Κινεζική διατροφή

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τρόποι απώλειας βάρους - αυτά είναι άσκηση, συμπληρώματα διατροφής, τόνωση του μεταβολισμού και, φυσικά, τη διατροφή. Η συμμόρφωση με τις απαιτήσεις της κινεζικής δίαιτας θα σας βοηθήσει όχι μόνο να καθαρίσει το σώμα, αλλά για μεγάλο χρονικό διάστημα να ξεχάσουμε επιπλέον κιλά.

Η ουσία της κινεζικής δίαιτας περιορίζεται στο γεγονός ότι η χρήση ορισμένων τροφίμων και ποτών, μπορείτε να αλλάξετε τη λειτουργία της λειτουργίας των διαδικασιών ανταλλαγής που συμβαίνουν στο σώμα. Επιπλέον, σκωρίες και άλλες επιβλαβείς ουσίες που συσσωρεύουν τα εσωτερικά όργανα θα καταργηθούν, καθώς και την αναζωογόνηση τους. Αλλά όλα αυτά δεν μπορεί να επιτευχθεί χωρίς μια σαφή παρακολούθηση του μενού σχεδιάζεται. Ακόμη και η ελάχιστη αντικατάσταση των προϊόντων, μια αύξηση απλή ή μια μείωση της τμήμα μπορεί να συνεπάγεται παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών και να οδηγήσει σε έλλειψη ενός θετικού αποτελέσματος. Εκτός από τις κύριες ορθολογική απαιτήσεις που αναφέρονται κατωτέρω, οι Κινέζοι διατροφολόγοι συνιστάται να εγκαταλείψει εντελώς το αλκοόλ, τη ζάχαρη και τα άλατα σε οποιαδήποτε εκδηλώσεις. Θα πρέπει να πιει την ημέρα σε ένα λίτρο βραστό ή μεταλλικό νερό χωρίς αέριο. Με τη διάρκειά τους, η διατροφή μπορεί να υπολογιστεί για πέντε ημέρες, δύο ή τρεις εβδομάδες.

Πενθήμερη διατροφή oriented στο Λίγο Διόρθωση Καθημερινά σιτηρέσιο. Βασικός έμφαση Ολοκληρώθηκε στο τότε, τι καθε προϊόν πρέπει συμβουλεύομαι v ορίζεται ακολουθίες, παραβιάζω οι οποίες κατηγορηματικά απαγορευμένος. Τα δικα σου καθημερινά ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ πρέπει περιλαμβάνω v εγώ ο ίδιος Φλιτζάνι Μαύρος Τσάι, μεγάλο κομμάτι Μαύρος σίκαλη από ψωμί και αυγό, Μαγείρευτος Βίδα. Στο δείπνο επιτρεπόμενο Τρώω δεν περισσότερο πενήντα γραμμάριο κρέας, Μαγείρευτος στο ζεύγος, Τμήμα salada από Λαχανικά και αρκετά Φρέσκο καρπός. Αν ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ νωρίς, ένα δείπνο αρχίζει μετά 14 ώρες – v χάσμα από αυτό χρονικός Μπορείς να φάω Κονσερβοποιημένος Πράσινος αρακάς – δεν περισσότερο 100 γραμμάριο, απολιπανθούν λειωμένο Τυρί και Πίνουμε Φλιτζάνι Πράσινος Τσάι. Δείπνο πρέπει όριο ποτήρι ζεστός γάλα, Αποσύρεται ανά ώρα πριν Να πάω, πως εσύ Λάμψη v κρεβάτι.

Δύο εβδομάδες διατροφή αυστηρά ρυθμίζει τα δικα σου σιτηρέσιο στο μήκος Ολα 14 ημέρες. Σημείωση πρωί εσύ πρέπει Ξεκινάμε Με Βαρέλι φυσικό μαύρο καφές χωρίς Σαχάρα. Δείπνο πρέπει περιλαμβάνω v εγώ ο ίδιος σαλάτα από Φρέσκο Λαχανικά (είναι καλύτερα Σύνολο κατάλληλος λάχανο), Μικρό Ποσότητα Βρασμένος σαρακοστή κρέας και αρκετά Μαγείρευτος Βίδα Κοτόπουλο yaitz. ΡΕ. Επιπλα μπορεί γίνομαι ένα φλιτζάνι άτομα με ειδικές ανάγκες Πράσινος Τσάι χωρίς ζάχαρη. Δείπνο – Κρέας πιάτο από βρασμένος βοδινό κρέας, κότα ή ναυτικός Ψάρια που ζυγίζουν όχι περισσότερο 200 γραμμάριο, ένα ΈτσιΙδιο Φρέσκο καρπός v Οποιος ποσότητες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα φρούτα μπορούν να αντικατασταθούν με ένα ποτήρι ζεστό αποκορυφωμένο γάλα ή kefir.

Το πιο αυστηρό, αλλά ταυτόχρονα, η αποτελεσματικότητα θεωρείται δίαιτα για διάρκεια 21 ημερών. Κάθε μία από τις τρεις εβδομάδες έχει το δικό του μενού, το οποίο πρέπει να επαναλαμβάνεται καθημερινά για 7 ημέρες. Για το λόγο αυτό, συνιστάται να το ξεκινήσετε από τη Δευτέρα. Η καθημερινή διατροφή των πρώτων εβδομάδων περιλαμβάνει 3 πορτοκάλια, έως 3 φλιτζάνια πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη και 3 αυγά συγκολλημένα. Η δεύτερη εβδομάδα είναι η σούπα με βάση το κρέας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, το χυλό ρύζι μέχρι 500 γραμμάρια την ημέρα και 3 φλιτζάνια πράσινο τσάι. Η τελευταία εβδομάδα είναι η πιο δύσκολη. Το μόνο που έχετε επιτρέψει να φάτε είναι λαχανικά, ξαναγεμίστε το ελαιόλαδο και το πράσινο τσάι.