رژیم شکلات

رژیم شکلات

در وسوسه انگیز برای تلفن های موبایل است، نه؟ در واقع، همه چیز به عنوان ساده به عنوان آن به نظر می رسد. و امیدواریم که شما برخی از شکلات و کاهش وزن دارند، ارزش آن را ندارد. رژیم غذایی شکلات استرس زیادی برای بدن است و تنها به کسانی که هیچ مشکلات بهداشتی مجاز است. این رژیم غذایی، در واقع، کمک خواهد کرد که شما را به سرعت از 2 تا 7 کیلوگرم از دست بدهند، بسته به میزان متابولیسم. اما این بدان معنا نیست که، پس از اتمام، شما باید سیب زمینی با گوشت خوک سرخ. بنابراین، اگر شما آماده برای یک محدودیت تغذیه ای بسیار سخت برای 5-7 روز و مطمئن هستیم که شما می توانید همچنان به حفظ نتیجه به دست، اجازه دهید با جزئیات آشنا می شود.

1
همانطور که برای شکلات، آن را می تواند سفید، شیر، اما بهترین نتیجه را می دهد تلخ، شکلات سیاه و سفید. ترجیحا بدون مواد افزودنی مختلف به شکل آجیل، کشمش، kuragi.

2
همراه با شیرین، شما نیاز به نوشیدن یک فنجان طبیعی، قهوه شیرین نشده است. اگر مورد نظر، شما می توانید خامه یا شیر بدون چربی اضافه کنید.

3
تعداد وعده های غذایی در هر روز می تواند و باید توسط 2-3 یا 4 بار تقسیم شود.

4
مقدار شکلات خورده در روز نباید بیش از صد گرم است. معمولا یکی از کاشی وزن در 200-250 گرم، این است که، لازم است به آن را تقسیم به مدت 2-3 روز است.

5
این میان وعده های غذایی نوشیدن مقدار زیادی از مایع بسیار مهم است. بهینه خواهد بود 2.5-3 لیتر آب است. این کمک خواهد کرد برای تمیز کردن بدن و سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن.

6
رژیم غذایی تقریبی شما باید شامل:

  • 80-100 گرم شکلات.
  • قهوه (یک فنجان، یک وعده غذا).
  • و، البته، آب است. بسیاری از غیر گازدار، تمیز، آب معدنی.
  • الکل به شدت رد.

7
همانطور که قبلا در آغاز اشاره شد، خروج از رژیم غذایی باید صاف باشد. اضافه کردن بلغور جو دوسر یا فرنی برنج به رژیم غذایی، سبزیجات، میوه، کمی از گوشت کم چرب. بدن در طول این زمان اسکن از مواد غذایی چرب است و قادر نخواهد بود به طور کامل آن را هضم، که قطعا به اختلال هضم منجر خواهد شد.

8
رژیم غذایی به افراد مبتلا به آلرژی، دیابت، بیماری های کبدی، کیسه صفرا، با سنگ در کلیه ها یا مجرای صفراوی، فشار خون بالا شریانی، منع شده است. در صورت استفاده بیش از حد، سرگیجه باید قبل از آن رژیم غذایی را کامل کند، بلکه هموار است.

اگر شما نتیجه را دوست داشتید، و می خواهید چنین رژیم غذایی را دوباره نگه دارید، می توانید این کار را قبل از یک ماه یا حتی نیمی انجام دهید. از آنجا که استرس برای بدن بسیار بزرگ خواهد بود و نیاز به زمان برای بهبود کامل است.

یک نظر اضافه کنید

ایمیل شما منتشر نخواهد شد. زمینه های اجباری مشخص شده اند *

نزدیک