carne de vită, conserve de mazăre, 100 de grame, un mar si cina, de asemenea, de mere.
• Al șaptelea zi - 100 de grame de carne de vită pe tot parcursul zilei și chefir sau lapte, în ceai seara.

Dupa aceasta dieta, ca urmare a meniului, puteți pierde 10 kg, aceasta dieta este rapid, și are, de asemenea, avantajele sale, este considerat util.