Αγγούρι δίαιτα για απώλεια βάρους

Αγγούρι διατροφή - ιδανικό για γρήγορη, νόστιμη, ανέξοδη διατροφή. Θα σας βοηθήσει να ρίξει σε λίγες ημέρες, 3-5 κιλά λίπους, καταργήστε το σώμα των επιβλαβών ουσιών, τη βελτίωση της χροιά.

Καλύτερα να πραγματοποιηθεί η εκδήλωση το καλοκαίρι, χρησιμοποιώντας την πείνα τοπικό και όχι εισαγόμενα αγγουράκια.

1

Ποια είναι η ουσία της διατροφής αγγούρι

Αγγούρι - χαμηλών θερμίδων, διαιτητικού προϊόντος, σε 95% αποτελείται από νερό. Εκτός από το υγρό που περιέχουν βιταμίνες, ανόργανα άλατα, οξέα, δι-σακχαρίτες. Εισάγετε στη διατροφή αυτών των λαχανικών, και να νιώθετε σαν:

• βελτιώνει την εντερική περίσταλση, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας των ινών Zelentsy?
• μειώνει το πρήξιμο των άκρων, αφήνοντας τις σακούλες κάτω από τα μάτια, σαν αγγούρι - μια μεγάλη διουρητικό?
• Μειώστε τα σημεία ηλικίας, επειδή τα πράσινα λαχανικά και διασποράς στασιμότητα χολή.

μεταβολισμό ομαλοποιεί, θα κάνουν το στομάχι και τα έντερα να λειτουργούν σωστά, και ως εκ τούτου - μερικά κιλά υπέρβαροι φύγετε αμέσως.

2

Αγγούρι μονο-δίαιτα για τρεις ημέρες

Monodiet για τα αγγούρια ταιριάζει σε οποιοδήποτε πρόσωπο, υπό την προϋπόθεση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος. Ευχές για την διατροφή - φάτε για τρεις ημέρες για πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό σνακ, δείπνο μόνο τα αγγούρια. Τοποθετήστε το πιάτο σε μπαχαρικά, φυτικά έλαια, φρέσκα βότανα. Πιείτε τσάι ή καφέ το πρωί, και το νερό - ανά πάσα στιγμή 1,5 έως 2 λίτρα.

Ημέρα One - σαλάτα

Ξεκινήστε τη νηστεία με σαλάτα αγγούρι με λαχανικά και φυτικά έλαια. Θα χρειαστεί για μια ημέρα σε τέσσερα γεύματα - 2.5 κιλά αγγούρια, 100 γραμμάρια. καλαμποκιού ή σησαμέλαιο, άνηθο, μαϊντανό, κόλιαντρο - κατά μήκος της δοκού.

• Χωρίστε όλα τα προϊόντα σε τέσσερα μέρη. Κόψτε το αγγούρι, πράσινη μπριζόλα, εποχή με το βούτυρο.
• Ετοιμάστε μια νέα παρτίδα των τροφίμων για κάθε γεύμα. Φάτε σαλάτα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα διάλειμμα ανάμεσα στο γεύμα σε τρεις ώρες. Μετά από επτά η ώρα το βράδυ για να μην φορτώσει.
• Το βράδυ, φάτε ένα μήλο ή ένα καρότο.

Η δεύτερη μέρα του κοκτέιλ

αγγούρια ρούχων - 5 kg και ένα μήλο Καθαρίστε το δέρμα, κομμένα, παραλείψτε μέσω ενός μύλου άλεσης κρέατος, πατήστε το υγρό. Ρίχνουμε το κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού. Πιείτε το ποτό έξι φορές την ημέρα σε τακτά χρονικά διαστήματα. Νερό - πόσο θα ταιριάζει, αλλά όχι λιγότερο από 1,5 λίτρα.

Τρίτη ημέρα - Okroken

Δύο χιλιόγραμμα αγγούρια Sattail στο τρίφτη, προσθέτουμε 0,5 λίτρα κεφίρ, μισό ποτήρι πέπλος, 70 γρ. καρύδια εδάφους, ανακατεύετε. Πάρτε ένα πιάτο που μοιάζει με ένα παχύ okroshka. Φάτε αυτό το νόστιμο ημέρα σε όλη τη διάρκεια ένα μικρό μπολ.

Το αποτέλεσμα θα σας ενθουσιάσει - για μια απεργία πείνας τριών ημερών μείον 3 κιλά.

3

Αγγούρι δίαιτα για την απώλεια βάρους για 7 ημέρες

Εβδομαδιαία πείνα για τα αγγούρια θεωρείται μαλακό, δεδομένου ότι στη διατροφή του δεν είναι μόνο τα αγγούρια, αλλά και εύπεπτη τροφή: κρέας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, που έχουν υποστεί ζύμωση και τα θαλασσινά, τα αυγά, τα δημητριακά, τα φρούτα χωρίς ζάχαρη. Γενικές συστάσεις - Ελαφρύ πρωινό, μεσημεριανό γεύμα είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, γεύμα και δείπνο - φρέσκα και μαγειρευτά λαχανικά. Υποχρεωτική προϋπόθεση - φάτε φρέσκα αγγούρια σε κάθε γεύμα, ποσότητα - 1,5 kg ανά ημέρα. Τρόφιμα Μην solit, γλυκά, πατάτες, το αλκοόλ - ταμπού. Νερό πίνουν έως 2,5 λίτρα ανά ημέρα.

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Επιλέξτε από τις προτεινόμενες πιάτα που πιο κατάλληλο - ομελέτα, υαλοπίνακες, τμήμα του γιαουρτιού ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πηγμένο γάλα για τυρί, πλιγούρι βρώμης στο νερό. σαλάτα αγγούρι - με ξινή κρέμα, λάδι, μαγιονέζα. Από ποτά - τσάι, ο καφές, το κακάο.
• Πρόχειρο φαγητό. Ποτήρι χυμό λαχανικών. Ένα φρούτο - μήλο, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι. Ένα κομμάτι του στερεού τυρί και cut-down αποξηραμένα ψωμί. Μην ξεχάσετε να συρρικνωθεί το αγγούρι.
• Βραδινό. Από την πρώτη βράση σούπες λαχανικών για το βόειο κρέας ή κοτόπουλο ζωμούς, αξιοποιείστε στο beetter στο prostowstone, πρόσκρουση σε ξινόγαλο. Για το δεύτερο, μάγειρας ψάρια memers, παϊδάκια μοσχάρι, μανιτάρι zrazy, θαλασσινά με ρύζι, φαγόπυρο, χελιδόνι και φρέσκα αγγούρια. Πολύ από τον τρόπο θα υπάρξει αφεψήματα, κομπόστες από το φραγκοστάφυλο, σταφίδα.
• Afternooner. Αγγούρια, ντομάτες, χόρτα σε μουστάρδα, ξινή κρέμα ανεφοδιασμού. Στο ρόπτρο - το αφέψημα της αγριοτριανταφυλλιάς.
• Βραδινό. Ψημένα ψάρια, το βόειο κρέας, πουλί με γαρνιτούρα από καστανό ρύζι ή mannicker με την προσθήκη κολοκυθάκια και κουκέτα. Cornishons με μαϊντανό, radisky, ελαιόλαδο. Το πράσινο τσάι ή κομπόστα από δαμάσκηνα.

Πριν από το κρεβάτι - κούπα κυματισμούς, ξινόγαλα ή μήλο.

Η δίαιτα αγγούρι είναι μια καλή ευκαιρία για να χάσετε βάρος, χωρίς να ενεργοποιήσετε τον εαυτό της με την πείνα. Ακούστε τις συμβουλές μας - την προετοιμασία των τροφίμων από τα απαραίτητα προϊόντα, τηρούν την ισορροπία κατανάλωση και για την εβδομάδα εικόνα σας θα κερδίσει βλαπτικότητα, το δέρμα του προσώπου θα τραβήξει μέχρι και τα μάτια θα γεμίσει με μια νεαρή τοποθετημένο λάμψη.