رژیم هالیوود

گاهی اوقات کیلو های اضافی به طور غیر منتظره، و سپس شما را به وزن سرعت از دست دادن می خواهید. استفاده از رژیم غذایی هالیوود به مدت 2 هفته به شما خواهد شد 08/10 کیلوگرم را رها کنید. رنه زلوگر، نیکول کیدمن و جسیکا آلبا - - در بازیگر نقش اول زن نگاه مدرن آنها دارندگان خیره کننده شکل و باریک، قدردانی در یک قسمت به این رژیم غذایی فوق العاده هستند.

رژیم غذایی رژیم غذایی هالیوود به اندازه کافی رادیکال برای انجام این کار است. نشسته بر روی آن دشوار است، در نظر زنان، در طول روز است یک شکست وجود دارد. اما این جایزه برای تلاش این رژیم غذایی نتایج بسیار خوبی می دهد. تحت ممنوعیت 14 روز قرار می گیرند:

آرد، نمک، شکر، الکل، و با کالری بالا میوه ها و سبزیجات مانند خرما، آووکادو، آلو، موز و سیب زمینی.
فراموش ناهار مجاز به خودتان متنعم در صبح از فنجان چای سبز با چند برش از گریپ فروت.

محصولات مجاز عبارتند از:

غذاهای غنی از پروتئین. این ماهی، گوشت و تخم مرغ است.
سبزیجات با غلظت فیبر بالا است. به عنوان مثال، انواع کلم، خیار. آنها در هر مقدار استفاده می شود.
آب و چای سبز. نوشیدن 2.5 لیتر از مایع یا بیشتر، تا بدن را آسان تر برای مقابله با گرسنگی است.

منو به مدت 7 روز ساخته شده است، روزهایی که در اصل همان مکرر در:

برای ناهار، آماده 2 عدد. تخم مرغ بلدرچین، 1 کامپیوتر. گوجه فرنگی و یک لیوان چای سبز می باشد. ناهار خوردن 100 گرم از مرغ آب پز، 1 کامپیوتر. تخم مرغ و مرغ. آماده کردن یک سالاد کلم و خیار.
برای ناهار 1 قطعه به جای گوجه فرنگی است. نارنجی. شام طبخ 200 گرم گوشت گاو. ریز آن را فرو ریختن و مخلوط با 50 گرم نخود سبز.
ناهار شبیه به روز اول، اما با اضافه کردن 150 گرم گل کلم آب پز. نوشیدن یک فنجان چای سبز است. عصر به خوردن 200 گرم ماهی، 1 قطعه. خیار.
برای ناهار، تهیه یک سالاد از کلم و خیار. تمام مواد برای 100 گرم، ریز فرو ریختن و مخلوط کنید. برای شام، مالش 1 کامپیوتر. هویج در اهنی، آن را به ماست بدون چربی 200 گرم اضافه کنید و نم نم سالاد با آب لیمو. اضافه کردن به این 1 عدد. تخم مرغ و مرغ و یک فنجان چای.
یک سالاد نور را برای ناهار آماده کنید. برای انجام این کار، 100 گرم کرفس لاغر، آن را در Blendar خرد کنید. برش 1 کامپیوتر تخم مرغ تخم مرغ و 50 گرم خیار. همه مخلوط برای شام 200 گرم گوشت پخته، سالاد خیار و یک فنجان چای سبز پیدا خواهید کرد.
منوی ناهار شامل سالاد میوه می شود. 50 گرم گریپ فروت، نارنجی، سیب و 20 گرم آجیل را بگیرید. آنها را به صورت ریز و مخلوط کنید. در شب، ما 200 گرم ماهی، سالاد کلم کلم را می دهیم. 100 گرم قارچ بر روی آب بگیرید.
در طول ناهار، 100 گرم پنیر خامه ای را امتحان کنید. برش 1-2 قطعه. خیار، سبزیجات اضافه کنید. یک فنجان قهوه بخورید سالاد میوه را در شب بخورید.

مزیت این رژیم غذایی، تصفیه بدن از سموم و سرباره ها است. امتناع از محصولات آرد مضر منجر به عادی سازی متابولیسم می شود. اما رژیم غذایی به وضوح عدم تعادل ویتامین است. عدم وجود صبحانه نه تنها به ضعف کلی، بلکه اختلالات دستگاه گوارش را نیز منجر می شود.