موز - میوه معشوق از اکثر دختران. به همین دلیل است انگلیسی ورزشکار جین گریفین یک رژیم غذایی، که در آن یک موز در رژیم غذایی اصلی شامل ایجاد شده است.
1
دو روش لاغری با استفاده از این میوه های عجیب و غریب وجود دارد:
monodirection؛
رژیم غذایی مخلوط.
اگر آن را به کاهش وزن تنها با کمک موز تصمیم گرفت، به یاد داشته باشید که آن را حاوی پروتئین بسیار کم، بنابراین مدت زمان حداکثر کاهش وزن 5 روز است لازم است. با خرید این میوه، توصیه می شود به انتخاب میوه پوست نازک و رسیده است. موز طولانی با پوست ضخیم حاوی مقدار زیادی از نشاسته، باعث نفخ است. علاوه بر این، نشاسته می تواند در روده تحریک تخمیر.
2
برای یک روز، monodi می توان 1.5 کیلوگرم موز بدون پوست خورده است. توصیه می شود برای استفاده از بسیاری از آب معدنی بدون گاز و چای سبز. بهتر این است که خوردن قسمت های کوچک است. روز باید تبدیل 6-7 وعده های غذایی. چند ساعت قبل از خواب غیر ممکن است. رژیم غذایی مدت زمان 3-5 روز است.
3
یک رژیم غذایی مخلوط صرفه جویی تر است، آن را به عنوان حاکی از استفاده از شیر، شیر محصولات تخمیر شده است. بنابراین، آن را امکان پذیر خواهد بود برای دوباره پر کردن کسری پروتئین در بدن است. برای یک روز، شما می توانید 5 موز و لیتر شیر کم چرب (1٪) را بخورند. اگر شیر خشک باعث خونین، می توان آن را با کفیر یا ماست جایگزین شده است. این محصولات همچنین باید حاوی حداقل چربی است. ماست بهتر است به استفاده پخت و پز خانگی بدون افزودنی با طعم میوه و قندها. مدت زمان کاهش وزن - 7 روز. در طول این زمان، شما می توانید 4 کیلوگرم از دست بدهند.
4
موارد منع مصرف برای یک رژیم غذایی موز:
دیابت؛
سوء هاضمه؛
ترومبوفلبیت؛
درماتیت اتوپیک.
5
شما می توانید وزن با کمک موز نه تنها به دختران است، اما نیمه قوی از انسانیت از دست بدهند. موارد مصرف برای استفاده از یک رژیم غذایی موز:
گاستریت؛
زخم؛
چاقی؛
غلظت پایین قند خون؛
اختلالات کبدی و کلیوی.
6
مدت زمان کاهش وزن را افزایش ندهید. این می تواند منجر به کاهش توده عضلانی شود. محتوای پروتئین کم در موز می تواند شکنندگی ناخن و ریزش مو را تحریک کند. این ارزش اولویت به کاهش وزن مخلوط است، این اجازه خواهد داد که یک توده منحصرا چربی را از دست بدهد.
monodection می تواند باعث اسهال شود. این کاملا طبیعی است، زیرا بسیاری از منیزیم و پتاسیم در موز وجود دارد. این آنها که دارای خواص دیورتیک و ملین هستند. این میوه عجیب و غریب به تصفیه بدن کمک می کند. پس از رژیم غذایی، ممکن است از بسیاری از مشکلات با دستگاه گوارش خلاص شود، زیرا تمام مواد غذایی و ذخایر غیرقانونی بر روی دیواره های روده ای از بدن حاصل می شود. افرادی که اغلب اسهال دارند، به این ترتیب وزن خود را از دست ندهید.
1
971
