وطرحت هذا السؤال من قبل مئات من الناس الذين يرغبون في جعل الجسم في شكل مادي جيد. ولكن لا تنس أن المدى ليس مجرد وسيلة لإلقاء جنيه إضافي، ولكن أيضا أقوى الأحمال على جميع العضلات، بما في ذلك القلب الرئيسي.

تريد أن تتعلم كيف تقف بين يديك؟ في معظم الحالات، يصبح الخوف العقبة الرئيسية. رجل يخاف أن تقع والحصول على وقوع اصابات.