როგორ ამოიღონ ლუდის კუჭის მამაკაცებში

ლუდის ხალხში კუჭის ხალხში ეწოდება იმიტომ, რომ მისი იგრძნობა ცხიმები მუცლის ღრუსში გადადებაში. და მაშინაც კი, თუ ადამიანი არ მოსწონს ეს ქაფი სასმელი, ყველა იგივე ჭარბი calorie სიმსუქნე დაიწყება წელის. ასეთი არის ადამიანის კონსტიტუცია, ისევე როგორც ქალის სუსტი ადგილი - buttocks და hips. ცხიმი აგროვებს არა მარტო კანქვეშ, არამედ შინაგან ორგანოებში კაცს. და ეს არის მათთან უკვე შეფერხებები.

მუცლის ქონების გაჭიმვა, და მხოლოდ ფიზიკური აქტივობები შეიძლება გაძლიერდეს მუცლის ჩარჩოში. Ბევრნი არიან წვრთნები პრესის განმტკიცების მიზნითრომელიც თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ როგორც სახლში (ფერდობებზე და სხეულის, მაკრატლის, მაკრატების) და დარბაზში მწვრთნელის ზედამხედველობით. გახსოვდეთ, რომ მუცლის კუნთების ბევრად და უფრო დიდი დატვირთვა მოგცემთ ყველა ჯგუფს - უფრო მეტად შეეხო მუცელს. მთავარია მოთმინება და ძალა ნების ძალა, როგორც უფრო მეტი წელის, უფრო რთული თქვენ დაიწყებთ ტრენინგს. წვრთნებს 20-30-ჯერ, მინიმუმ 20 წუთი დღეში. რამდენიმე კვირის კლასების შემდეგ, გაზრდის ტემპს საათობრივი workouts (მინიმუმ 5-6 ჯერ დღეში dumbbells და weightlifiers) - შედეგები მალე აღფრთოვანებული თქვენ სარკეში.

კვების შეზღუდვა არის გარდაუვალი ღონისძიება მათთვის, ვისაც სურს წონაში წონაში. Axioma - თქვენ უნდა გაატაროთ მეტი ენერგია, ვიდრე საჭმელთან ერთად. გაჭიმული კუჭის მუდმივად მოითხოვს საკვები ტვინის, და თქვენი ამოცანაა შეამციროს მისი ზომა. ჩაწერეთ ყველა თქვენ შეჭამა დღე და რამდენი კალორია სპორტით. არ არის საჭირო მუდმივად nibble ვაშლი, ჩალის ან სტაფილო - უმჯობესია სვამს წყლის და გაუძლებს, ხოლო კუჭის ბრუნდება ნორმალური.

ქირურგიული ჩარევა მოკლე დროში გადაარჩენს ლუდის მუცლისგან. ლიპოსაქცია (ნავთობის შეწოვა), დერმოლიპტომია (ნაპირების განზომილება), აბდომინოპლასტიკა (მუცლის კედლის გაძლიერება) - პროცედურების დადგენა, მაგრამ ზოგადი ანესთეზიის ქვეშ ოპერაციის ღირებულება საკმაოდ მნიშვნელოვანია და ბევრს არ შეუძლია გადაწყვიტოს ამ რადიკალურ ღონისძიებაზე . დიახ და უკუჩვენებები პაციენტის ასაკთან გეომეტრიულ პროგრესირებაში ოპერაციის გაზრდის მიზნით.

მამრობითი იღბლიანი ბევრად უფრო მეტია, რომ ქალები შეიცავს ცხიმს, მამაკაცები შეცვლის კუნთების მასას. ჩვენ უბრალოდ არ უნდა იყოს ზარმაცი, წაიღე ხელით - ლუდის მუცლისგან არ იქნება კვალი.