Patinaj pentru cineva hobby-ul tău preferat sau lecția obișnuită, alții doar visează să stea pe gheață. Supraîncărcarea primei fricii și se familiarizează cu fundațiile teoretice ale schirii tuturor noilor veniți vor putea fi în acest articol. Cum să începeți și cum să continuați cu primele încercări de patinaj - citiți mai departe.
1
Trebuie să începeți cu alegerea patinelor. Fetele sunt mai bune pentru a studia pe patine curat, și băieți - pe hochei. Indiferent dacă este cu adevărat că era adevărat, sau adevărul este mai convenabil, dar toți iubitorii fac această alegere. Indiferent dacă luați patinele de închiriat sau cumpărați noi, alegeți dimensiunea dvs. Știți că veți fi incomod în patinaj de gheață mai mult, chiar dacă suntem aproximativ cinci șosete de lână. Acest inconvenient vă amenință cu colțuri puternice cel puțin și cu neajutorare completă ca un maxim, din cauza a ceea ce nu învățați să călătoriți și chiar să stați pe gheață.
2
Hainele de pe patinoar nu ar trebui să fie prea groase și fierbinți. În timpul schiului, veți fi în mod constant în mișcare. Și cu atât mai mici aveți experiență, cu atât mai puternic va trebui să se preia și, prin urmare, transpirația. Cea mai bună formă pentru forme pentru călărie este lenjeria termică, jambierele sau pantalonii, precum și un pulover. Doar în cazul în care puteți purta un sacou scurt de timp demi-sezon în cazul în care rola este indoor. Mănuși sau mănuși vă vor folosi din două motive: pielea mâinilor va fi protejată de temperare, iar palmele sunt mai puțin vulnerabile atunci când se încadrează.
3
Când puneți pe gheață, nu vă grăbiți să vă îndepărtați de laturi. Înainte de a face prima încercare de a vă deplasa, așteptați un pic, simțiți echilibrul. Pentru a face acest lucru, înclinați locuința puțin înainte și păstrați-vă picioarele abia îndoite în poală. În timpul rafturii, șosetele picioarelor sunt îndreptate spre interior și se uită unul la celălalt. Deci, în picioare pe plimbările interioare ale patinelor, nu veți "topi" niciodată în direcții diferite.
4
Pentru a începe să vă deplasați pe gheață, să extindeți șosetele în lateral. Un picior în fața altui, în timp ce nu stropi genunchii și nu deviază corpul înapoi, în timp ce țineți pe lateral. Faceți un pas de alunecare înainte în fața frontalului, respingerea marginii din spate. În timp ce nu ați învățat să călătoriți cu încredere, în nici un caz nu nu sunt respinși de dinte, chiar dacă sunt pe lamele dvs.
5
Cel mai probabil primii câțiva pași pe care nu o faceți foarte încrezător, iar calea ta se va opri la asta. Ați atârnat pe plăcile patinoarului sau veți cădea. Nu disperați, continuați încercările. Pentru a urca din gheață, stați pe toate patru și, înclinați pe mâini, urcați mai întâi pe un genunchi, apoi strângeți al doilea picior. Acum rămâne cel mai dificil - intrați într-o poziție verticală, luându-vă mâinile de la sol. Nu uitați de genunchii îndoiți.
6
Continuați încercările de a patina. În timpul mișcării, transferați greutatea de la picior la picior. Centrul de greutate este întotdeauna pe acel picior, care este înainte. Spatele vă ajută să împingeți și să vă deplasați înainte. Lamele patinelor sunt situate în pomul de Crăciun. Dacă nici măcar nu vă confruntați cu patine, atunci instrucțiunile descrise nu vă sunt complet clare. Dar când vă aflați pe patinoar și încercați să conduceți cel puțin câțiva pași, atunci veți veni cu cunoștințe teoretice. Și după câteva ore veți avea nevoie de informații nu numai despre cum să mergeți, dar și cum să vă frânați pe gheață.
7
Prima dată când veți avea doar două modalități disponibile pentru a opri: accidentul în bord sau altă persoană, precum și căderea. Acesta din urmă va fi mult mai probabil, dar nu disperați. Încercați să rămâneți astfel: ținând echilibrul pe un picior în timpul alunecării, al doilea pentru a vă întoarce și a lipi călcâiul în gheață sau în marginea desfășurată. Este posibil ca, după prima încercare să încetinească, veți cădea, încercați să mănânci astfel încât să nu vă răniți capul și alte părți ale corpului.
Urmăriți-vă că în timpul călătoriei, patinele au fost strâns strânse și lipite pe toate buclele, fixarea, dispozitivele de fixare. Pentru copii, alegeți patine fără a nu țineți, pentru că este puțin probabil ca bebelușul să se întărească mult timp până când îți dai pantofii pentru schi.
0
1527
