Yupqa lavlagi: retseptlar

Bo'yoqlar nafaqat mazali ildiz emas, balki ortiqcha vaznga qarshi kurashda sezilarli darajada yordam berishi mumkin. Bu juda katta miqdordagi Betain va tolaning mavjudligi sizga bozorlar haqida gapirish uchun vazn yo'qotishiga hissa qo'shadigan eng samarali mahsulotlardan biri sifatida gaplashish imkonini beradi.

1

Foydali betaine nima

Betine - bu tanadagi barcha metabolik jarayonlarni tezlashtiradigan moddadir. Agar har qanday parhezga juda qattiq rioya qilmasa, lekin shu bilan birga lavlagi doimiy, ortiqcha yog'lar bel va qo'llarda qoldirilmaydi. Yuqori metabolizm yog'ni energiya bilan qayta ishlayotganiga hissa qo'shadi. Betaine og'irlikni tushirish va yaxshi jismoniy shaklni saqlash uchun mo'ljallangan deyarli barcha ovqatlanish qo'shimchalariga kiradi.

2

Tola uchun nima foyda keltiradi

Tanadagi tola oddiy shimgich kabi ishlaydi. Ichakda u shishib ketadi, shishiradi, shpasterlar, haddan tashqari suv va tomirlanmagan yog'larning qoldiqlari. Bundan tashqari, bu barcha zarar tananing tabiiy ravishda kelib chiqadi.

3

Og'irlikni yo'qotish uchun quyuq idishlarni retseptlar

Qanday qilib ildiz otish mazali bo'lishidan qat'i nazar, ular hech kimni yemaydilar - bu tezda zerikadi. Biz sizga bir nechta foydali taomlarni tanlaymiz.

Lavlagi va olma bilan salat

2 ta o'rta lavlagi va soda bu katta qirg'ich. Xuddi shu qirg'ichda charm bilan birga 2 ta yashil olma. Mahsulotlarni aralashtiring va limon sharbati va zaytun moyi sousini to'ldiring - ularni 1 osh qoshiq oling.

Lavlagi va dengiz karami bilan salat

Ushbu salat uchun siz quruq dengiz karamini dorixonada sotib olishingiz kerak:

1. Hammayoqni, siz bilan salatni qilishdan oldin alohida tayyorlang. Buni qanday qilish kerak, o'qing bu yerga. Hammayoqni to'ldiring. Umuman olganda, siz 200 g karam sekislotni olishingiz kerak.
2. Qirg'ichga ikkita qaynatilgan lavlagi.
3. Selderey jarohatlaydi (200 g) yupqa somonni kesib, zararkunlikni yaxshi eslaydi. Shiferni ko'rdi.
4. Lavmlar, karam va selderey.
5. Salat sousini selderey sharbatidan soting (1 osh qoshiq, 1 osh qoshiq, mayl, maydanoz, kinza).

Sabzavot bilan pishirilgan lavlagi

Ushbu taom yaxshi ohangdor bo'lib, u asosiy issiq deb topilishi mumkin:

1. Panda mayda tug'ralgan lampochka qovuring - osh qoshiq o'simlik yog'ini qo'shing.
2. Kamon (2 kichik), ildiz seldereyasi (200 g) ga somon ko'kragi bilan maydalangan lavlagi qo'shing (200 g). 100 ml issiq suvni sabzavotlarga quying va 10 daqiqadan so'ng o'chiring.
3. Hisoblangan sabzavotlarda dilimenikli oq karam (300 g), somon shirin qalampiri (2 dona) va podolining bo'laklari bilan kesing (200 g). Sabzavotlar yarmiga berilib ketayotgani uchun ko'proq suv qo'shing. Yana 15 daqiqa davomida yostiq idish.
4. Bir necha tomchi soya sousi bilan ovqatlanishdan oldin va har qanday ko'katlarni seping.

Lavlagi sho'rva

Lavlas (2 dona) kublarni, sabzi (1 bo'lak), seldery ildizi (200 g), karam (300 g) va lampochka (1 dona) kesib oling. Hamma narsani yirtqichlarga aylantiring va suv bilan to'king. Sho'rvani qaynatishga olib boring va 10 daqiqa pishiring. Bu vaqtdan keyin 3 dona maydalangan pomidor qo'shing. Sabzavotlarni yumshatishdan oldin idishni qaynatib oling va oxirida limon sharbatini qondiring va to'kib tashlang. Siz sho'rva iste'mol qilmoqchi bo'lganingizda, tabiiy mazali yogurtga qo'ying va ko'katlar bilan sho'rva seping.

4

Xom lavlagi bilan salat

Siz bunday oddiy salat haqida "cho'tka" va "supurish" shlaklari va boshqa zararli konlar kabi keng tarqalgan salatni eshitdingiz. Ushbu salat uchun retsept turli xil "cho'tkalar" deb hisoblanishi mumkin, ammo bu juda mazali. Yong'oq yadrolaridan (3 ta qoshiq) va yangi limon sharbatidan sous qiling. Birgalikda ohakka kiring. Katta qirg'ich xom ashaklari (4 dona.), Bodring (1 dona.), Bodring (300 g), maydalangan sabzavotlar sous bilan aralashtiring.

Boretlar, agar u har kuni bo'lsa, haqiqiy mo''jizani amalga oshirishi mumkin - bir oy davomida siz 2-3 kilogrammni qayta tiklashingiz mumkin. Ammo bu faqat sog'lom ovqatlanishning umume'tirof etilgan qoidalariga rioya qilsangiz: juda yog 'idishlari yo'q, shirinliklarni iste'mol qilishda o'zingizni cheklang va pishirishga juda qiziqarli emas.