ربما كل فتاة أحلام شخصية مثالية. رقيقة الخصر، وشقة في المعدة ونحيل الساقين - هذه المعايير تملي علينا الموضة الحديثة.

التغذية - ما يصل إلى 90٪ من النجاح في فقدان الوزن أو مجموعة العضلات. لن التدريبات والفيتامينات وغيرها من الأساليب لن تكون فعالة بدون التغذية السليمة.

لقد سبق أن ممارسة الرياضة كافية فترة طويلة، ولكن هدفك هو عدم دعم اللياقة البدنية والرياضة، ولكن أكثر من ذلك؟

العودة الجميلة - حلم لكثير من الناس. وهو يرى أن من المستحيل ضخ ما يصل مرة أخرى في المنزل، ولكن الأمر ليس كذلك.

جينير هو مكمل غذائي، وهي مصنوعة خصيصا للرياضيين. الرياضة والتغذية تساعد العديد من كمال الاجسام تزيد من الكتلة.

هناك الكثير من الناس في العالم الذين يرغبون في انقاص الوزن. ولكن هناك أولئك الذين يريدون هذا الوزن جدا لنوع، والطريق الصحيح.

الناس الذين يشاركون في الألعاب الرياضية السلطة، خصوصا كمال الاجسام، يهتم المسألة ليس فقط "ما تحتاج إلى تدريب" ولكن "كيفية تناول الطعام."

الكرياتين هو المادة الأكثر درس وفعالة تستخدم من قبل كمال الاجسام. بسبب بعض بعض الأسباب، معظم الرياضيين مبتدئين ببساطة لا نعرف كيف يتم قبولها.

يجلس القرفصاء هي واحدة من التمارين الأساسية لتنمية عضلات الجسم والساقين والأرداف التدريب. يمكن أن يجلس القرفصاء أدائها على الوجه الصحيح استخدام على الفور عدة أنواع من المفاصل: الركبة، والورك والكاحل.

البروتين هو مادة بناء للجسم، وتستخدم النشطة في الألعاب الرياضية للاتصال السريع وتعزيز والحفاظ على كتلة العضلات.

الجلوتامين هو حمض أميني ينتجه الجسم وضروري للحفاظ على حجم العضلات وتقوية مناعة.

ذلك أن الكتلة العضلية بدأت في النمو، ويجب أن الجسم يحصل على عدد متوازنة بكفاءة من مواد البناء.

Levokarnitin (L-كارنيتين) هو عبارة عن مادة تشبه الفيتامينات، فإن أي شخص موجود في الجسم.

وزن العضلات هو واحد من العديد من المعلمات الجسم الذي يتطور بشكل جيد مع التدريبات المستهدفة، فإنه يحدد حجم العضلات، والوزن والحجم.