როგორ სიყვარულისთვის hula-chup

არ slender talia, tighted hips ოცნება ბევრი ქალები. იდეალური Მსახიობი -თვის მიღწევები ამ შესაძლოა გახდეს hula–huu. Სავარჯიშოები ᲘᲡᲔ სპორტული shell on პირველი მხედველობა როგორც ჩანს, გაურთულებელი. მაგრამ არსებობს ნიუანსი, ერთად რომელი გაყოლა გაგაცნობთ სანამ, როგორ bout -კენ აქტიური კატეგორიები. დღეს hula chupy. გამიზნულია -თვის ხალხის ერთად სხვადასხვა ფიზიკური მომზადება, ქონა ბურთები -თვის Მასაჟი, ჩამონტაჟებული კომპიუტერული, დათვლა ნომერი rots და losts კალორია.

Hula ჰოოპ როტაციაon წელის იზრდება ნომერი heart აბრევიატურები, აძლიერებს პულსი, მიცემა დაწყება პროცესი იწვის საკნები fat. Როგორ ზემოთ თქვენი პულსი, თემა ინტენსიურად გაქრება კალორია, და უფრო პროდუქტიული სასწავლო. იყიდება მიღწევები შედეგები მნიშვნელოვანი რეგულარულად როტაცია ჰოოპ, სადაც–მაშინ 20—25 -ე თითოეულ დღის. Across არასამთავრობო პორტატული დრო იქნება შესამჩნევი ელასტიურობას და ქამრების Კანი, ზედმეტი santimeters დაწყება volatilize. მაღალი მნიშვნელოვანი ერთად თავად დაწყება ფორმა მარჯვენა ტექნიკა rots.

მთავარი წესების კატეგორიები ერთად hula–huu:

Torchishche Დადება პირდაპირ, ფეხები ერთად. Hands divide v მხარეები ან connect პოსტი უფროსი. უკანა მხარე ცდილობენ ხელში გლუვი.
cool muscles fucks და დაჭერა. შეინახეთ მათი v დაძაბულობა ყველა სასწავლო.
Მჭიდრო ლეგენდა სპორტული shell -კენ loin უკან და energetic მოძრაობა მიუთითეთ მიმართულებით სპორტული projectile.
Feel rhythm Როტაცია. Move აფეთქდა წონა ერთად ერთ-ერთი ფეხები on სხვა -თვის hold ჰოოპ. STANK ერთად nIM ერთ-ერთი რიცხვი.
პროცესი execution სავარჯიშო გვერდი უნდა ყოფნა რიტმული და მშვიდი, არა კეთება ბასრი tolls, to არა დაზიანება უკან.
გადახრები -დან რეგიონი წელის უნდა ყოფნა მინიმალური. არა აუცილებელია როტაცია hula Hup ერთად დახმარება hips — ეს არის depthlit split.
by შესაძლებლობები Ვარჯიში მოძრაობა წინა mirror, დათვლა ნომერი rots და გაზრდა მათი თითოეულ დღის.

Hula Hup — იდეალური სასწავლო აპარატურა, ეხმარება ხშირად -დან გადაჭარბებული santimeters v რეგიონი მუცლის, წელის და hips. Პირველად როტაცია ჰოოპ, მას შემდეგ, რაც მიღება განსხვავებით შხაპი, -თვის გაძლიერება effect. დადებითი -დან კატეგორიები ერთად simulator:

გაძლიერება რესპირატორული და კარდიოვასკულური ბილიკები.
გაუმჯობესებული ვესტიბულური აპარატის.
კუნთოვანი სისტემა სასწავლო.
შეძენის პლასტიურობა, მოძრაობის კოორდინაციის დარღვევა.
გარანტია ლამაზი ხედი კანის წელის და hips.

ჯიშების Hula-Hope ტრენაჟორების:

Simple - ეს არის ჩვეულებრივი ჰოოპ, ნაცნობი ჩვენთვის ბავშვობიდან. იყიდება წონის ის, ქვიშის ჩაეძინება.
ვეტო - ეს არის თანამედროვე დიზაინის ჩვეულებრივი Hula Hup, რომელიც ორჯერ, ისევე ან ოთხ. მადლობა ამ ინოვაცია, შეგიძლიათ სწავლებებზე ყველგან, სადაც წუთით დაეცემა. დაშლა simulator იღებს მინიმუმ სივრცეში.
Მძიმე - აძლევს მეტ დატვირთვას კუნთების წელის და hips. ხელს უწყობს ინტენსიური დაჩქარება ცხიმის უჯრედები.
სენსორებიმას შემდეგ, რაც საანგარიშო რაოდენობის კალორია იწვის - მრიცხველი არის ჩართული, დემონსტრირებას რაოდენობის რევოლუციების და calorie გაიწმინდა.
massaging - შეწოვის თასები ჩართული shell სპორტული, რომლებიც შემადგენლობაში შევიდა fat დეპოზიტების, გაძლიერების ეფექტი გაუჩინარების წელის, მუცლის, hips.
Balls და მაგნიტები Inside hulahupa - პროცესი განადგურების ცხიმის უჯრედები გაუმჯობესებულია.
Gimflexor. ყველაზე თანამედროვე ტიპის ჰოოპ მზადდება რკინა რეზინის. ვარჯიშის არის pumped up საჰაერო. მადლობა პლასტიურობა, შესაძლებლობა მიიღოს სხვადასხვა ფორმა - სპორტული ჭურვებით არა მხოლოდ ბრუნავს, არასტანდარტული სავარჯიშოები სრულდება მას ბევრი კუნთების ჯგუფები.

ქცევის კატეგორიები უკეთესი v კომპაქტურად Ტანსაცმელი ან v neoprene thermopleya. ის დაიცავი Კანი -დან damage და sinyakov, ქამარი მომატება იწვის grease საკნები. მადლობა ინტენსიური შემცირება წონა v პრობლემა mesal, hula–huu გირჩევთ სიყვარულისთვის და men, მსურველი ბოლომდე ერთად « ლუდის» მუცლით.

-კენ მისაღწევად perfect მოღვაწეები, დასჭირდებოდა perseverance და გამძლეობა. არა განშლის სიყვარულისთვის ჰოოპ, თუ რა–მაშინ Წავალ არა Ისე. Show არსებულ. დამახსოვრება, ფიზიკური load ყოველთვის შეუთავსეთ ᲘᲡᲔ დაბალანსებული დიეტა. ეს ორ კომპონენტები Გასცემენ შენთის იდეალური ფიგურა. თამამად go v მაღაზია პოსტი hula Chupom და დაწყება!