როგორ გაიყვანოს მუცლის

თითოეულ ქალს სურს გრძნობენ მიმზიდველი, საკუთარ თავში დარწმუნებული. Tighted, ლამაზი მუცლის განსაკუთრებით აქტუალურია ზაფხულში, როდესაც გსურთ აცვიათ გარეთ კოსტიუმები და გამოიყურება გემრიელი ასი პროცენტით. არსებობს ბევრი გზა, რათა კუჭის ბინა, და წელის არის თხელი.

1

გათეთრება ქალის თეთრეული დაეხმარება გაიყვანოს მუცლის

სავარჯიშო, მასაჟი სხეულის კორექცია, დიეტა არ მისცეს მყისიერი ეფექტი. და თუ თქვენ სასწრაფოდ უნდა აცვიათ გარკვეული outfit და ფიგურა სახე ოდნავ, მაშინ თქვენ დაგეხმარებათ უბიძგებენ თეთრეული. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა აცვიათ მჭიდრო მჭიდრო კორსეტები, ახლა მორგება underwear, პრაქტიკული, ლამაზი. ამავე დროს, იგი შესანიშნავად ართმევს თავს მგზნებარე და შეცვალოს თქვენი სილუეტი.

რა ქალის თეთრეული ადვილად უბიძგებენ კუჭის?

• სხეული.
• ეტიკეტსა.
• შორტი.
• ქამარი.
• Corsets.
• გათეთრება panties.

თუ თქვენ აპირებთ აცვიათ იარაღი საღამოს კაბა, მაშინ seamless მაკორექტირებელი საცვლების თქვენ უბრალოდ უნდა. ეს იქნება თქვენი ფიგურა slim ნებისმიერი რამდენიმე წამში. გარდა ამისა, ხედავს, თუ როგორ ლამაზი თქვენი სხეულის შეიძლება იყოს, გინდათ მაქსიმალური ძალისხმევა იმისათვის, რომ ეს ასე გამოიყურება და ყოველგვარი დაზიანების თეთრეული.

2

სავარჯიშო drag მუცლის

• მე Swing პრესაში მინიმუმ კვირაში სამჯერ.
• ჩვენ ჩართული აერობიკა.
• Jumping კარგად დახევის up მთელი სხეულის. ჩვენ ხტომა თოკზე ან მის გარეშე 200-ჯერ დღეში.

3

მასაჟი კორექტირება ფიგურა გადაიტანეთ მუცლის

• ყოველ დღე ძილის წინ, და ასევე ვარჯიშის, ჩვენ მასაჟის მუცლის გასაუმჯობესებლად ი და გამოსვლით პროცესი ორგანო.
• ჩვენ რუბლს შეადგენს კანის თხევადი ვიტამინი E. ეს გახდის კანი უფრო ელასტიური და დრეკადი, რომელიც დაეხმარება მას ერიდება შემდეგ შემცირება მუცლის.
• ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ რამდენიმე წვეთი ფორთოხლის ეთერზეთებს დროს მასაჟი. მას აქვს ფაქტობრივ გავლენას სახელმწიფო კანის, ხელს უწყობს წონის დაკარგვა, გაყოფილი კანქვეშა ცხიმი.

4

სწორი კვების და სასმელი გადაიტანეთ მუცლის

• საკვები ხშირად, მაგრამ მცირე ნაწილი.
• გავაბათილეთ შემწვარი, მსუქანი, შებოლილი.
• ჩვენ წარმოგიდგინოთ დიეტა მეტი ბოსტნეული.
• სასმელი 20 წუთით ადრე ჭიქა წყალი.
• მიღების შემდეგ საკვები, არ სვამს არაფერი 40 წუთის განმავლობაში.
• დღის განმავლობაში, ჩვენ ვსვავ მინიმუმ შვიდი სათვალეები სუფთა წყალი.
• შევცვალოთ მაღალი calorie desserts სიამოვნებით გამხმარი ხილი და მცირე რაოდენობით თაფლი.
• არ მიიღოს საკვები ძილის წინ. კუჭის უნდა დაისვენოს ღამით.
• ჩვენ ვიყენებთ მეტი ციტრუსის. ვიტამინი C აძლიერებს პრესის კუნთების.

5

ალკოჰოლი - Enemy სუსტი ფიგურა

ალკოჰოლის მოხმარების ანელებს ნივთიერებათა ცვლას. თუ გსურთ აქვს ელასტიური ბინა მუცლის, მაშინ უნდა თქვას ნებისმიერი ალკოჰოლური სასმელების. უკვე დამტკიცებულია, რომ ალკოჰოლის ხელს უწყობს ცხიმის სფეროში წელის. ამასთან, აქციის ალკოჰოლური სასმელების ძნელია აკონტროლოთ თქვენი კვების.

6

არარის სტრესი!

სტრესი, არეულობა ხელს უწყობს სხეულის კორტიზოლის ჰორმონი. ეს ჰორმონი ხელს უწყობს წარმოქმნას და დაგროვების ცხიმოვანი ნალექების კუჭის. ვალერიან, herdrik, გლიცინი ხელს შეუწყობს მათი ნერვები, რათა, და ამავე დროს ფიგურა.

8

კოსმეტიკური პროცედურების გადაიტანეთ მუცლის

კონტრასტული სულის დაეხმარება გაიყვანოს მუცლის და ელასტიური კანი. ბუჩქნარი ზღვის მარილი სახვითი სახეხი და ზეითუნის ზეთი დაეხმარება დაეღწია fat კუჭის. ასეთი scrub ადვილად მომზადებული სახლში. აუცილებელია, რომ გამოიყენოს იგი კვირაში ერთხელ, ხოლო მისი სული. შეინახეთ მარილი კანის 10-ე წუთზე, შემდეგ დაიბანეთ.

Wraps თაფლით ძალიან ეფექტური ბრძოლის ზედმეტი კილოგრამი. ჩაატაროს ასეთი პროცედურა მინიმუმ რამდენიმე კვირაში.

მიიღეთ მოთმინება, რათა ძალისხმევა და მალე ნახავთ სასურველ შედეგს. ბინა მუცლის არის შედეგი ჯანსაღი ცხოვრების წესი. სწორი კვების და სპორტულ - გახდის არა მხოლოდ მუცლის, არამედ ყველა თქვენი სხეულის შესანიშნავად გამკაცრდა და იწვევს აღფრთოვანებას. მთავარი ის არის, რომ რეგულარულად და სწორი კვება, მაშინ შედეგი იქნება მდგრადი, ჯანმრთელობის არის ძლიერი, და თქვენ იქნება ულამაზესი.