Dieta Ksenia Borodina

Famous prezentatorul TV Ksenia Borodin a lovit pe toată lumea cu reîncarnarea lui minunată. În ochii noștri, ea a dovedit o femeie cu o greutate în exces într-o frumusețe subțire. Gazda a dezvoltat dieta sa, cunoscut sub numele de „castravete“ și a fost capabil de a scăpa de 12 kilograme.

1

meniul principal Borodino lui

Aceasta tehnica slăbire este simplu, organismul este curățat după ce și este în curs de pregătire pentru nutriție adecvată în viitor. meniu dietetic:

• micul dejun: doi castraveți proaspeți și o felie de pâine de secară;
• pranz: Primul fel de mâncare - supa de legume proaspete. Al doilea fel de mâncare este o salată de castraveți și orice verdeață cu ulei vegetal. In loc de supa de legume, mânca de 2 ori pe săptămână, 200 g de conținut scăzut de grăsime carne fiartă;
• sferdnik: Apple, Mandarink, castravetele sau Orange. Puteți sări peste această masă;
• cina: castravete proaspete sau castravete și salată verdeață cu ulei vegetal.

Important Consiliu: Fără solitize alimente! Nu folosiți condimente și mirodenii! Sarea este interzisă în timpul unei diete, deoarece întârzie apa în organism. Pentru o zi, mananca cel putin trei castraveți. Borodin sfătuiește să respecte acest regim alimentar, cel puțin cinci până la șapte zile și nu recomandă schimbarea meniului, în caz contrar eficienta din dieta scade.

După terminarea dietei, odihnă câteva săptămâni și se repetă ea. În timpul pauzelor și după terminarea tehnicii de pierdere în greutate, limita utilizarea produselor fainoase si dulciuri, afumate și de conservare, precum și alimente grase. Du-te la o alimentație sănătoasă. Orice alcool este exclusă. După ora șapte seara, este interzis să mănânce.

2

Mai ales dieta Borodina

Bea cel puțin 1,5-2 litri pe zi de apa obișnuită și să ia complexe de vitamine, deoarece castraveți nu sunt toate vitaminele și mineralele necesare pentru a finaliza activitatea organismului. Pentru a spori efectul, Borodin sfătuit să facă o clismă de zi cu zi. Nu uita exercițiile fizice și un stil de viață activ. Pentru câteva săptămâni, puteți pierde între 6 și 10 kg de excesul de greutate.

Se repetă dieta o dată pe an, dar nu-l continue timp de două săptămâni. După această perioadă, organismul uman începe să se obișnuiască cu alimente cu conținut scăzut de calorii și economiile de grăsime va înceta pentru a scăpa de. Prin urmare, dieta va deveni inutil.

3

Ce castraveți sunt necesare pentru o dieta borodine - sol sau cu efect de seră?

Ascultați sfatul lui Borodina:

• legumele cu efect de seră sunt caracterizate de calorii mai mici, dar au mai mult potasiu decât în \u200b\u200bsol. Potasiul afișează în mod eficient de lichid din organism;
• castraveți la sol conțin o mulțime de fibre și nu atât de apos ca efect de seră. Ele sunt delicioase și beneficiază de ele mai mult. Dar nu cumpara primele castraveți la începutul verii, care sunt suprasaturate cu nitrați.

4

Avantaje și dezavantaje ale dietei Borodino

Avantajele unei diete:

• nu există nici un sens de foame, deoarece stomacul este umplut cu fibre și apă;
• există o curățare a corpului. Apa cu fibra este foarte util pentru organism, acestea îmbunătățesc bunăstarea, și metabolismul revine la normal. Normalizează starea pielii și a părului;
• tu pentru o lungă perioadă de timp și rapid a scăpa de kilograme in plus. Cifra va deveni elegant, va apărea un sentiment de lejeritate.

Dezavantaje:

• tehnica de pierdere în greutate este foarte greu și nu sunt potrivite pentru toata lumea. Înainte de a începe o dietă, consultați medicul. Este interzis persoanelor cu pacienții cu rinichi și stomac;
• există o posibilitate de otrăvirii cu pesticide. Atunci când în creștere castraveți, pesticide sunt adesea folosite și cu utilizarea unui număr mare de legume le puteți alege. Pentru a vă proteja de ea, cumpara legume interne, și nu au fost importate;
• există puține vitamine în organism. Prin urmare, Borodin recomandă ca complexele de vitamine pot utiliza în timpul unei diete.

Dacă ne apropiem în mod corect această tehnică de a pierde în greutate - vă sunt ușor și rapid aruncarea înapoi în mare a excesului de greutate. Dar, mai întâi, a primi o consultare a medicului, și dacă nu există contraindicații, să respecte termenele de dieta.