Una dintre cele mai populare activități de recreere activă este schi. Dacă nu ați însușit încă tehnica acestui sport util - nu fie confundate. În articolul nostru veți găsi sfaturi, ca nu are un instructor personal, alăturați-vă atmosfera excelenta de stațiuni de schi. Trebuie doar să învețe principalele nuanțe ale sportului de schi și elementele de bază ale tehnologiei de schi.
1
Imediat este necesar să se facă o rezervare că fiecare nou venit va arata primul ciudat pe schiuri. Prin urmare, nu merită să fie timizi și neglijați anumite reguli pentru a nu primi leziuni grave. Dacă aveți o experiență minimă de echitatie pe ordinare de schi fond - este grozav pentru tine! Capacitatea de a păstra un echilibru în combinație cu mușchii picioarelor puternici va ajuta pe oricine care vrea să stăpânească tehnica de schi de schi, cât mai curând posibil.
2
Primul este de a avea grijă de uneltele. Pentru a face acest lucru, la începutul antrenamentului, să ia un metru:
schiuri;
bastoane;
cizme speciale;
casca pe cap;
genunchiere și coate.
În plus, să aibă grijă de îmbrăcăminte sport și pantofi convenabil anterior, astfel încât, la momentul primelor antrenamente, nimic nu a strălucit mișcările tale. Sfat: Pentru incepatori, este mai bine să închirieze schiuri inutile (de la creșterea sa ia 20 cm), moale și lat. Sticks sunt mai bune pentru a lua aluminiu cu sfaturi simple. În viitor, după dezvoltarea Azov de echitatie, veti intelege ce echipamente poti cumpara mai bine pentru utilizare continuă.
3
Selectați pentru a începe învățarea o piesă potrivită, simplu. Nu ar trebui să fie în pante complexe Wade, abrupte pentru coborâre. Desigur, în mod ideal „a pus pe schiuri“ ar trebui să instructor. El va fi în măsură să vă învețe rapid rack-dreapta, a primit de echitatie și să excludă lightningly toate greșelile tale, astfel încât acestea să nu devină obișnuință în viitor. Dar puteți solicita, de asemenea, ajutor de la prieteni. Este de dorit ca acestea sunt familiarizați cu acest sport. În recentul caz, trebuie să existe orice persoană care vă va ajuta să urce la picioare, în caz de cădere. Apropo, la ultima pregăti punct de vedere moral, care nu se încadrează o dată.
4
Vom continua cu prima experiență de patinaj. schiuri sari. Este mai bine să învețe cum să facă acest lucru în avans, probabil - la domiciliu. Acest proces arata ca acest lucru: Poziția de pe Pământ un schi în paralel cu cealaltă, schimbat pe părțile laterale, a pus pantofii la partea din față a fixării, du-te jos la tocuri. Ar trebui să existe un clic distinct care indică închiderea atașament. După ce ambele schi sunt puse, ia bețe în mână - sunteți gata să învețe cremaliera principal al schior:
picioare umeri largi;
Îndoiți genunchii înainte de a atinge pantofii cu partea de sus a ghetei;
ridic capul, aștept cu nerăbdare;
în spate și răspândirea umeri;
Îndoiți mâinile în coate, posta greutatea în fața carcasei.
Verificați dacă în acest raft aveți disconfort experimentat. În caz contrar, ceva este incorect.
5
În cazul în care cremaliera este selectat corect - practica muta pe schiuri la o suprafață plană. Apoi trece la prima coborâre. Pentru a începe cu - schiurile puse în paralel și glisați încet prin zăpadă, nu aveți nevoie pentru a merge. Când alunecare, te ajuta cu bastoane. Puteți încerca să se deplaseze de schi alternativ - expunând piciorul înainte la stânga și la dreapta, iar apoi - dimpotrivă. În plus, să învețe cum să se oprească, a pus pe partea de sus a liniei de skate peste linia. După ce ați antrenat și stăpânit un pic de schi, puteți începe să studieze elemente mai complexe (se transformă, ascensiunea „scării“, etc.) și cucerirea de noi piese. IMPORTANT: Este necesar să se stăpânească scăderea corectă în toamna - partea, răspândirea mâinile pe scară largă și prin rotirea capului în jos.
A avut loc arta de schi în perfecțiune este foarte dificil. Chiar și schiori cu experiență nu le poate bustul. Cu toate acestea, pentru incepatori este suficient să stăpânească echipamentul, maestru contorul principal pentru coborâre și să învețe cum să scadă în mod corect. Acest lucru va fi suficient pentru distracția în munți pentru a fi de neuitat și extrem.
Partajați sfaturi:"Cum să înveți să călărească schi"
1
1087
