Acid folic pentru femeile însărcinate, cum să ia

Potrivit cercetării medicale, fiecare a doua femeie nu afectează acidul folic (vitamina B9). Mai ales deficitul ridicat dintre cei care beau medicamente hormonale sau alcool, precum și în rândul femeilor însărcinate. Prin urmare, ginecologii prescriu această vitamină tuturor femeilor însărcinate fără excepție, indiferent de stilul lor de viață și de nutriție. Rețineți, pentru a începe să primiți acid folic ar trebui să fie mult timp înainte de a vă înregistra în consultarea femeilor.

1

De ce aveți nevoie de acid folic

Importanța acestei vitamine este dificil de a supraestima:

• Acidul folic participă la construirea de proteine, ceea ce înseamnă că este necesară pentru creșterea și diviziunea celulelor celulare.
• Această vitamină este necesară pentru formarea completă a celulelor sanguine.
• Acidul folic joacă un rol important în dezvoltarea în timp util a fătului.
• Împiedică apariția diferitelor defecte ale tubului nervos - hidroencefalia, anencefalia și altele.
• Vitamina este prevenirea buzelor de iepure și a pământului de lupi.

2

Cum să luați vitamina înainte de sarcină

Vitamina B9 va fi utilă nu numai pentru viitoarea mamă, ci și pentru tată:

• Pentru a evita lipsa substanței în organism, dacă este posibil, începeți să luați vitamina B9 în avans - de preferință cu cel puțin 3 luni înainte de concepție. Doză - de la 0,4 mg și mai mare.
• Soțul dvs. ar trebui să bea acid folic într-o doză de 0,4 mg și mai mult de trei luni înainte de presupusa concepție. Deficitul acestei vitamine afectează în mod direct numărul de spermatozoizi sănătoși și afectează capacitatea unui bărbat de a concepe un copil.

3

Recepție în timpul sarcinii

Multe femei pune întrebări, dacă este nevoie de acid folic în timpul sarcinii și cum să-l ia în mod corect. Rețineți că:

• În perioadele timpurii, acidul folic este deosebit de important. De exemplu, formarea unui tub nervos are loc în a doua treaptă săptămână, când multe mame încă nu știu despre "poziția interesantă". În termen de 12 săptămâni după concepție, asigurați-vă că beți acid folic, doza dorită este de 0,8 mg.
• Dacă este posibil, continuați să luați vitamina în aceeași cantitate pe parcursul sarcinii.
• Dacă aveți sau un soț în familie avea cazuri de boli congenitale, măriți doza zilnică de vitamină la 4 mg.
• Luați în considerare cantitatea de acid folic pe care o luați în compoziția polivitaminelor pentru femeile însărcinate.

4

Recepție după nașterea copilului

Copilul, ca un burete, absoarbe mama mamei cu cele mai utile substanțe - și înainte, iar după naștere, cu lapte matern. Pentru a evita deficiența de vitamina B 9, continuați să o luați și după livrare în cantitate de 0,5 mg pe zi. Dacă luați polivitamine, băutura suplimentară a acidului folic nu este necesară.

5

Deficitul de acid folic

Diagnosticul de "deficit de vitamina B9" pune terapeutul. Puteți mări doza de medicament dacă:

• Contraceptivele proaspete au băut sarcina.
• Ia sorbenți.
• Aveți o toxicoză timpurie a femeilor însărcinate.
• Înainte de sarcină, ați observat o dietă de proteine.
• Beți (băut) medicamente anticonvulsivante.
• Aveți vreo boală a tractului gastrointestinal.
• Consumați mâncare mică de legume.

6

Contraindicații atunci când iau acid folic

Majoritatea femeilor, un preparat de acid folic aduce doar beneficii. Dar există mai multe stări în care doza trebuie redusă:

• Multe femei în anticiparea copilului încep să urmeze îndeaproape nu numai starea de sănătate, ci și pentru naturalitatea alimentelor pe care o consumă. Cel mai adesea, ei încearcă să refuze complet medicamentele pentru întreaga perioadă "interesantă", astfel încât să nu facă rău copilului.
• Uneori, farmacia vitamina provoacă alergii.
• Acidul folic într-o cantitate de 5 mg pe zi și mai mult poate împiedica anemia pernicioasă (deficit de vitamina B12).

7

Substituenți de acid folic

Farmacopul poate fi compensat (dar nu înlocuiți complet!) Produsele alimentare. Dacă sunteți o mamă ecologică sau sunteți alergic la medicament, reduceți doza și completați deficitul de vitamine din următoarele produse:

• Legume verzi și ierburi picante.
• Boabe de soia și fasole.
• Ficatul ficat de ficat și păsările de dorit cultivate în propria lor fermă.
• Ficat de cod.
• Semințe de floarea-soarelui, arahide.
• Acidul folic este produs în corpul uman, dar în cantități foarte mici.

Dacă decideți să utilizați vitaminele "cu un pat", vă rugăm să rețineți:

• Acidul este conținut în legume crude și verdeață și când este încălzit este distrus.
• Există varză, salată și alte produse care conțin vitamine ar trebui să fie în mod regulat, în fiecare zi și rejug.
• Supradozajul cu vitamina nu se întâmplă: dacă mâncați foarte mult și imediat, corpul însuși va scăpa de surplus.
• Vitamina B9 din alimente este digerată mai rău decât de la comprimate.

Refuzând orice medicament pentru sarcină, faceți o excepție: luați acidul folic cel puțin în doze preventive!