Διατροφή Λάρισα Valley χτύπησε με την αποτελεσματικότητά του από τα πολλά. Και όλα αυτά επειδή σε μια μέρα, πάντα εντελώς πλήρης Λάρισα Aleksandrovna εμφανίστηκε μπροστά στο κοινό με μια λεπτή, με συννεφιασμένο ομορφιά. Το μυστικό της την λεπτότητα σε ένα μοναδικό κεφίρ δίαιτα Δρ Sikov. Η τεχνική αυτή παρουσιάζεται σε τρεις εκδόσεις.
Η πρώτη έκδοση της δίαιτας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για 7 ημέρες. Κάθε μέρα, εκτός από τα προτεινόμενα προϊόντα, συνιστάται να πίνουν 0,5 λίτρα νερού χωρίς αέριο. Πριν από κάθε γεύμα, πρέπει να πίνετε μερικά κουταλάκια του γλυκού αφεψημάτων (χαμομήλι, καλέντουλα, κυνηγός). Όλα τα προτεινόμενα προϊόντα διανέμει 4-5 φορές, το τελευταίο γεύμα στις 18.00:- Η πρώτη ημέρα είναι 400 γραμμάρια πατάτες και 0,5 λίτρα κεφίρ χωρίς λίπος. Πατάτες βράζουμε με τη στολή, μην προσθέτετε αλάτι και λάδι.
- Η δεύτερη ημέρα - 6 κουταλιές της σούπας ξινή κρέμα και 0,5 λίτρα κεφίρ. Ούτε το αλάτι, ούτε ζάχαρη (μαρμελάδα, μέλι) δεν μπορεί να προσθέσει προϊόντα. Μην ξεχάστε για τα φυτικά επιρροές και νερό.
- Η τρίτη ημέρα είναι 7 μεγάλες σφήνες τυρί cottage (περίπου 350 γραμμάρια), 0,5 λίτρα κεφίρ.
- Η τέταρτη ημέρα είναι 0,5 κιλά βραστό φιλέτο κοτόπουλου, 0,5 λίτρα κεφίρ.
- Η πέμπτη μέρα είναι να επιλέξει από 0,5 κιλά καρότα ή 1 κιλό πράσινα μήλα συν 0,5 λίτρα κεφίρ. Νερό και βότανα must!
- Η έκτη ημέρα επιτρέπεται να πίνουν μόνο 1 λίτρο κεφίρ.
- Έβδομη ημέρα - μεταλλικό νερό χωρίς αέριο και αφεψήματα - αυτή είναι η πιο δύσκολη μέρα, αλλά και το πιο αποτελεσματικό.
- Η πρώτη ημέρα είναι 5-6 καίγονται πατάτες, 0,5 λίτρα κεφίρ.
- Η δεύτερη μέρα είναι 400 γραμμάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πηγμένο γάλα για τυρί, 0,5 λίτρο κεφίρ.
- Η τρίτη ημέρα είναι 400 γραμμάρια οποιουδήποτε καρπού, εκτός από τα σταφύλια και τις μπανάνες, 05, λίτρο Kefir.
- Η τέταρτη μέρα είναι 400 γραμμάρια φιλέτο κοτόπουλου (ψήνουν ή βράζουν χωρίς αλάτι), 0,5 λίτρα Κεφίρ.
- Πέμπτη μέρα - και πάλι 400 γραμμάρια επιλυμένων φρούτων και 0,5 λίτρα του Κεφίρ.
- Η έκτη ημέρα είναι 1,5 λίτρα μεταλλικού νερού χωρίς φυσικό αέριο (ημέρα εκφόρτωσης).
- Η έβδομη ημέρα είναι 500 γραμμάρια φρούτων, 0,5 λίτρα του Κεφίρ.
- Η πρώτη μέρα είναι 300 γραμμάρια αποξηραμένων φρούτων, 1 λίτρο νερού, 0,5 λίτρα Κεφίρ.
- Η δεύτερη μέρα είναι 10 βραστές πατάτες σε στολή, 1 λίτρο νερού, 0,5 λίτρα Κεφίρ.
- Η τρίτη ημέρα είναι 10 πράσινα μήλα, 0,5 λίτρα Κεφίρ, 1 λίτρο νερού.
- Η τέταρτη μέρα είναι περίπου 1 κιλό κοτόπουλου βραστό φιλέτο (αλλά όχι περισσότερο), 0,5 λίτρα του Κεφίρ και 1 λίτρο νερού.
- Πέμπτη μέρα - λίγο λιγότερο από 1 kg χαμηλής λιπαρής τυρί, 1 λίτρο μεταλλικού νερού, 0,5 λίτρων του Κεφίρ.
- Η έκτη ημέρα είναι 0,5 λίτρα ξινής κρέμας (λιπαρή όχι περισσότερο από 15%), 1 λίτρο νερού, 0,5 λίτρων Kefir.
- Έβδομη ημέρα - 0,5 λίτρα Κεφίρ και 1 λίτρο μεταλλικού νερού χωρίς αέριο (ημέρα εκφόρτωσης).
Για να εξασφαλίσετε το αποτέλεσμα, συνιστάται να είστε πολύ προσεκτικοί για να επιστρέψετε στο συνηθισμένο τύπο ισχύος μετά τη διατροφή. Έξοδος από τη διατροφή Larisa Valley διαρκεί τουλάχιστον ένα μήνα. Για να πάρετε την επιλογή επιλεγμένης διατροφής ως επιλεγμένα, προσθέτοντας μια μικρή σαλάτα λαχανικών στα συνιστώμενα προϊόντα, ή λίγο περισσότερο φρούτα ή δημητριακά. Το κύριο πράγμα δεν είναι λίπος, αλεύρι και γλυκό. Διαφορετικά, τα πτώση χιλιόγραμμων θα επιστρέψουν γρήγορα. Κατά τη διάρκεια της διατροφής, η κοιλάδα της Λάρισας είναι καλύτερη να εγκαταλείψει την υπερβολική σωματική άσκηση. Στην ιδανική περίπτωση, κάθε μέρα με τα πόδια στον καθαρό αέρα, καλύτερα αν είναι μια βόλτα με μέσο ρυθμό.
1
572
