كيفية تحريف hula-hup

لديك نحيل تاليا, tighted الفخذين حلم عديدة النساء. ممتاز الممثل ل الإنجازات من هذا يمكن أصبح حولا–hUU. تمارين وبالتالي رياضات صدفة تشغيل أول مشهد بدا غير معقدة. لكن موجود الفروق الدقيقة, مع أي إتبع تعريف قبل, كيف نوبة إلى نشيط الطبقات. اليوم حولا Choupy والمقصود ل من الناس. من العامة مع صعب بدني تحضير, لديك بالونات ل رسالة, مدمج كمبيوتر, مع مراعاة عدد التعفن و وستس سعرات حراريه.

1. Torchishche يضع مباشرة, الساقين سويا. أيدي طلاق الخامس حفلات أو الاتصال لكل رئيس. خلف محاولة معلق ناعم.
2. رائع العضلات الملاعين و صحافة. احتفظ هم الخامس توتر الكل تمرين.
3. ضيق أسطورة رياضات صدفة إلى منطقة العانة خلف و نشيط حركة تحديد اتجاه رياضات قذيفة.
4. يشعر على نفس المنوال دوران. نقل الخاص بي الوزن مع واحد الساقين تشغيل آخر ل معلق طارة. نفث رائحة كريهة مع nIM واحد عدد صحيح.
5. معالجة تنفيذ يمارس يجب أن تكون إيقاعي و هدوء, ليس فعل حاد رسوم, إلى ليس تلف الى الخلف.
6. انحراف من عند منطقة وسط يجب أن تكون أدنى. لا من الضروري استدارة حولا HUP مع يساعد الفخذين — هذا هو depthlit انشق، مزق.
7. بواسطة الاحتمالات تقدم حركة أمام مرآة, عد عدد التعفن و في ازدياد هم كل يوم.

• تعزيز مسارات الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية.
• تحسين الجهاز الدهليزي.
• تدريب الجهاز العضلي.
• اكتساب مرونة، وتنسيق الحركات.
• ضمان منظر جميل للبشرة من الخصر والوركين.

1. بسيط - وهذا هو طوق عادي، مألوف لدينا منذ الطفولة. لترجيح فيه، الرمال يسقط نائما.
2. للطي - وهذا هو التصميم المتقدم من العاديين حولا-HUP، وهو ضعف كذلك أو fourly. وبفضل هذا الابتكار، يمكنك إجراء تدريب في كل مكان حيث ستنخفض دقيقة مجانية. جهاز محاكاة مفككين يأخذ الحد الأدنى من الفضاء.
3. ثقيل - يعطي حمولة أكبر على عضلات الخصر والوركين. يعزز تسارع مكثف من الخلايا الدهنية.
4. مع أجهزة الاستشعار، وحساب عدد السعرات الحرارية وحرق - تم تضمين وصفة طبية، مما يدل على عدد من الثورات والسعرات الحرارية تنظيفها.
5. تدليك - هي جزء لا يتجزأ كؤوس الشفط في وعاء للألعاب الرياضية، والتي يتم امتصاصها في رواسب الدهون، وتعزيز تأثير اختفاء الخصر والبطن والوركين.
6. كرات والمغناطيس ومما يعزز عملية تدمير الخلايا الدهنية - hulahupa الداخل.
7. Gimflexorوبعد ومعظم أنواع حديثة من طارة مصنوعة من المطاط المقوى. قبل التدريب يتم ضخ ما يصل مع الهواء. بفضل المرونة، والقدرة على اتخاذ أشكال مختلفة - الرياضية قذيفة ليس فقط بالتناوب يتم تنفيذ، وتمارين غير القياسية معها للعديد من المجموعات العضلية.

إلى التوصل ممتاز الأرقام ستحتاج عزيمة و قدرة التحمل. لا يرمي إلتواء طارة, لو ماذا او ما–من ثم سنذهب ليس وبالتالي. تبين إصرار. تذكر, بدني حمل دائما يجمع وبالتالي متوازن حمية. هؤلاء اثنين مجمع نعطيه لك مثالي شكل. بكل جرأة يذهب الخامس متجر لكل حولا Chupom و يبدأ!