رژیم غذایی نان

بسیاری از متخصصان تغذیه و یا مشاوران فقط به ما همین را بگویید. این به حذف شیرین، چرب، شور و، البته، آرد ضروری است. ما به این واقعیت است که کربوهیدرات فوق العاده مضر هستند عادت کرده اند، و آن آنها است که آنها کیلوگرم اضافی اضافه کنید. در این رژیم غذایی، شما می توانید نان و حتی نیاز غذا خوردن! شما باید به شما اطمینان دهم که این برنامه به این معنی نیست خوردن محصولات نانوایی در مقادیر نامحدود، اما به سادگی اجازه می دهد تا شما را به حذف کردن این محصول از رژیم غذایی خود را. رژیم غذایی است که بسیار طولانی و شامل دو مرحله است، اما نتیجه ارزش آن است.

• 1 سیب زمینی؛
• 1 فنجان ماکارونی پخته (گونه های جامد گندم)؛
• 1 فنجان هر حبوبات پخته؛
• 1 غلاف ذرت (اگر فصل اجازه می دهد)؛
• نیم فنجان هر فرنی؛
• 5 قاشق از موزلی یا بلغور جو دوسر؛

تعداد مصرف شده در روز سبزیجات و میوه ها باید به 0.5 کیلوگرم افزایش یابد.

مزیت این رژیم غذایی، بازسازی سازگار و صاف بدن است که هدف آن "سوزاندن" ذخایر چربی در مقدار 2-4 کیلوگرم در هفته است. اما درباره موارد منع مصرف را فراموش نکنید. در رژیم غذایی نمی تواند با زنان پرستاری و باردار، کودکان و افراد با مشکلات سیستم گوارش نشسته باشد.