Cum să pierdeți greutatea cu ghimbir

Ghimbirul este capabil să dea un gust rafinat pentru orice fel de mâncare. El are, de asemenea, proprietăți medicinale și ajută la combaterea excesului de greutate. Consumul zilnic de ghimbir în cantități mici contribuie la scăderea eficientă în greutate.

Ginger accelerează metabolismul, care contribuie la o bună digestibilitate alimentară. De asemenea, crește imunitatea, elimină toxinele și plictisește sentimentul de foame. Datorită normalizării proceselor metabolice, efectul dietei durează mult, iar riscul de returnare a kilogramelor pierdute este aproape exclus. Aportul de ghimbir este contraindicat în alergii, inflamația tractului gastrointestinal, temperatura ridicată a corpului și boala bilă. Dacă aveți probleme cu presiunea sau munca pe inimă, veți consulta cu siguranță medicul înainte de a consuma ghimbir.

Dieta de ghimbir nu necesită respectarea strictă a modului de alimentare, dar este necesar să minimalizați consumul de produse dulci, afumate, sărate și grase. Dieta zilnică zilnică nu trebuie să fie mai mare de 1.800 kilocalorius. Experții au fost de acord că dieta de ghimbir ar trebui să dureze două luni - nu mai mult și nu mai puțin.

Puteți folosi ghimbirul ca o băutură sau ceai revigorant. De asemenea, puteți găti vasul și puteți adăuga ghimbir acolo. În forma sa pură, instalația nu este recomandată, deoarece strică smalțul dentar. În toate rețetele, utilizați doar rădăcină purificată proaspătă. Pentru a face ceai, curățați ghimbirul și sifonul la grater. Ar trebui să existe două linguri. Umpleți-le cu un litru de apă clocotită și dați-i o oră. Bea gata. Este permisă adăugarea unei bucăți de lămâie și o mică miere.

Prima porțiune de băutură ghimbir pe stomacul gol în dimineața. Apoi, bea ceai pentru o jumătate de oră înainte de mese și după o oră. O băutură pic mai mult înainte de culcare. Le puteți înlocui, de asemenea, cu oricare dintre mese (daca mananci aproximativ de cinci ori pe zi, în porții mici). În timpul zilei trebuie să utilizați un litru de ceai. Nu bea ceai cu ghimbir prea repede - face gâtul mici, bucurându-se de gustul minunat al băuturii revigorantă.

Mulți se aud despre ceai de ghimbir cu usturoi. De asemenea, puteți găti. Veți avea nevoie de o linguriță de ghimbir zdrobit și o pânză de usturoi zdrobit. Ingredientele rezultate plasează în termos și se toarnă un litru de apă clocotită. Când decoctul se bucură, aceasta tulpina. De asemenea, el va afecta bine starea corpului și a ajuta rupe senzatia de foame.

Pentru a nu se mulțumească cu un singur ceai și diversifica mancarea, prepara un cocktail special. Veți avea nevoie de o lingura de ghimbir, două sute de grame chefir, o linguriță de scorțișoară un sol și un vârf de cuțit de piper roșu. Stit ghimbir pe răzătoare și se amestecă bine toate ingredientele. Dacă aveți un blender, îl puteți utiliza. O băutură gătită va sursă un miros ascuțit, dar nu-ți fie frică de înainte de timp. Cocktail-ul nu este contractat de gust - chefir înmoaie claritatea ingredientelor, iar scortisoara emana un parfum plăcut. Consumați băutura numai proaspăt preparată.

Pentru pierderea in greutate, aranja în mod regulat în zilele de descărcare. Poti prepara o salata de ghimbir. Vei avea nevoie ingredientele în următoarele proporții: 30% morcovi brute, 10% pulbere de țelină, două linguri de ulei vegetal, 20% sfeclă coaptă, 20% lamaie, 10% și 10% ghimbir coaja de portocala. Se amestecă toate componentele și se adaugă ulei vegetal. Salata gata.

Încercați ghimbir confiate. Puteți avea doar așa (cum fructe uscate mânca) sau pentru a adăuga la deserturi. Delicatetea este o alternativa excelenta la zucatam, care sunt adesea puse în deserturi. Termenul de valabilitate al ghimbirul impacked durează trei luni.

Slăbire cu ghimbir are loc treptat - nu veți vedea rezultate prea repede. Efectul va fi vizibil în una sau două luni. Dar avantajul acestei diete este faptul că nu dăunează sănătății și normalizează procesele metabolice.