با وجود بر سپس, چی سبز رژیم غذایی بود طراحی شده v غیر صمیمی امریکا, با تشکر از خود زیاد بهره وری, امروز او وسیع شناخته شده که در همه جهان. او جیره کاملا اصلی و شامل می شود v خودم منحصرا کم کالری میوه ها و سبزیجات سبز رنگ, گوشت که ثروتمند فیبر و دیگر ماده مغذی مواد, بنابراین لازم پیدا شده ارگانیسم. W. زیاد شاید بوجود امدن سؤال: “چطوری یکسان بد محصولات دیگر رنگ?”. همه چيز به سادگی: بر ادغام و در حال پردازش سبزیجات و میوه های ارگانیسم هزینه جایی که بیشتر انرژی, به جای دريافت كردن.
اگر شما تصمیم گرفت چوب به سبز رژیم غذایی, سپس بر این عادت زنانه برای تو باید کاملا محروم کردن از جانب خود جیره بعد محصولات: قند v هر تظاهرات, چرب گوشت (بخصوص گوشت خوک), سگک و برنج, خامه ای کره و ذرت.. بجای آنها توصیه شده افزایش دادن روزانه بخش اسفناج, سبز سیب, خیارها, پتروشیکی, کلم هر انواع, stolkov لوبیا, لوقا, کیوی, رشد, uKROP, کرفس و سبز فلفل. ساختن این هست لازم بر طول 3–5 روزها. ولی نه دنبال کردن استفاده کنید v غذا چی–سپس یک, برعکس لازم روزانه ترکیب کردن گوناگون، متنوع سبزیجات و میوه هاموجود در منو او خود را صبحانه, ناهار و شام. سبز محصولات توصیه شده خوردن خام, ولی همچنین می توان خودشان جوش یا پختن بر جفت. برای نگهداری لازم تعداد belkov مجاز یک یک بار v دو–سه روز خوردن 200–300 گرم آب پز جوجه یا ماهی, جایگزین کردن که می توان دو جوجه تخم مرغ, جوش داده شده پیچ.
- زنان باردار، و همچنین زنان در دوران شیردهی؛
- مردم با عدم تحمل فرد از دوزهای زیادی از فیبر؛
- افراد مبتلا به بیماری های مزمن و بیماری های روده.
اما حتی اگر شما به هیچ یک از این دسته ها تعلق ندارید قبل از "نشستن" در رژیم غذایی سبز - با پزشک خود مشورت کنید تا بتوانید آسیب به بدن خود را از بین ببرید.
در پایان، من می خواهم توجه داشته باشم که یک رژیم سبز تنها یک اثر منفی دارد - مستحکم برای خنثی سازی آن، خوردن جوش گل های بابونه روزانه - و شما ناگزیر به نتیجه مطلوب دست می یابید.
0
1437
