Ανανάς δίαιτα

Σχεδόν κάθε γυναίκα βρίσκεται σε συνεχή αναζήτηση για μια κατάλληλη διατροφή. Περισσότερο από τη φορά περιορίζεται στον εαυτό μας στο φαγητό και ξέρει πώς είναι εξαντλητικό, όπως βαρεθεί γρήγορα με φρέσκο \u200b\u200bφαγητό. Αλλά έτσι θέλετε να επαναφέρετε αυτά τα λίγα επιπλέον κιλά. Σας προτείνουμε να δώσετε προσοχή σε ένα απλό, νόστιμο, και το σημαντικότερο, μια σύντομη διατροφή ανανά. Είναι σχεδιασμένο μόνο για 5 ημέρες. Ακολουθήστε την υπομονή της υπομονής και όχι μόνο θα αφαιρέσετε μερικά εκατοστά, αλλά και καθαρίστε το σώμα από τις σκωρίες.

• Για πρωινό, βράστε τις 3 κουταλιές της σούπας ρύζι, 3 φορές σύρετε το νερό, αμέσως μετά το βράσιμο.
• Για μεσημεριανό γεύμα 2 πατάτες στη στολή. Είναι αρκετό και μικρό.
• Για δείπνο, θα έχετε χαμηλό-λιπαρό τυρί cottage με ανανά. Γεμίστε το πιάτο μπορεί να στάξει ξινή κρέμα.

• Για πρωινό άρρωστο ή βιδωμένο με ένα συγκολλημένο αυγό.
• Για μεσημεριανό γεύμα, φιλέτο κοτόπουλου, φυσικά, όχι ωμά, και βραστά, το νερό μπορεί να κτυπηθεί ελαφρώς και 100 γραμμάρια ανανά.
• Για σαλάτα δείπνου: 100 γραμμάρια γαρίδες ή μύδια, μερικά κλαδάκια σέλινο, αγγούρι και αυγό. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και ρίξτε το ελαιόλαδο. Μπορείτε να ψεκάζετε άνηθο.

• Βράζετε το πρωινό 3 κουτάλια ρυζιού, συγχωνεύοντας επίσης το νερό 3 φορές.
• Για μεσημεριανό γεύμα έχετε μια σαλάτα από τη βουλγαρική πιπεριά, τη ντομάτα, το τρέξιμο και τον ανανά. Για να δοκιμάσετε, προσθέστε το λάδι, τη μουστάρδα και μερικές σταγόνες χυμού λεμονιού.
• Για δείπνο, συγκολλήστε την αυλή της Τουρκίας, στη συνέχεια ελαφρώς το τηγανίζετε στο ελαιόλαδο, καλύψτε με ένα καπάκι και σβήνουν για λίγα λεπτά. Προσθέστε τρεις κύκλους ανανά και δύο μικρές φέτα ψωμιού σίκαλης.

• Για πρωινό 3 φέτα τυριού, οποιαδήποτε ποικιλία.
• Για σαλάτα γεύματος. Τηγανητό στο πλέγμα άπαχο κρέας, τρεις φέτες πορτοκαλιού και ανανά αναμιγνύονται με μπιζέλια και μαγιονέζα. Προαιρετικά, προσθέστε ένα φύλλο σαλάτας ή άνηθο.
• Για το δείπνο πουρέ ή σέλινου σέλινου, παραδοσιακά, 100 γραμμάρια ανανά.

• Για το πρωινό ρύζι, σύμφωνα με το συνηθισμένο σύστημα.
• Για μεσημεριανό γεύμα, μια μαριονέτα σωρού με μια γέμιση ανανά.
• Για δείπνο 100 γραμμάρια τυρί cottage και ανανά.

Θυμηθείτε ότι αν πρόκειται να χάσετε βάρος, ο ανανάς πρέπει να είναι φρέσκος. Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα στο γλυκό σιρόπι δεν θα σας κάνουν πιο αδύνατο.