δίαιτα της μπανάνας

Μπανάνα - Αγαπημένος Καρπός τα περισσότερα κορίτσια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αγγλική αθλητής Jane Griffin δημιουργήσει μια δίαιτα, στην οποία μια μπανάνα περιλαμβάνεται στην κύρια διατροφή.

Υπάρχουν δύο μέθοδοι αδυνατίσματος που χρησιμοποιούν αυτό το εξωτικό φρούτο:

monodirection?
Μικτή δίαιτα.

Εάν αποφασιστεί να χάσετε βάρος μόνο με τη βοήθεια της μπανάνας, είναι αναγκαίο να θυμόμαστε ότι περιέχει πολύ λίγη πρωτεΐνη, έτσι ώστε η μέγιστη διάρκεια της απώλειας βάρους είναι 5 ημέρες. Με την αγορά αυτού του φρούτου, συνιστάται να επιλέξετε λεπτόδερμος και ώριμα φρούτα. Μακριά μπανάνες με παχύ δέρμα περιέχει πολλά από άμυλο, που προκαλούν φούσκωμα. Επιπλέον, το άμυλο μπορεί να προκαλέσει ζύμωση στο έντερο.

Για μία ημέρα, ο monodi μπορεί να καταναλωθεί 1,5 kg μπανανών χωρίς δέρματα. Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα πολύ μεταλλικό νερό χωρίς αέριο και το πράσινο τσάι. Είναι καλύτερα να τρώτε μικρές μερίδες. Η ημέρα θα πρέπει να αποδειχθεί 6-7 γεύματα. Λίγες ώρες πριν τον ύπνο είναι αδύνατη. δίαιτα Διάρκεια 3-5 ημέρες.

Μια μικτή διατροφή είναι πιο φειδωλός, δεδομένου ότι συνεπάγεται τη χρήση γαλακτοκομικά προϊόντα ζύμωσης. Έτσι, θα είναι δυνατόν να αναπληρώνουν το έλλειμμα πρωτεΐνης στο σώμα. Για μια μέρα, μπορείτε να φάτε 5 μπανάνες και λίτρο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα (1%). Εάν το γάλα προκαλεί μια αιματηρή, μπορεί να αντικατασταθεί με κεφίρ ή γιαούρτι. Τα προϊόντα αυτά πρέπει επίσης να περιέχει ένα ελάχιστο λίπος. Γιαούρτι είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε σπιτικό φαγητό χωρίς πληρωτικά φρούτα και τα σάκχαρα. Διάρκεια απώλεια βάρους - 7 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να χάσετε 4 κιλά.

Αντενδείξεις για δίαιτα της μπανάνας:

Διαβήτης;
δυσπεψία;
θρομβοφλεβίτιδα?
ατοπική δερματίτιδα.

Μπορείτε να χάσετε βάρος με τη βοήθεια της μπανάνας όχι μόνο για τα κορίτσια, αλλά μια ισχυρή μισό της ανθρωπότητας. Ενδείξεις για τη χρήση ενός δίαιτα της μπανάνας:

γαστρίτιδα;
έλκος;
ευσαρκία;
χαμηλή συγκέντρωση σακχάρου στο αίμα?
Διαταραχές του ήπατος και των νεφρών.

Μην αυξήσετε τη διάρκεια της απώλειας βάρους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της μυϊκής μάζας. Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στον τομέα της μπανάνας μπορεί να προκαλέσουν ευθραυστότητα των νυχιών και την απώλεια μαλλιών. Αξίζει μια προτίμηση για την απώλεια μικτού βάρους, αυτό θα επιτρέψει να χάσει ένα αποκλειστικά μάζα λίπους.

Η monodection μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Είναι αρκετά φυσιολογικό, καθώς υπάρχουν πολλές μαγνήσιο και κάλιο σε μπανάνες. Είναι αυτοί που έχουν διουρητικές και καθαρτικές ιδιότητες. Αυτό το εξωτικό φρούτο συμβάλλει στον καθαρισμό του σώματος. Μετά τη διατροφή, είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από πολλά προβλήματα με την γαστρεντερική οδό, γιατί όλα τα άπεπτα τρόφιμα και τις καταθέσεις στις εντερικά τοιχώματα προέρχονται από το σώμα. Οι άνθρωποι που συχνά έχουν διάρροια, δεν χάνουν βάρος με αυτό τον τρόπο.