ბევრი ქალი ვერ ახერხებს აცვიათ მოკლე jerseys და ცალკე swimsuits გამო flabby კანის კუჭის. კანის, დაკარგული ელასტიურობას, მიდის პატარა ნაოჭებს, მონიტორები ერთად folds, ხშირად არსებობს მონაკვეთი ნიშნები მასზე, და ეს ძალიან uneattetic. მაგრამ ეს თავდასხმა შეიძლება დამარცხდეს, თუ ჩვენ სურვილი და მოთმინება ვართ.

1

მიზეზები მუცლის ტყავის flabbing

პრობლემის ეფექტურად გაუმკლავდეთ, თქვენ უნდა გაერკვნენ იმ მიზეზით, რამაც გამოიწვია ეს. ყველაზე ხშირად, ორსულობა და მშობიარობა ორსულობისა და მშობიარობის დროს ხდება. ორსულობის დროს, კანისა და კუნთების მუცლის მონაკვეთის მკვეთრად და მშობიარობის შემდეგ წინა სახელმწიფოში არ დაბრუნდება, ელასტიურობას დაკარგავს. იგივე ეფექტი შეინიშნება მკვეთრი წონის დაკარგვაზე. უსიცოცხლო ცხოვრების წესი არასწორად, ძალიან ბევრი კალორიური კვებისა და სტრესის შედეგად, ასევე გამოიწვიოს მუცლის კანის კანის გაუარესება. თქვენ არ უნდა დაივიწყოთ დაბერების ფაქტორი: ასაკთან ერთად, ნებისმიერი კანი ხდება flabby. ყველა ეს მიზეზი გამოიწვიოს გაუარესება გამოჩენა tummy არ არის რამდენიმე დღე და კიდევ თვე, ამიტომ, აუცილებელია დაბრუნდეს ყოფილი სილამაზის, აღების კომპლექსური ზომების ქვემოთ მოცემული და შემდეგ მათ დიდი ხნის განმავლობაში.

2

წყლის პროცედურები - კომბინირებული სასიამოვნო სასარგებლო

ერთ-ერთი ყველაზე ადვილი და სასიამოვნო გზა პრობლემის მოგვარებაში - რეგულარულად წასვლა აუზი და საცურაო. ამ სპორტის მიღებისას, თქვენ კუდი მას და გააუმჯობესებს კანის მდგომარეობას ამავე დროს. სხვა საკითხებთან ერთად, წყალი კარგად არის დამამშვიდებელი და relaxes. კომბინირებული საცურაო კამპანიით საუნაში ან აბანოში უფრო დიდი ეფექტის მისაღწევად: ტემპერატურისგან განსხვავებით დადებით გავლენას მოახდენს კანის ელასტიურობას. იმ შემთხვევაში, თუ ტარდება აუზი პრობლემის ირგვლივ, აბანო და კონტრასტული საშხაპე სახლში.

3

Hula hup

ეს სიმულატორი შეიძლება იყოს შესანიშნავი თანაშემწე ბრძოლაში არატრადიციული მუცლის წინააღმდეგ. დაიძაბება ჰოოპ, დაწყებული ხუთი წუთის განმავლობაში, თანდათანობით იზრდება დრო 15 წუთის განმავლობაში. ჰოოპს უნდა ჰქონდეს მასაჟის ეფექტი, რაც იმას ნიშნავს, რომ მცირე დარღვევები, პროპროზები ან ბურთები. ტრენინგი Hula-Hupe ასევე აქვს ყოვლისმომცველი ეფექტი: რბილი მასაჟი კომბინირებულია დატვირთვის კუნთების, რომელიც მივყავართ დადებითი შედეგი, რომელიც შესამჩნევი რამდენიმე დღეში. პირველ რიგში, ჩართეთ ჰოოპ უკეთესი, წელის ელასტიური ქამარზე: ის შეამცირებს ზეგავლენას კუჭზე, ემზადება იგი დატვირთვებზე და ხელს შეუწყობს თავიდან აცილების მიზნით ჭარბი ექსპოზიციისგან.

4

Მასაჟი

თუ მუცლის კუნთების არ აქვს ძალა, არ სურვილისამებრ, თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ მასაჟს. რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა იპოვოთ სპეციალისტი, რომელსაც შეუძლია სწორად დახარჯოს, რაც გავლენას ახდენს პრობლემის ყველა ასპექტზე. მუცლის მასაჟი, ბევრი სხვა სახის მასაჟისგან განსხვავებით, ყველაზე ხშირად არ არის სასიამოვნო პროცედურა, მაგრამ ეფექტი ღირს. იგი ხორციელდება ერთად rubbing ეთერზეთების ან საწინააღმდეგო ცელულიტის კრემები და ლარით, რომელსაც აქვს კანის მდგომარეობის შესახებ სასარგებლო ეფექტი. შედეგის სანახავად, ის მინიმუმ 10 სესიას მიიღებს, მაგრამ ეფექტი მდგრადია.

5

ნიღბები და ჩანთები

გარდა მუცლის კუნთების გაძლიერების გარდა, აუცილებელია დამატებით კვებავს მას კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. დეკლარაციების აღმოფხვრა, თეთრი და ლურჯი თიხის საფუძველზე ნიღბები და ჩანთები კარგად არის შესაფერისი. ნიღაბი გამოიყენება 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი გარეცხილი. შეფუთვა, თიხის ვრცელდება და 30 წუთის განმავლობაში გადაიტანეთ tummy. მას შემდეგ, რაც თიხის გარეცხილი, ვრცელდება ციტრუსის ეთერზეთზე ზეთი კუჭის და განახორციელოს ან ჟოჟობას, რათა გაზარდოს ეფექტი. ასევე, აბაზანები ეთერზეთებით, ასევე მიიღებთ: ისინი შეიცავს ვიტამინებს და კვალი ელემენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კანს ტონისა და ელასტიურობის შენახვას. რამდენიმე წვეთი ნავთობის აბანოს იქნება საკმარისი. სანამ ნიღბების გამოყენებისას, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ კანის სკრატის გაუმკლავდეს, ის გამოიხატება მკვდარი კანის ნაწილაკების, გამოავლენს პორებს უკეთესი კვების აბსორბციისთვის.

6

სალონის მკურნალობა

სილამაზის სალონები შესთავაზებენ მათ მეთოდებს მუცლის მიმზიდველობის დაბრუნების მიზნით. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და ეფექტური პროცედურა არის მეზოთერაპია. სპეციალური შემადგენლობა გააცნო კანის ქვეშ, ელასტიურობასა და სილამაზეს. თანამედროვე აღჭურვილობა საშუალებას იძლევა ინექციების თითქმის უმტკივნეულოდ, პაციენტი არ განიცდის უსიამოვნო შეგრძნებას და იღებს სწრაფ შედეგს. კარდინალური დეფექტების (როგორიცაა "ჩამოკიდებული წინსაფარი") შეიძლება გამოსწორდეს პლასტიკური ქირურგიის მიერ. ერთი შეხედვით, ეს მეთოდი მარტივია, მაგრამ პრაქტიკაში მისი განაცხადი არის პასუხისმგებელი გადაწყვეტილება, რადგან იგი მოიცავს საერთო ანესთეზიის გამოყენებას და რეაბილიტაციის რთულ პერიოდს.

7

პრევენციის ღონისძიებები

თუ თქვენ კვლავ მუშაობთ თქვენს მუცელზე, და მაშინაც კი, თუ ის არის სრულყოფილი, არ დაივიწყოს მარტივი ზომები, რომლის დაცვა საშუალებას მისცემს კანის tummy ყოველთვის ლამაზი და გლუვი. ეს, პირველ რიგში, დაბალანსებული კვებაა, რომელიც არ აღემატება კალორიას და წყლის ბალანსთან შესაბამისობას. ჭამე ხორცი, თევზი, ბოსტნეული, კაკალი და მარცვლეული და სასმელი მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი დღეში. თუ სათანადო კვების კომბინაციას ახორციელებთ, მუცლის კუნთები ყოველთვის ტონით იქნება და კანი ბრწყინავს ჯანმრთელობას!

Diryaboy, sagging, wrinkled მუცლის - პრობლემა, რომელთანაც ბევრი ქალი წარმომადგენლები სახეები, მაგრამ ეს არ არის მიზეზი ეჭვი მისი სილამაზით. არსებობს ბევრი მეთოდი ამ პრობლემის ეფექტურად და სწრაფად. მოვიდა გამოსავალი სრულყოფილად, მატარებელი კუნთების და იკვებება კანის - და ლამაზი კარგად ინახება მუცლის არ დაველოდებით! მიზანი მიზნის მისაღწევად და სურვილი შეცვალოს საკუთარი თავი იქნება შესანიშნავი თანაშემწეები გზაზე სილამაზის.