Cum să luați Bran

În funcție de apariția gustărilor din Bran și nu provoacă deloc apetit. Cu toate acestea, este un depozit de vitamine cu un spectru util util de acțiune pentru o persoană. Utilizarea Branului are un efect benefic asupra normalizării nivelului de glucoză și colesterol din sânge. Principalul avantaj al acestui produs este curățarea de la zgură și toxine de organism. Pentru ca efectul să fie pozitiv, este important să luați Branul să ia corect.

Metodele de primire a Branului sunt suficiente. Ridicați-vă opțiunea, cel mai confortabil pentru dvs. Diferențele depind de obiectivele - wellness sau eliberarea din kilograme inutile. Principalul lucru de reținut 3 reguli:

când utilizați Bran Beke o mulțime de lichide;
creșteți treptat cantitatea de tărâțe, începând de la 1 linguriță. și terminând 4-5 lingurițe;
asigurați-vă că luați pauze între recepții, cel puțin 1-2 săptămâni.

Dacă obiectivul dvs. este de a îmbunătăți sănătatea, atunci:

Pregătiți cashitz. Umple apă fierbinte de apă. Închideți capacul tigaiei pe o jumătate de oră. Lichidul se scurge ușor amestecul rămas. Adăugați-l la gust în supe, salate, produse de patiserie, băuturi.
După o boală lungă, organismul trebuie să se recupereze. Bucurați-vă de un cocktail delicios. Puneți în recipient pentru blender 150 ml de kefir, un măr verde, 1 lingură. Miere și 2-3 linguri. Tărâţe. Toate se amestecă bine.
În sezon, imunitatea media este slăbită. Pentru a nu răni, beți o băutură cu Bran ca prevenire. Pentru asta, 2 lingurițe. l. Branul umple 1 litru de apă fiartă. După fierbere, reduceți focul și fierbeți 40-45 de minute. Când băutura este rece, puneți miere la gust.
Cu tulburările tractului digestiv, luați Bran după o jumătate de oră înainte de mese. Pre-supravegheați-le în Kefir.
Cu bolile respiratorii, încercați să utilizați decoctarea cu Bran. Se amestecă 500 g de tărâțe de ovăz sau de grâu cu 2 litri de apă. Se fierbe un amestec de 10 minute. Trecerea prin sită. Beți decoctul de 100 ml de 3 ori pe zi.

Efectul de a pierde in greutate de la recepția de tărâțe se bazează pe curățarea globală a corpului. Acestea conțin o cantitate mare de fibre, care impinge produse alimentare în conformitate cu rect. Aderarea la următoarea schemă timp de 1-2 săptămâni:

Dimineața stomacul gol mânca tărâțe cu chefir scăzut de calorii sau iaurt. Micul dejun va fi nu numai util, dar, de asemenea, gustoase dacă luați tarate cu fulgi de cereale.
La prânz, supa de legume wean, o salată ușoară cu adaos de 1 lingura. l. Tărâţe.
Pentru cină, se prepară o salată, cocktail de fructe. Adăugați la feluri de mâncare 1 linguriță. Tărâţe.

Ia-bran este contraindicat în faza acută a gastritei, boli infecțioase și peptic, hepatita, colecistita, precum și în timpul terapiei. Acest lucru se datorează faptului că substanța activă a medicamentului este eliminat din organism, fără a avea timp să se angajeze în interacțiunea cu celula țintă.

Cea mai economică opțiune este de a primi tărâțe de grâu. Ele sunt îmbogățite cu fibre insolubile. Ele sunt recomandate pentru a fi utilizate ca prevenirea cancerului de colon. tărâțe de ovăz este considerat cel mai valoros. Acestea conțin o cantitate mare de fibre de solubile, care ajută la reducerea colesterolului. De asemenea, proprietăți utile au orez, orz și tărâțe de porumb.

Ia tarate corect, si sistemul imunitar va consolida. Abuz acest produs afectează în mod negativ sănătatea. La urma urmei, există o intensă „percolare“ de vitamine din organism.