Dieta engleza.

Nu numai doamnele de peste mări doresc să arate grozav. Împrumutați de la o dietă Albion Foggy este destul de strictă și cu vedere la care nu o dă. Acesta este proiectat timp de trei săptămâni, în timpul căruia sunt intercalate zile de proteine \u200b\u200bși legume (2x2 sau 1x1). Dar, în același timp, greutatea nu se întoarce. Setul de produse este cel mai simplu.

Contrar credinței populare, principala metodă de alimente se încadrează în seara. Ultima masă la ora 19.00. Micul dejun este foarte ușor. În ceea ce privește kilocaloria, puteți mânca mai mult de 1000 kcal.

Dieta începe cu antrenamentul corpului. Este nevoie de două zile. În acest moment, împărțiți 1 l de lapte pe zi pentru 4 recepție, plus două bucăți de pâine neagră. Pentru un vis care vine să bea o ceașcă de suc de roșii. Dacă nu vă place laptele, puteți, de asemenea, Kefir.

Apoi du-te de zile proteine. De obicei, există două. A permis să mănânce bulion de carne sau de decoce de pește, 200 g de pește sau carne fiartă, o pâine mică. Mic dejun și gustări după-amiază - o ceașcă de cafea sau ceai cu handicap, un pahar de lapte. Seara, tratați-vă cu două ouă fierte sau cu niște carne, un sandwich cu brânză. Strângeți mesele Kefir.

Începeți în continuare zilele de legume. Pregătiți supa de legume pe apă, salată, tocană, pâine de secară uscată. Dar amintiți-vă - nici un cartof! Puteți adăuga și fructe: 2 portocale și 2 mere pe zi.

În ultima zi va trebui tratată din nou. Dieta constă doar din lapte și o pereche de bucăți de pâine din făină de măcinare grosieră.

Nu există alimente, cum ar fi paste, pâine albă, zahăr, sare, băuturi alcoolice și carbogazoase.

Pentru a pierde în greutate corect, urmați sfatul:

Observați un mod de băut suficient.
Luați complexe de vitamine.
Produsele sunt pregătite pentru un cuplu, tocat sau fiert.
În loc de sare, utilizați ierburi picante.
Băutând în noaptea de lingură de ulei de măsline va ajuta la curățarea intestinelor.

Dieta engleză dă rezultate pozitive din cauza faptului că produsele permise nu conțin grăsimi. Prin urmare, organismul trebuie să se refere la rezervele existente și a le cheltui. Prea adesea recurg la astfel de dieta este nerezonabil, deoarece orice dieta este un stres. Mai bine încercați să salvați rezultatul.