رژیم غذایی تخم مرغ به مدت 4 هفته

رژیم تخم مرغ به عنوان دقیق محسوب می شود، اما به شدت انجام می شود، شما می توانید با دوازده کیلوگرم بازنشانی کنید. با چنین گرسنگی، لازم نیست مصرف مواد فعال بیولوژیکی فعال، تخم مرغ حاوی ویتامین ها، عناصر کمیاب، پروتئین، اسیدهای آمینه باشد.

1

رژیم تخم مرغ برای 4 هفته - توصیه های عمومی

شما در تخم مرغ آلرژی ندارید؟ بنابراین، رژیم تخم مرغ برای شما مناسب است. در هر صورت، قبل از بازدید از اعتصاب غذا، مشاوره ما را بخوانید.

• چای را در هر جلد بنوشید، اما Unsweetened. تولید گاز کم کالری است، نه بیش از 250 میلی لیتر، و آب نرمال 1.5 لیتر در روز است. الکل غیر ممکن است
• ادویه جات ترشی جات، ادویه جات ترشی جات خود را انتخاب کنید، در مورد نمک، سس مایونز، خامه ترش، کرم - فراموش نکنید.
• میوه ها، به جز موز، خوردن چقدر مجاز است.
• گوشت گاو، پرنده، آشپز خرگوش بدون پوست، بره تحت ممنوعیت، مانند هر گونه سوسیس.

مهم: اگر دفتر اداری Sabantuy دفتر Sabantuy در افق - اجازه دهید از دست دادن وزن، به عنوان مراقبت از یک رژیم غذایی به طرف، اجازه دهید روز، با بازگشت وزن در یک اندازه دو برابر می شود.

• سبزیجات (به جز سیب زمینی) در هر شکل - لطفا، اما بدون روغن.
• ماهی، پنیر خامه ای، پنیر - لزوما، اما نان، پنیر، پنیر و سایر پخت برای این زمان برای شما وجود ندارد.

ما آمریکا را باز نمی کنیم، اگر ما به یاد می آوریم که انجماد، صبح روز جمجمه، روح متضاد، نتیجه رژیم را تقویت می کند.

2

رژیم تخم مرغ برای 4 هفته - 1 هفته

به یاد بیاورید که با یک رژیم تخم مرغ مجاز به رد کردن منو در اختیار خود نیست، جایگزین محصولات خسته کننده بر کسانی که عجله دارند.

به یاد داشته باشید: صبحانه در سه هفته اول یکسان خواهد بود - 2 تخم مرغ پخته شده و نیمه گریپ فروت یا نارنجی.

• دوشنبه میوه یک گونه را به همراه دو تخم مرغ ببرید. برای شام - دو پای مرغ پخته شده.

توجه داشته باشید: اگر منو مقدار مواد غذایی را مشخص نکند، می توانید این محصول را تا آنجا که دوست دارید بخورید.

• سهشنبه. ناهار - 150 گرم. ماهی در ماریناد، گوجه فرنگی، نارنجی. شام رول کلم تنبل، یک قطعه نان خشک شده است.
• چهار شنبه. ناهار - 200 گرم. پنیر، خورش سبزیجات، برای شام، هویج را با سیر صرف کنید و 300 گرم جوش دهید. گوسفند
• پنج شنبه. ناهار - لوبیا خورش، 200 گرم. کنسرو سیب زمینی شام - ماهی های ماهی با سالاد تربچه و سبز پیاز.
• جمعه. لوکس ناهار - 250 گرم. گوجه فرنگی پخته شده، 2 گوجه فرنگی، پتاسون های سرخ شده، شام خوردگی - بروکلی پخته شده با دلفریب، نارنجی.
• شنبه. ناهار یک کاسه کدو تنبل با یک کلاسیک است. شام بخشی از خرگوش خرد شده، سالاد فلفل بلغاری و یک تختخواب است.
• یکشنبه ناهار - یک تکه ترکیه در یک سس سفید با سبزیجات. شام - سالاد چغندر با کتلت مرغ.

طراحی شده توسط رژیم غذایی - سه وعده غذایی، هیچ تنقلات، اگر بسیار گرسنه، خوردن سیب.

3

رژیم تخم مرغ برای 4 هفته - هفته دوم

• دوشنبه یک قطعه گوشت پخته شده با سالاد برگ. برای شام - 250 گرم. پنیر کلبه، مرکبات.
• سهشنبه. ناهار - کدو سبز پخته شده. شام - بخشی از COD پخته شده.
• چهار شنبه. در ناهار - 2 تخم مرغ از 100 گرم. پنیر. شام - میوه، 100 گرم. پنیر کلبه
• پنج شنبه. ناهار - 300 گرم. گوشت گوساله مرکبات شام - فیله ماهی بو داده، سبزیجات پخته شده.
• جمعه. برای ناهار دو تخم مرغ، پنیر کوارتز - 150 گرم. شام - گلابی.
• شنبه. ناهار - پنکیک کلم، نیمه خربزه. شام با سالاد سبزیجات.
• یکشنبه برای ناهار و شام - مرغ با کلم خرد شده. دسر - دو پرتقال.

4

رژیم تخم مرغ 4 هفته - 3 هفته

در طول این دوره، رژیم غذایی سخت تر می شود.

• دوشنبه و سه شنبه - میوه ها.
• چهار شنبه. آماده سازی سالاد های گیاهی، پر از آب سیر، ادویه جات ترشی جات.
• پنج شنبه. ماهی پخته شده برای کل روز.
• جمعه. سبزیجات تازه با بخشی از گوشت خوک خورش برای ناهار، در شب - یک قطعه ترکیه سرخ شده با بادمجان.
• شنبه و یکشنبه. در ناهار - یک صفحه از پرکننده ماهیگیری، 1 نارنجی، در شام - 2 تخم مرغ بیمار، پخته شده در غرفه Topinambur، گریپ فروت.

5

رژیم تخم مرغ 4 هفته - هفته چهارم

دوره نهایی گرسنگی خوشمزه ترین است - محصولات مجاز به وجود بسیاری و متفاوت هستند.

نکته: توصیه های توصیه شده در تمام روزهایی که می خواهید توزیع کنید، مهمتر از همه، مواد غذایی اضافی را اضافه نکنید.

• دوشنبه سه بار از چوپان، سالاد خیار، 150 گرم. کنسرو ماهی. نارنجی - 2 قطعه.
• سهشنبه. مرغ آبپز. گوجه فرنگی و خیار - 4 قطعه. اپل، نارنجی.
• چهار شنبه. کدو تنبل پخته شده با پنیر کوارتز. Fraga از سبزیجات با قارچ. خیارها. گریپ فروت - 3 قطعه.
• پنجشنبه و جمعه. گوشت کباب گوشت، 1 سالاد سبز Kochan. آلو. گریپ فروت.
• شنبه. سالاد پنیر با گوجه فرنگی. گوشت گاو گوشت گاو - 400 گرم. دو تخم مرغ نارنجی.
• یکشنبه سالاد فلفل بلغاری، 200 گرم. پنیر کلبه، ماهی پخته شده با سبزیجات. گلابی ها.

با چنین رژیم غذایی شما حدود 7 کیلوگرم خواهید داشت - کمر کشیده می شود، باس ها به دست می آیند، شکل دست ها بهبود می یابد، و صورت جوان سازی می شود، به میزبان نگاه شکوفایی.