Această întrebare este întrebată de sute de oameni care doresc să-și aducă corpul într-o formă fizică bună. Dar nu uitați că runitatea nu este doar o modalitate de a arunca o mulțime de kilograme, dar și cele mai puternice încărcături de pe toate mușchii, inclusiv inima principală.

Vrei să înveți cum să stai în mâinile tale? În cele mai multe cazuri, frica devine principalul obstacol. O persoană este frică să cadă și să se răcească.