كيفية إزالة البيرة المعدة في الرجال

كيفية إزالة البيرة المعدة في الرجال

يتم استدعاء شعب بطن البيرة بحيث يبدأ الدهون شعرته في تأجيله في تجويف البطن. وحتى لو كان الرجل لا يحب هذا المشروب الرغوي، فإن كل نفس في السمنة من السعرات الحرارية الزائدة سيبدأ في الخصر. هذا هو دستور الرجل، تماما مثل مكان ضعف المرأة - الأرداف والوركين. تتراكم الدهون ليس فقط تحت الجلد، ولكن يستقر الرجل في الأعضاء الداخلية. وهذا محفوف به من الانقطاعات بالفعل في عملهم.

1
البطن لديه خاصية تمتد، ويمكن تعزيز التدريبات البدنية فقط من خلال الإطار البطن. هناك العديد تمارين لتعزيز الصحافةيمكنك إجراء حد سواء في المنزل (إمالة وجاذبية الجذع والمقص) وفي القاعة تحت إشراف المدرب. تذكر أن الكثير من عضلات البطن، والحمل الأكبر تعطي جميع المجموعات - أكثر ما لمست من قبل البطن. الشيء الرئيسي هو الصبر وقوة الإرادة، حيث كلما زاد عدد الخصر، أصعب ستبدأ التدريب. تمارين تصل إلى خمس نهج من 20-30 مرة، على الأقل 20 دقيقة في اليوم الواحد. بعد بضعة أسابيع من الفصول الدراسية، قم بزيادة الإيقاع إلى التدريبات بالساعة (ما لا يقل عن 5-6 مرات في اليوم مع الدمبل والأوزان) - وسوف تظهر النتائج قريبا في المرآة.

2
تقييد الطعام هو إجراء لا مفر منه لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن. Axioma - يجب عليك إنفاق المزيد من الطاقة من استهلاكها بالطعام. ستتطلب المعدة الممتدة باستمرار طعام الدماغ، ومهمتك هي تقليل حجمها. سجل كل ما أكلته في اليوم وكم عدد السعرات الحرارية التي تنفق على هذه الرياضة. ليس من الضروري باستمرار التفاح أو القش أو الجزر - من الأفضل شرب الماء والمستقل بينما تعود المعدة إلى وضعها الطبيعي.

المعدة 2.

3
التدخل الجراحي في وقت قصير سيوفر لك من البيرة البطن. شفط الدهون (شفط الدهون)، استئصال الجلدية (استئصال الطيات)، البطن (تعزيز جدار البطن) - مجموعة الإجراءات، ولكن تكلفة العملية تحت التخدير العام مهم للغاية، وليس الكثيرين قادرين على اتخاذ قرار بشأن هذا التدبير الراديكالي. نعم، وموانع تنفيذ زيادة العملية في تقدم هندسي مع سن المريض.

البطن 3.

الذكور محظوظون أكثر بكثير هو المجلد الذي تحتوي النساء على الدهون، يحل الرجال محل كتلة العضلات. من الضروري فقط أن لا تكون كسول، واتخاذ نفسك في متناول اليد - ولن يكون هناك أي أثر البيرة البيرة.

اضف تعليق

لن يتم نشر البريد الإلكتروني الخاص بك. الحقول المطلوبة ملحوظ *

قريب