Πορτοκαλί δίαιτα

Όλοι αγαπούν τα πορτοκάλια, αλλά όχι όλοι γνωρίζουν τι είδους μοναδικά φρούτα. Σε μία πορτοκαλί βιταμίνη με τόσο πολύ που καλύπτει ολόκληρη την καθημερινή τιμή για ένα άτομο. Η βιταμίνη C, όπως είναι γνωστή, δεσμεύει κακόβουλες ελεύθερες ρίζες και τους αντλεί από το σώμα. Οι χονδροειδείς ίνες, των οποίων τα χωρίσματα χωρίζονται σε φέτες, πρώτα διογκώνονται στο στομάχι, δημιουργώντας έτσι ένα συναίσθημα κορεσμού. Και τότε εργάζονται ως βούρτσα για τα έντερα, απορροφώντας όλα τα περιττά, τα οποία έχουν συσσωρευτεί στο σώμα.

Εκτός από την παραπάνω χρησιμότητα, το πορτοκαλί αγωνίζεται με επιτυχία με υπερβολικό βάρος λόγω της διάσπασης των λιπών. Υπάρχουν διάφοροι τύποι πορτοκαλί δίαιτες, τώρα θα σας πούμε για τα δύο πιο δημοφιλή. Με την ευκαιρία, σε μια πορτοκαλί διατροφή μπορεί εύκολα να χάσει 3 κιλά σε μια εβδομάδα, ενώ δεν περιορίζεται ιδιαίτερα τον εαυτό του στα τρόφιμα.

Το πρωινό κάθε μέρα θα πρέπει να είναι το ίδιο: ολόκληρο πορτοκαλί, ένα σουικρίκα και τσάι ή καφέ χωρίς ζάχαρη. Στη συνέχεια, θα σας δούμε δείπνα και δείπνα, κατά τη διάρκεια των οποίων μπορείτε να φάτε ψάρια και κρέας, αλλά μόνο βρασμένα ή ψητά.

Μεσημεριανό:

1 ημέρα - ένα πορτοκαλί, ένα βραστό αυγό, 1 Sukharik και ένα ποτήρι φυσικό γιαούρτι?
2 ημέρες - ένα πορτοκαλί, ένα βραστό αυγό, 1 Sukharik και ένα ποτήρι φυσικό γιαούρτι.
3 ημέρες - ένα πορτοκαλί, ένα βραστό αυγό, 1 Sukharik και δύο ποτήρια φυσικού γιαουρτιού.
4 ημέρες - 150 g τυρόπηγμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, μία ντομάτα, ένα αγγούρι και ένα sukharik?
5 ημέρες - 200 g βραστό ψάρι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, μια ντομάτα, πολλά πράσινα φύλλα μαρουλιού, δύο ποτήρια αποκορυφωμένου Kefir.

Δείπνα:

1 ημέρα - δύο βραστά αυγά, δύο ντομάτες και ένα Sukharik.
2 ημέρες - 150 g βραστό βόειο κρέας, ένα πορτοκαλί, μια ντομάτα και ένα sukharik?
3 ημέρες - 150 g ψητό βοδινό, ένα πορτοκαλί, ένα ποτήρι γιαούρτι και ένα sukharik?
4 ημέρες - 150 g βραστό βόειο κρέας, δύο ντομάτες, ένα πράσινο μήλο και ένα sukharik?
Ημέρα 5 - Ένα βραστό αυγό, δύο ντομάτες και τρία ή τέσσερα φύλλα πράσινης σαλάτας.

Το μεσημεριανό γεύμα και δείπνο στο έκτο και έβδομο ημέρες επαναλαμβάνονται, όπως στο δεύτερο και το τέταρτο, αλλά με την εισαγωγή του χυλό από ολικής αλέσεως. Κάθε δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 g. Στερεώστε το αποτέλεσμα θα βοηθήσει άλλες δύο εβδομάδες πορτοκαλί δίαιτα, σύμφωνα με το ίδιο σύστημα.

Η δεύτερη έκδοση του πορτοκαλί διατροφή είναι πιο άκαμπτο, αλλά σας επιτρέπει να χάσετε έως και οκτώ κιλά σε τρεις εβδομάδες:

Πρώτη εβδομάδα. Κάθε μέρα θα πρέπει να τρώτε 2 βραστά αυγά και ένα κιλό πορτοκάλια. Είναι επίσης αναγκαίο να πίνουν δύο λίτρα συνήθους νερού.
Δεύτερη εβδομάδα. Κάθε μέρα επιτρέπεται να φάει σε ένα απεριόριστο ποσό των χυλό δημητριακών, συγκολλημένο στο νερό χωρίς αλάτι και ζάχαρη. Εκτός από Kash - ένα κιλό πορτοκάλια και δύο λίτρα νερό.
Τρίτη εβδομάδα. Κάθε μέρα - κιλά πορτοκάλια και τα τυχόν λαχανικά και φρούτα σε απεριόριστες ποσότητες (εκτός από πατάτες, μπανάνες και τα σταφύλια).

Πορτοκαλί διατροφή αντενδείκνυται σε άτομα που έχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα (έλκη, τη διάβρωση, την κολίτιδα, sigmoidits). Επίσης, η υπερβολική κατανάλωση πορτοκαλιών μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα από το σώμα και στο πρόσωπο. Στη συνέχεια, τα πορτοκάλια μπορεί να αντικατασταθεί από κίτρινο γκρέιπφρουτ, ως μέρος των οποίων είναι μικρότερη από τα αλλεργιογόνα.