التزلج لشخص ما هو هوايتك المفضلة أو الدرس المعتاد، والبعض الآخر يحلم فقط بالوقوف على الجليد. overbill الخوف الأول والتعرف على الأسس النظرية للتزلج، جميع القادمين الجدد سيكونون قادرين على هذه المقالة. كيفية البدء وكيفية المتابعة مع محاولات التزحلق الأولى - اقرأ المزيد.
1
تحتاج إلى البدء في اختيار الزلاجات. الفتيات من الأفضل أن تدرس على الزلاجات مجعد، والرجال - على الهوكي. ما إذا كان الأمر صحيحا حقا، أو الحقيقة أكثر ملاءمة، لكن جميع العشاق يصنعون هذا الاختيار. بغض النظر عما إذا كنت تأخذ الزلاجات للإيجار أو شراء جديد، اختر حجمك. أعلم أنك لن تكون غير مريح في التزحلق على الجليد أكثر، حتى لو كنا حوالي خمسة جوارب صوفية. يهددك هذا الإزعاج بزوايا قوية على الأقل وعاجز تماما كحد أقصى، بسبب ما لا تتعلمه ركوبه وحتى الوقوف على الجليد.
2
لا ينبغي أن تكون الملابس على حلبة التزلج سميكة جدا وساخنة. أثناء التزلج، ستكون في الحركة باستمرار. وأصغر لديك خبرة، وسوف تضطر أقوى إلى الضغط، وبالتالي العرق. أفضل شكل للأشكال للركوب هو الملابس الداخلية الحرارية، طماق أو بنطلون، وكذلك سترة. فقط في حالة ارتداء سترة قصيرة في موسم الديميين إذا كانت الأسطوانة داخلية. ستستخدمك القفازات أو القفازات لسببين: سيتم حماية جلد اليدين من التدفق، والنخيل أقل عرضة للخطر عند السقوط.
3
عندما تضع على الجليد، لا تتعجل للنقل عن الجانبين. قبل إجراء أول محاولة للتحرك، انتظر قليلا، أشعر بالتوازن. للقيام بذلك، قم بإمالة الإسكان قليلا إلى الأمام، والحفاظ على قدميك بالكاد عازمة في حضنك. أثناء الرف، يتم توجيه الجوارب القدمين في الداخل والنظر إلى بعضها البعض. لذلك، والوقوف على ركوب الخيل الداخلي للزلاجات، فلن يذوب أبدا في اتجاهات مختلفة.
4
لبدء التحرك على الجليد، قم بتوسيع الجوارب إلى الجانبين. ساق واحدة أمام الآخر، في حين لا يتم رش الركبتين ولا تنحرف الجسم مرة أخرى، بينما تمسك بالجانب. جعل خطوة انزلاقية للأمام أمام الأمام، الحافة الخلفية صد. على الرغم من أنك لم تتعلم بالثقة ركوب، إلا أنه لا يتم صد هذه السن، حتى لو كانت على شفراتك.
5
على الأرجح أول زوجين من الخطوات التي لا تعمل بثقة شديدة، وسيتوقف طريقك في هذا. أنت تعلق على لوحات التزلج أو سوف تسقط. لا تيأس، مواصلة المحاولات. الصعود من الجليد، والوقوف على جميع الأربع، ويميل على الأيدي، والتسلق أولا على ركبة واحدة، ثم تشديد الساق الثانية. الآن لا يزال أصعب - الذهاب إلى وضع عمودي، وأخذ يديك من الأرض. لا تنسى الركبتين عازمة.
6
مواصلة محاولات التزلج. أثناء الحركة، نقل وزنك من القدم إلى القدم. مركز الثقل هو دائما على تلك الساق، التي تتابع. السبب يساعد على الدفع والمضي قدما. تقع شفرات الزلاجات في شجرة عيد الميلاد. إذا لم تواجه الزلاجات أبدا أبدا، فإن التعليمات المبينة ليست واضحة تماما لك. ولكن عندما تجد نفسك على حلبة التزلج ومحاولة قيادة بضعة خطوات على الأقل، فسوف تأتي مع المعرفة النظرية. وبعد بضع ساعات، ستحتاج إلى معلومات ليس فقط حول كيفية الركوب، ولكن أيضا كيفية الفرامل على الجليد.
7
في المرة الأولى، سيكون لديك سوى طريقتان متاحان للتوقف: تحطم الطائرة أو شخص آخر، وكذلك سقوط. هذا الأخير سيكون أكثر احتمالا، ولكن لا يأسون. حاول أن تبقى مثل هذا: امسك الرصيد في ساق واحدة أثناء الانزلاق، والثاني لتحويل الأمام وعصي الكعب في الجليد أو الحافة التي تم تكشفتها. من الممكن أنه بعد المحاولة الأولى حتى تبطئ، سوف تسقط، حاول أن تطحن حتى لا تحصل على إصابات الرأس وأجزاء أخرى من الجسم.
شاهد ذلك أثناء ركوب الزلاجات تم تشديدها بإحكام وإغلاقها على جميع الحلقات والأوباطيات والمحالفين. بالنسبة للأطفال، اختر الزلاجات دون جلد، لأنه من غير المرجح أن يعزز الطفل وقتا طويلا حتى الدانتيل حذائه للتزلج.
0
1520
