كيف تتعلم السباحة

يعزز العائمة الجهاز العصبي، ويحسن الدورة الدموية، وتدريب العضلات، وخاصة الكتف والظهرية، ويطور الجهاز التنفسي، وأخيرا، فمن المفيد على الشكل. كما ترون، هناك العديد من الفوائد من هذه الفئات، ولكن لا يمكن للجميع السباحة. لم يفت الأوان بعد لمعرفة - هناك حمامات بركانية مع مدرب شخصي. ومع ذلك، للبقاء على الماء، لدراسة العديد من الأساليب هي القوى وداعا للغاية وبشكل مستقل.

إذا كنت تخشى أن تزج نفسك تماما في الماء، واستخدام لوحة للسباحة، والنظارات، ودائرة للنفخ أو سترة. حتى تعلمنا السباحة، تزج نفسك في المياه المفتوحة، إلا إذا كان هناك فرق الانقاذ في مكان قريب.