رژیم غذایی Maya Plisetskaya

مشهور روسیه Mayan Ballerina Plisetskaya چشم انداز شکوفایی خود را به امروز قابل توجه است. و اگر چه Ballet Diva در نوامبر 2014 دور از هشتاد، به دنبال او، در مورد عصر بسیار جامد کاملا فکر نمی شود. و همه به لطف یک شکل دقیق، چشم براق چشم و خوش بینانه زندگی باور نکردنی.

• گوشت؛
• تخم مرغ؛
• تمام محصولات لبنی؛
• سیب زمینی؛
• گوجه فرنگیها؛
• ادویه ها؛
• شکلات؛
• قهوه.

• یک ماهی؛
• سبزیجات؛
• میوه؛
• سرس

از غذاهای غلات، بهتر است فرنی جو دوسر و جو را داشته باشید، اما ممکن است. از سبزیجات، اولویت باید به انواع مختلف کلم، به ویژه کلم بروکلی داده شود. در سوپ به جای سیب زمینی عدس نگه می دارد. ماهی برای یک زن و شوهر آماده شده است یا فقط پخته شده است. یک بار در هفته، به جای ماهی پخته شده، می توانید چند قطعه از صلیب شور معمولی بخورید.

• صبحانه - بلغور جو دوسر.
• ناهار - سوپ سبزیجات و سالاد سبزیجات.
• شام - برنج پخته شده، ماهی، سالاد.

همانطور که بالرین می گوید، حجم خدمات باید به طوری که گرسنگی احساس نمی کند، بلکه به راحتی احساس می شود. یک میان وعده ای بین وعده های غذایی اصلی با هر گونه سبزیجات خام و میوه های خشن وجود دارد.

نسبت متخصصان تغذیه به رژیم غذایی Maya Plisetsk مبهم است. کسی معتقد است که کاملا قابل قبول است. اما تاکید می کند که پس از چنین رژیم غذایی، رفتن به غذای معمولی، لازم است که بخش ها را دوباره به دست نیاورند. سایر متخصصان تغذیه مخالفان قطعی رژیم غذایی هستند و این را در غیاب چربی توضیح می دهند که از بدن تحت تاثیر قرار می گیرد. به احتمال زیاد، می توان آن را به عنوان سریع و کارآمد برای یک مورد خاص، به عنوان مثال، قبل از فصل ساحل توصیه می شود.