Ο διάσημος τηλεοπτικός παρουσιαστής Ksenia Borodin χτύπησε όλους με την υπέροχη μετενσάρκωση του. Στα μάτια μας, αποδείχθηκε από μια γυναίκα με υπερβολικό βάρος σε μια λεπτή ομορφιά. Ο οικοδεσπότης ανέπτυξε τη διατροφή του, γνωστή ως "αγγούρι" και ήταν σε θέση να απαλλαγεί από 12 κιλά.
Το κύριο μενού του Borodino
Αυτή η τεχνική αδυνατίσματος είναι απλή, το σώμα καθαρίζεται μετά από αυτό και προετοιμάζεται για σωστή διατροφή στο μέλλον. Μενού διατροφής:
- Πρωινό: Δύο φρέσκα αγγούρια και μια μικρή φέτα ψωμιού σίκαλης.
- Μεσημεριανό: Πρώτο πιάτο - Φρέσκια σούπα λαχανικών. Το δεύτερο πιάτο είναι μια σαλάτα αγγουριών και οποιοδήποτε πράσινο με φυτικό έλαιο. Αντί της σούπας λαχανικών, τρώνε 2 φορές την εβδομάδα 200 g βρασμένου κρέατος χαμηλού λίπους.
- sferdnik: Apple, Mandarink, αγγούρι ή πορτοκαλί. Μπορείτε να παραλείψετε αυτό το γεύμα.
- Δείπνο: φρέσκο \u200b\u200bαγγούρι ή αγγούρι και πράσινο σαλάτα με φυτικό έλαιο.
Σημαντικό Συμβούλιο: Μην αποσυνδέετε τα τρόφιμα! Μη χρησιμοποιείτε καρυκεύματα και μπαχαρικά! Το αλάτι απαγορεύεται κατά τη διάρκεια μιας διατροφής, καθώς καθυστερεί το νερό στο σώμα. Για μια μέρα, τρώνε τουλάχιστον τρία αγγούρια. Ο Borodin συμβουλεύει να συμμορφωθεί με αυτή τη διατροφή τουλάχιστον πέντε έως επτά ημέρες και δεν συνιστά την αλλαγή του μενού, διαφορετικά η αποδοτικότητα από τη διατροφή μειώνεται.
Μετά την ολοκλήρωση της διατροφής, ξεκουραστείτε μερικές εβδομάδες και επαναλάβετε το. Κατά τη διάρκεια των διακοπών και μετά την ολοκλήρωση της τεχνικής απώλειας βάρους, περιορίζουν τη χρήση προϊόντων αλευριού και γλυκά, καπνιστό και συντήρηση, καθώς και λιπώδεις τροφές. Πηγαίνετε στην υγιεινή διατροφή. Κάθε αλκοόλ αποκλείεται. Μετά από επτά το βράδυ, απαγορεύεται να φάει.
Χαρακτηριστικά του Borodino διατροφής
Ποτό τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα την ημέρα της συνήθους νερό και να λάβει συμπλέγματα βιταμινών, διότι σε αγγούρια δεν υπάρχουν όλα τα βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που απαιτούνται για την πλήρη εργασία του σώματος. Για να ενισχυθεί η επίδραση της Borodin, να συμβουλεύει μαργαρίτες να κάνει κλύσματα. Μην ξεχάστε για την άσκηση και να ενεργοποιήσετε ένα δραστήριο τρόπο ζωής. Μια-δυο εβδομάδες μπορεί να χάσει από 6 έως 10 kg του υπερβάλλοντος βάρους.
Επαναλάβετε τη δίαιτα μία φορά το χρόνο, αλλά δεν το συνεχίζουν πάνω από δύο εβδομάδες. Μετά την περίοδο αυτή, το ανθρώπινο σώμα αρχίζει να συνηθίσουν σε τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες και τα λιπαρά εξοικονόμηση θα πάψει να ξεφορτωθεί. Ως εκ τούτου, η δίαιτα θα καταστεί άχρηστο.
Τι αγγούρια απαιτούνται για μια διατροφή borodine - εδάφους ή του θερμοκηπίου;
Ακούστε τις συμβουλές Borodina είναι:
- Τα λαχανικά θερμοκηπίου χαρακτηρίζονται από μικρότερες θερμίδες, αλλά έχουν περισσότερο κάλιο από το έδαφος. Κάλιο εμφανίζει αποτελεσματικά υγρό από το σώμα?
- αγγούρια εδάφους περιέχουν πολλές φυτικές ίνες και όχι τόσο υγρά όσο θερμοκηπίου. Είναι νόστιμο και να επωφεληθούν από τα άλλα. Αλλά δεν αγοράζουν τα πρώτα αγγούρια στις αρχές του καλοκαιριού, τα οποία είναι υπερκορεσμένη με νιτρικά.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της δίαιτας Borodino
Πλεονεκτήματα της δίαιτας:
- Δεν υπάρχει καμία αίσθηση της πείνας, διότι το στομάχι είναι γεμάτο με ίνες και νερό?
- Υπάρχει ένα καθαρισμό του σώματος. Νερό με ίνα είναι πολύ χρήσιμο για το σώμα, βελτιώνουν την ευημερία, και ο μεταβολισμός επανέρχεται στο φυσιολογικό. Ομαλοποιεί την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών?
- Μπορείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα και γρήγορα να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά. Ο αριθμός αυτός θα γίνει κομψό, θα εμφανιστεί ένα αίσθημα ελαφρότητας.
Μειονεκτήματα:
- Η τεχνική απώλεια βάρους είναι πολύ δύσκολο και δεν είναι κατάλληλο για όλους. Πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Απαγορεύεται στους ανθρώπους με τους ασθενείς με τα νεφρά και το στομάχι?
- Υπάρχει μια πιθανότητα δηλητηρίασης από φυτοφάρμακα. Όταν αυξάνεται αγγούρια, τα φυτοφάρμακα χρησιμοποιούνται συχνά και με τη χρήση ενός μεγάλου αριθμού των λαχανικών μπορείτε να τα επιλέξετε. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από αυτό, αγοράζουν εγχώρια λαχανικά, και όχι τα εισαγόμενα?
- Υπάρχουν μερικές βιταμίνες στο σώμα. Ως εκ τούτου, Borodin συνιστά ότι τα σύμπλοκα βιταμίνης μπορεί να χρησιμοποιήσει κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας.
Αν σωστά προσεγγίσουμε αυτήν την τεχνική της απώλειας του βάρους - που είναι εύκολα και γρήγορα απόρριψη υπέρβαροι. Αλλά πρώτα, να λάβετε μια διαβούλευση με το γιατρό, και αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, να τηρούν τις προθεσμίες για τη διατροφή.
0
2467
