Vitaminele rezolva problemele de par din interior. Puteți aplica diverse produse de îngrijire pentru o lungă perioadă de timp, dar problema încă nu va decide în mod corespunzător. Pentru a restabili sănătatea părului, în primul rând este necesar să se umple lipsa de substanțe utile.
1
Vitamina A. accelerează creșterea părului și, de asemenea, le face elastic și strălucitor. Cu un deficit de vitamine si parul devine fragil și plictisitoare. Matreata poate să apară. Morcovi, broccoli, verdeață, dovleac, caise, unt va ajuta să-l umple în lipsa. Este în aceste produse care conțin cea mai mare cantitate de vitamina A.
2
Vitaminele din grupa V. Vitamina B2 reface structura părului și accelerează creșterea lor. Vitamina B3 avertizează apariția semințelor. Vitamina B6 are grijă de pielea capului si elimina matreata. Pentru cresterea parului extreme, sunt necesare vitaminele B9 și B10. Lista de produse în care aceste vitamine sunt pur și simplu imens. Fiecare dintre ele în orice cantitate este conținută în carne, soia, produse lactate fermentate, legume, fructe, verdeață, crupe, nuci, pâine și cartofi. Se pare că toate vitaminele pot fi obținute de la o dieta de zi cu zi, dar, din păcate, multe produse au devenit puternic manipulate, astfel încât disponibilitatea de substanțe utile în ele sunt foarte îndoielnic. Se recomandă să ia vitamine de înaltă calitate, sub formă de medicamente farmacie sau aditivi biologic active.
3
Vitamina E, biotină și calciu. Dacă părul a început să cadă prost și să crească prost, corpul indică lipsa acută de vitamina E. Este cel care este responsabil pentru consolidarea și nutriția becurilor de păr. Este conținut în patrunjel, nuci, roșii, fasole, spanac, precum și uleiuri de plante și cremoase. Lipsa biotinei duce, de asemenea, la o pierdere de cantități mari de păr. Procentul ridicat al conținutului său este în stridii, fasole, morcovi, făină de soia, ficat, conopidă, pește, banane, gălbenușuri de ou, drojdie. Sa constatat că părul începe să cadă prost și cu un deficit de calciu.
4
Acid folic. Este foarte important pentru menținerea sănătății părului. Contribuie la creșterea lor, restabilește structura și le face mai dense. Situat în legume cu frunze verzi, pâine nuci, cereale integrale, mazăre.
5
Fier. Din cauza lipsei sale, părul începe să umple, strănut și să cadă. Elementul util este în carne, fructe uscate, grâu.
6
Sulf și siliciu. Colagenul este sintetizat, care formează baza de piele, oase, unghii, păr, etc. Aceste elemente dau parului si elasticitatea. Sulful este predominant în gălbenușul de ou, fasole, ceapă, usturoi, carne, fructe de mare, sparanghel, semințe de floarea soarelui și siliciu - în rootfields, produse brute din cereale și pui.
7
Zinc. Reglează activitatea glandelor sebacee, prin urmare este deosebit de importantă pentru persoanele cu scalp uleios. Este conținută în ficat, carne de vită, fructe de mare, morcovi, tărâțe, nuci, marjele de cereale, mazăre, fulgi de ovăz.
8
Seleniu. Accelerează creșterea celulelor și a părului. Numai în ciuperci, astfel încât sulful este de preferat să achiziționeze separat.
9
Cele mai populare vitamine complexe pentru păr sunt "Revalid", "Perfecil", "alfabet", "Aurita". Acestea conțin multe substanțe utile și aminoacizi pentru a accelera creșterea și sănătatea unghiilor și părului. Puteți achiziționa un alt medicament, dar nu uitați să vă asigurați fiabilitatea producătorului. Pe site-ul oficial trebuie să existe certificate și standarde de calitate. Înainte de utilizare, nu uitați să examinați cu atenție instrucțiunile.
După cum puteți vedea, este imposibil să restricționați o vitamină. Astfel încât părul era sănătos și bine crescut, corpul ar trebui să primească un întreg complex de substanțe benefice. Luând o cantitate imensă de produse în fiecare zi pur și simplu nu va funcționa, prin urmare, este de preferat să le achiziționați într-o formă cuprinzătoare.
Partajați sfaturi:"Vitamine pentru creșterea părului"
În plus față de produsele alimentare, de asemenea, am cumparat eu un șampon de Fors cai bazate pe Sals ovăz, care stimulează creșterea părului și masajul capului făcut. Par a început să crească timp de 1 cm mai repede
Toată viața mea a visat de păr lung și nu a reușit să-și îndeplinească visul meu pentru o lungă perioadă de timp ... în urmă cu două luni a mers la trichologist. Eu ma sfatuit sa iau colagen marin (Evalarovsky, pentru că și doza este bună și forma biodisponibil) și adăugarea de vitamina D. Ce bine a ajutat-nu știu, dar deja 10 cm ... e drept o realizare))
1
669
În plus față de produsele alimentare, de asemenea, am cumparat eu un șampon de Fors cai bazate pe Sals ovăz, care stimulează creșterea părului și masajul capului făcut. Par a început să crească timp de 1 cm mai repede
Toată viața mea a visat de păr lung și nu a reușit să-și îndeplinească visul meu pentru o lungă perioadă de timp ... în urmă cu două luni a mers la trichologist. Eu ma sfatuit sa iau colagen marin (Evalarovsky, pentru că și doza este bună și forma biodisponibil) și adăugarea de vitamina D. Ce bine a ajutat-nu știu, dar deja 10 cm ... e drept o realizare))
Eu folosesc regulat farmacie masca de cai putere. Cu părul ei cresc mult mai repede și în plus ele devin strălucitoare