dieta Castravetele pentru pierderea în greutate

Dieta castravetele este opțiunea perfectă de rapid, gustos pierdere, greutate ieftin. Acesta va ajuta să arunce câteva zile de la 3 la 5 kilograme de grasime, curata organismul de substanțe nocive, pentru a îmbunătăți ten.

Este mai bine să efectueze un eveniment în timpul verii, folosind Rootes locale, și nu de mireasă.

1

Care este esența unei diete castravete

Castraveți - conținut scăzut de calorii produs dietetic, 95% constând din apă. În plus față de fluidul care contin vitamine, minerale, acizi, dizaharide. Introduceți aceste legume în dieta, si te vei simti ca:

• peristaltismul intestinal este îmbunătățită, datorită conținutului ridicat în fibra de magneziu;
• edemul extremităților scade, pungile de sub ochi, ca castravetele este un diuretic mare;
• luminați pete de pigment, deoarece legumele verzi accelera, de asemenea, bilă stagnante.

Normalizând metabolismul, vă va forța de stomac și intestine să funcționeze corect, și ca rezultat - câteva kilograme de excesul de greutate te va părăsi imediat.

2

Castravetele singur timp de trei zile

Conjunctia pe castraveți este potrivit pentru orice persoană care, sub rezerva unui tractului gastro-intestinal sănătos. Dorințe înainte de dieta - mânca trei zile la rând pentru micul dejun, prânz, gustare de după-amiază, cina doar castraveți. Pune în condimente, ulei vegetal, verdeață. Bea ceai sau cafea dimineața, și apă - în orice moment, de la 1,5 până la 2 litri.

Prima zi - Salata

Începe postind cu salata de castraveti cu verdeață și ulei de slabă. Veți avea nevoie de o zi la o dieta quadruse - 2,5 kg de castraveți, 100 de grame. porumb sau ulei de susan, mărar, pătrunjel, Kinza - pe o grindă.

• Împărțiți toate produsele în patru părți. Se taie castraveți, cotlet verdeață, păcură.
• Se prepară o cantitate proaspătă a vasului pentru fiecare masă. Mananca salata in timpul zilei, ceea ce face o pauză între alimente la ora trei. După șapte seara, nu mănâncă.
• Pentru noaptea mananca un mar sau morcov.

A doua zi de cocktail-

castraveții de spalat - 5 kg si un mar Curat piele, tăiate, sari printr-o mașină de tocat carne, apăsați lichid. Se toarna lingurita de suc de lamaie. Bea bea de șase ori pe zi, la intervale regulate. Apa - cât de mult se va potrivi, dar nu mai puțin de 1,5 litri.

A treia zi - Okroken

Două kilograme de castraveți de sodiu pe o răzătoare, se adaugă 0,5 litri de chefir, o jumatate de cana de peplum, 70 gr. nuci măcinate, se amestecă. Ia un fel de mâncare care seamănă cu o grosime de okroshka. Mănâncă în această zi toate gustoase într-un castron mic.

Rezultatul va va incanta - pentru o grevă a foamei de trei zile minus 3 kg.

3

dieta Castravetele pentru pierderea in greutate timp de 7 zile

înfometare săptămânal pe castraveți este considerat moale, la fel ca în dieta sa, nu numai castraveți sunt incluse, dar, de asemenea, produse alimentare cu ușurință cu handicap:-conținut redus de grăsimi din carne, lactate și fructe de mare, oua, cereale, fructe neîndulcit. Recomandări generale - mic dejun ușor, masa de prânz este bogat în proteine, și cină - legume proaspete și compot de. condiție obligatorie - să mănânce castraveți proaspeți în fiecare masă, cantitate - 1,5 kg pe zi. Alimente Fără Solit, dulce, cartofi, alcool - tabu. Apa bea până la 2,5 litri pe zi.

• Mic dejun. Alegeți din felurile de mâncare propuse cele care sunt mai potrivite - omleta, vitraje, o porție de iaurt sau lapte bătut-conținut redus de grăsime, fulgi de ovăz pe apă. salata de castraveti - cu smantana, ulei, maioneza. De la băuturi - ceai, cafea, cacao.
• Gustare. Un pahar de suc de legume. Un fructe - mere, grapefruit, portocale. O bucată de brânză solidă și se taie pâine uscată. Nu uita pentru a micsora castravetelui.
• Masa de seara. Pe primele supe de legume se fierbe carnea de vită sau de pui bulioane, fac o beetner pe procurest, ciocnindu pe lapte acru. Pe al doilea, gatiti pescuitul, chiftele de vițel, zrazy ciuperci, fructe de mare cu orez, hrișcă, silex și castraveți proaspeți. Foarte de modul în care vor exista ceaiuri de plante, compoturi de coacăze, coacăze.
• Afternooner. Castraveți, roșii, verdeață în-muștar acru realimentare smântână. Pe ciolan - decoctul de măceșe.
• Masa de seara. Baked pește, carne de vită, pasăre cu garnitură de orez brun sau mannicon cu adaos de dovlecei și un pat. Cornishons cu pătrunjel, radisky, ulei de măsline. Ceaiul verde sau compot de prune.

Inainte de culcare - o cana de ondulații, lapte acru sau un măr.

Dieta castravete este o bună oportunitate de a pierde în greutate, fără să se întoarcă cu ea foame. Ascultati sfaturile noastre - găti mâncarea din produsele potrivite, să respecte echilibrul de băut și pentru săptămâna figura ta va câștiga de nocivitate, pielea feței va trage în sus, iar ochii vor fi umplute cu un tânăr montat sclipici.